obsah:
- Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Je bezpečné ísť domov počas tehotnosti?
- Tipy na to, aby ste sa počas tehotenstva vrátili domov, aby ste počas cesty zostali zdraví
- Mudik pri tehotenstve vlakom
- Mudik počas tehotenstva v lietadle
- Mudik je tehotná autom a autobusom
- Mudik počas tehotenstva loďou
Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
Cestovanie ďaleko počas tehotenstva je starosťou mnohých žien, vrátane odchodu do Lebaranu. Typický Lebaran moment s návštevou môjho rodného mesta sa očakáva na konci ramadánu. Domovovanie počas tehotenstva sa môže uskutočniť bezpečne, pokiaľ urobíte správnu prípravu.
Je bezpečné ísť domov počas tehotnosti?
Niektoré ženy sa môžu rozhodnúť, že nebudú cestovať ďaleko ako homecoming Eid v prvých 12 týždňoch tehotenstva alebo v prvom trimestri z dôvodu nevoľnosti a cítia sa veľmi unavené alebo často zažívajúranná nevoľnosťna začiatku tohto tehotenstva. Riziko potratu je tiež vyššie v prvých troch mesiacoch.
Medzitým sa domov Lebaran v treťom trimestri tehotenstva môže byť veľmi únavné a nepríjemné. Takže sa viac cítite v bezpečí, keď robíte doma Lebaran v druhom trimestri tehotenstva, ktorý je medzi štvrtým až šiestym mesiacom.
Prostriedky, ktoré sa majú počas tehotenstva vrátiť domov, by sa mali robiť len na druhom trimestri tehotenstva? Nie naozaj, ak je vaše tehotenstvo zdravé a nie sú žiadne komplikácie, cítite sa silné a váš pôrodník vám umožní ísť domov v ktoromkoľvek gestačnom veku. To sa však robí, pokiaľ ste sa dobre pripravili.
Tipy na to, aby ste sa počas tehotenstva vrátili domov, aby ste počas cesty zostali zdraví
So správnymi preventívnymi opatreniami a cestovným poistením sa väčšina žien môže bezpečne vrátiť domov aj keď je tehotná.
Kamkoľvek idete, zistite, aké zdravotnícke zariadenia sú na mieste určenia, ak potrebujete naliehavú lekársku starostlivosť. Najlepšie je, aby ste vždy priniesli svoje lekárske záznamy v materstve, aby ste v prípade potreby poskytli svojmu lekárovi relevantné informácie.
Uistite sa, že vaše cestovné poistenie vás chráni pred všetkými možnosťami, ako je lekárska starostlivosť súvisiaca s tehotenstvom počas pôrodu, predčasným pôrodom alebo inými stavmi týkajúcimi sa vášho tehotenstva.
Či už jazdíte autom, autobusom, vlakom alebo lietadlom, tu sú niektoré všeobecné tipy, ktoré sa počas tehotenstva vrátia domov, ktoré potrebujú pozornosť.
- Používajte bezpečnostný pás pomocou krížového popruhu medzi prsníkmi a popruhom okolo panvy pod žalúdkom, nie priamo na žalúdku.
- Pite dosť a pokračujte v jedle pre vaše dieťa zdravie, aj keď nemáte chuť do jedla na ceste.
- Ak sa rozhodnete ísť domov autobusom, uistite sa, že v autobusu je toaleta.
- Autobusy majú tendenciu mať užšie priestory a menšie toalety, takže by ste mali sedieť, keď sa autobus pohybuje, aby boli bezpečnejšie. Ak musíte používať toaletu, uistite sa, že sedadlo držíte, aby ste udržali rovnováhu.
- Pozastavte sa na odpočinok a natiahnite nohy, aby ste udržali krvný obeh, ak cestujete po zemi autom.
Mudik pri tehotenstve vlakom
Ak chcete ísť domov vlakom, skúste si objednať miesto v blízkosti záchodu. Najmä ak často trpíte nevoľnosťou a vracaním počas tehotenstva. Veď tehotné ženy väčšinou močia častejšie.
Ak cestujete vlakom dlhú dobu, pripravte si zásoby na rôzne zdravé jedlá na ceste alebo na sahur a iftar.
Môžete tiež robiť rôzne ľahké úseky počas cesty. Napríklad krútenie ramien alebo tela a naťahovanie nohy. Natiahnutie nôh je celkom jednoduché, zdvihnite nohy a ohýbajte sa smerom k žalúdku, potom sa narovnáte dopredu (natiahnite) a znova spustite. Opakujte opakovane na oboch nohách.
Mudik počas tehotenstva v lietadle
Dostať sa do lietadla počas tehotenstva nie je pre vás alebo vaše dieťa nebezpečné, ale pred odchodom sa poraďte so svojím pôrodným asistentom alebo lekárom o všetkých zdravotných problémoch alebo tehotenských komplikáciách.
Šance na prácu prirodzene sú vyššie po 37 týždňoch alebo okolo 32 týždňov, ak ste tehotná dvojčatami. Niektoré letecké spoločnosti vám tiež nedovolia, aby ste lietali na konci tehotenstva.
Po 28 týždňoch tehotenstva letecké spoločnosti zvyčajne požadujú od vášho pôrodníka list, ktorý potvrdzuje dátum narodenia a že nie ste ohrození komplikáciami.
Cestovanie na dlhú vzdialenosť alebo viac ako päť hodín má malé riziko vzniku krvných zrazenín (hlboká žilová trombóza, alebo DVT). Aby ste tomu zabránili, mali by ste piť veľa vody a pravidelne sa pohybovať každých 30 minút alebo viac. V lekárni si môžete kúpiť dvojicu špeciálnych pančúch, aby ste predišli HVT.
Mudik je tehotná autom a autobusom
Únava a závraty sa často vyskytujú počas tehotenstva, takže je dôležité, aby ste šli domov s autom pravidelne piť, konzumovali prírodné potraviny, ktoré poskytujú energiu (ako sú ovocie a orechy) a pravidelne sa zastavovali na odpočinok. V automobile udržujte cirkuláciu vzduchu.
Cestné nehody sú jednou z najčastejších príčin poranenia tehotných žien. Vyhnite sa samostatnej jazde počas jazdy sem a tam.
Mudik počas tehotenstva loďou
Niektoré lode môžu odmietnuť priviesť ženy, ktoré sú tehotné, najmä v treťom trimestri. Uistite sa, že pravidlá pre trajekt, ktoré budete jazdiť pred objednávkou.
Pri dlhších plavbách loďou, ako sú plavby, zistite, či existujú zariadenia palubnej zaobchádzať s tehotenstvom a zdravotnými službami počas prepravy. Ak dôjde k núdzovej situácii, loď sa môže ihneď poklopať na najbližší ostrov alebo prístav. Takže by ste sa mali najskôr uistiť, aké je vaša prepravná trasa do vášho rodného mesta a ako je to bezpečné pre vaše tehotenstvo.
