obsah:
- Zdravotné video: Keď vzťah potrebuje niečo nové a napínavé (NAŠI)
- Čo často spôsobuje prechladnutie?
- Symptómy chrípky
- Kedy by som mal vidieť lekára, keď mám chrípku?
- Prevencia chrípky
Zdravotné video: Keď vzťah potrebuje niečo nové a napínavé (NAŠI)
Chrípka je najčastejšou chorobou, ktorú zažili takmer všetci na svete. Príznaky kašla, svrbenie v krku, kýchanie, až kým nos nevylučuje hlien, má pocit, že je nepríjemné vykonávať činnosti.
Čo často spôsobuje prechladnutie?
Chrípka je infekcia vírusu, ktorý napadá dýchací systém, ako je nos, hrdlo a pľúca. Chrípka sa často nazýva aj nachladnutie alebo chrípka. Takmer všetci zažili toto ochorenie a chrípka je jeden typ infekčnej choroby. Dôvodom je, že náš imunitný systém je slabý voči útokom vírusu chrípky. Výdrž ľudského tela prirodzene oslabuje počas obdobia dažďov, kde slnko nesvieti každý deň.
Prečo nedostatok slnečného žiarenia spôsobuje slabý odpor tela? Slnečné svetlo je zdrojom vitamínu D, často označovaného ako slnečné vitamíny. Užitočnosť vitamínu D je v skutočnosti veľmi veľká pre zdravie, vrátane zachovania optimálneho imunitného systému, pomáhania silnej tvorby kostí, prevencie nebezpečných chorôb atď. Znížené slnečné žiarenie v období dažďov má menej priaznivý účinok na telo, pretože obsah vitamínu D v tele sa znižuje.
Symptómy chrípky
Príznaky ako kašeľ, bolesť v krku, kýchanie, sa objavia o 1 až 7 dní neskôr (zvyčajne do 2 až 3 dní). Chrípka sa ľahko šíri, chrípkové vírusy často napadajú v jednom prostredí alebo dokonca v skupinách. Niekedy sa ľudia cítia nepríjemne s chrípkou a nachladnutím, ktoré zažívajú. Zdieľajú rovnaké príznaky s ostatnými. Väčšina ľudí dostane vírus chrípky niekoľkokrát každý rok. Existujú však aj tí, ktorí dostanú chrípku raz za niekoľko rokov.
Kedy by som mal vidieť lekára, keď mám chrípku?
Ak je niekto ochorený tým, že chrípka má ťažkosti s dýchaním a farba tela, hlavne tvár, začala blednúť až do stavu, keď nie je schopná vstať, musí sa tento stav dostať do najbližšej klinickej nemocnice alebo nemocnice. Jedným z najzávažnejších znakov je, že ľudia sa zdajú byť lepšími, potom sa náhle zhoršujú, vrátane tých, ktoré sprevádzajú vysokú horúčku.
No, počas chrípky, vaše telo niekedy potrebuje veľa tekutín pre proces hojenia. Ale ak stav, keď pitie tekutín spôsobuje vracanie a nevoľnosť vo vás, neváhajte sa priblížiť k lekárovi, pretože všetko, čo potrebujete, je intravenózna tekutina, ktorá nahradí zbytočné telesné tekutiny. Bolesť z prechladnutia a nachladnutia, ktoré blokujú nos s hlienom, môžu spôsobiť infekcie sínusov. Ak obyčajné studené lieky nemôžu zastaviť nadbytok hlienu, môžete tiež navštíviť lekára.
Prevencia chrípky
- Pokúste sa absorbovať a nechať telo vystavené rannému slnku len 15 minút pred 11 hodinou.
- V období dažďov je dobré konzumovať ďalšie doplnky vitamínu D a C.
- Spotreba čerstvej zeleniny a ovocia, nemali by ste variť zeleninu (vyrobené šaláty), aby ste získali enzým, ktorý je veľmi užitočný na zvýšenie vytrvalosti. Pretože po varení sú väčšinou dôležité enzýmy obsiahnuté v zelenine takmer úplne preč.
- Získajte dostatok odpočinku a spánku za jeden deň.
- Vyhnite sa stresu, pretože stres len oslabí imunitný systém.
- Znížte cukor a uhľohydráty pri jedle, najmä u tých, ktorí trpia nachladnutím. Týmto sa pri chrípke zvýši len nasálny sliz.
