obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Čo je Epsom soľ?
- Je Epsom soľný kúpeľ, keď je tehotná bezpečná?
- Rôzne výhody Epsom soľného kúpeľa počas tehotenstva
- 1. Zmierňuje svalové bolesti a bolesti
- 2. Upokojuje napnutú pokožku
- 3. Zmierňuje stres
- 4. Znižuje opuch (edém)
- Ako robíte Epsom slanú vodu bezpečnou pre tehotné ženy?
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Pocit bolesti, bolesti chrbta a ľahko unavená, stala sa lojálnou priateľkou pre tehotné ženy. Niektoré tehotné ženy môžu urobiť rýchly krok vďaka teplej vani pomôcť zmierniť príznaky. Povedal, že ak pridáte Epsom soľ do teplej vody, bolesť a bolesti počas tehotenstva môžu ustúpiť rýchlejšie, viete. Je však soľný vodný kúpeľ bezpečný pre tehotné ženy? Poď, zisti sa prostredníctvom nasledujúceho hodnotenia.
Čo je Epsom soľ?
Rovnako ako názov napovedá, Epsom soľ bola najprv objavená v meste v Anglicku s názvom Epsom. Preto mnoho ľudí nazýva Epsom soľou britskú soľ.
Hoci tvar a farba sú biele podobné ako iné druhy soli, Epsom soli nie sú vlastne soľ. Dôvodom je, že Epsom soľ neobsahuje chlorid sodný. Epsom soľ sa vyrába zo zmesi horčíka a síranu, dvoch prírodných minerálov, ktoré sú kryštalizované a tvarované ako soľ.
Je Epsom soľný kúpeľ, keď je tehotná bezpečná?
Povedal, že kúpele so slanou vodou Epsom môžu pomôcť zmierniť rôzne tehotenské problémy, ako sú bolesti chrbta, bolesti, bolesti v nohách a nespavosť. Hoci prínosy sú celkom zaujímavé, niektoré tehotné ženy sa stále obávajú, že obsah soli môže poškodiť ich plod. Je to pravda?
Dobrá správa, Epsom slaná voda je v bezpečí pre vaše zdravie a plod v maternici, viete. V skutočnosti je epsom soľ považovaná za prirodzený prostriedok na zmiernenie bolesti a iných problémov súvisiacich s tehotenstvom, ako uvádza Healthline.
Existuje však veľa vecí, ktoré by ste mali venovať pozornosť skôr, než začnete skúmať túto slanú vodu. Používajte teplú a nie príliš horúcu teplotu vody, aspoň pri teplote tela (38 až 39 stupňov Celzia), aby sa vaše telo stále cítilo pohodlne a neprehrelo.
Pre tých z vás, ktorí trpia vysokorizikovým tehotenstvom, by ste nemali byť povzbudzovaní, aby užívali soľnú vodu Epsom alebo iné soli. Takže sa uistite, že ste získali povolenie od pôrodníka predtým, ako ste si počas tehotenstva vyskúšali solnú kúpeľ Epsom.
Rôzne výhody Epsom soľného kúpeľa počas tehotenstva
1. Zmierňuje svalové bolesti a bolesti
Epsom soľné kúpele môžu pomôcť zmierniť svalové bolesti, bolesti chrbta a bolesti, ktoré sa často vyskytujú počas tehotenstva. Okrem toho sa tento typ soli často odporúča aj na liečbu kŕčov v nohách, čo je bežný problém, ktorý sťažuje pohyb tehotných žien.
Nielenže sa spoliehate na Epsom soľ, poďme sledovať tipy na prekonanie kŕčov v nohách počas tehotenstva na Healthy Hello.
2. Upokojuje napnutú pokožku
Mnoho tehotných žien cíti spokojných po Epsom soľných kúpeľoch. Vzhľadom k tomu, že soľ môže pomôcť pokojnú pokožku. Prítomnosť rán a spálenie pokožky na koži môže byť tiež prekonaná úžasným obsahom soli Epsom.
3. Zmierňuje stres
Tehotné ženy by nemali byť stresované z akéhokoľvek dôvodu, pretože môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa v maternici. Aby nedošlo k rýchlemu namáhaniu, pokúste sa namočiť v roztoku soli Epsom. Obsah horčíka sa považuje za prírodný stresový liek, ktorý môže pomôcť utišiť unavenú myseľ počas tehotenstva.
4. Znižuje opuch (edém)
Marybetts Sinclair, autor Modernej hydroterapie pre masáže terapeutov, ukázal, že kúpanie so slanou vodou je veľmi užitočné pri prekonávaní opuchy. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo je samotný edém opuchom chodidiel, členkov, rúk a zápästia v dôsledku zvýšených telesných tekutín počas tehotenstva.
Ako robíte Epsom slanú vodu bezpečnou pre tehotné ženy?
Ak chcete využiť všetky výhody soľného kúpeľa Epsom, okamžite vyplňte vaňu teplou vodou. Pridajte dve šálky alebo ekvivalent 480 g soli Epsom a chvíľu počkajte, kým sa soľ nerozpustí.
Nepoužívajte dlhú dobu namáčanie v teplej vode, len namočte svoje telo po dobu 12-15 minút pri masírovaní bolestivých častí tela. Môžete tiež požiadať o pomoc svojho manžela alebo iných ľudí, aby masírovali vaše ramená alebo iné časti tela, ktoré sú ťažko dostupné. Nechajte obsah soli Epsom prenikať do pokožky a cítiť výhody sami.
