3 voľby občerstvenia pre malé deti, ktoré sú bezpečné a vysoko výživné, ale zostať lahodný

obsah:

• Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
  
• Zdravé, ale chutné detské občerstvenie, aké to je?
  
• 1. Čerstvé ovocie
  
• 2. Sušienky
  
• Potrebný materiál:
  
• Ako urobiť
  
• 3. Čerstvá šťava
  

Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk

Keď je dieťa vo veku 6 mesiacov, môže začať ochutnať svoje prvé pevné jedlo ako doplnkové krmivo pre materské mlieko. No, toto je tiež ten správny okamih, kedy začnete s ním prinášať zdravé jedlo. Ak ste zmätení, čo by ste mali kŕmiť s ním? Kontek troch inšpirácií z detských občerstvenia, ktoré sú zaručené pre vaše dieťa zdravé.

Zdravé, ale chutné detské občerstvenie, aké to je?

1. Čerstvé ovocie

Ovocie je výber detských občerstvenia, ktoré sú rozhodne zdravé a praktické. Pri prvom ovocí skúste dať banány, drak, papája alebo mango.

Ak je vaše dieťa vo veku 6-9 mesiacov, mal by ovocný mixér hladkú kašu. Ak je vaše dieťa vo veku 9 mesiacov a staršie, nie je problém dať čerstvé ovocie, ktoré je rozrezané na malé kúsky, aby ho mohol držať sám.

2. Sušienky

Detské sušienky predávané na trhu sú vhodné aj na to, aby ste dali ako občerstvenie pre vaše malé dieťa pri čakaní na ďalšie jedlo.

Vyberte si mäkké sušienky, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov, sacharidov, tukov a bielkovín. Takisto sa uistite, že sušienky sú dostatočne malé, aby dieťa mohlo držať.

Môžete tiež vyrobiť si vlastné sušienky doma s nasledujúcim receptom

Potrebný materiál:

• Okolo 2 šálok sušeného ovsa
• 1 banán
• 2 lyžice kokosového oleja
• Dostatok múky upraviť textúru sušienky

Ako urobiť

1. Zmiešajte sušený ovos na prášok.
2. Potom, čo ovos je hladký, vložte banán a kokosový olej do mixéra a znova ho premiešajte, až kým nebude hladký
3. Ak je zmes príliš lepkavá, pridajte trochu múky, kým sa zmes ľahko vytvorí.
4. Vytvorte suché cesto asi 10 cm dlhé, 2-3 cm široké. Urobte tip sucha zaoblené, nie špicaté.
5. Vložte ho do nelepiacej panvice a pečte 10-15 minút, kým sušienky nie sú zlaté.
6. Vetrie sušienky, až kým nie je zima. Umiestnite ho do vzduchotesnej nádoby a nechajte ju mimo priameho slnečného žiarenia. Môžu byť tiež uložené v chladničke.

Ak dieťa nemôže jesť celé sušienky, miešajte sušienky trochou vody alebo mlieka, až kým sa nestane ako kaša.

3. Čerstvá šťava

Okrem jedla môžete popoludní dať kombináciu ovocných štiav pre malé detské občerstvenie. Napríklad papája-jablkový džús alebo pomarančová-melón šťava. Čerstvá ovocná šťava nie je menej výživná ako iné pevné občerstvenie. Nepoužívajte však cukor alebo iné sladidlá. Ak je príliš hustá, pri zmiešaní pridávajte vodu.