obsah:
- Zdravotné video: Coconut Oil and Abdominal Fat
- Čo je inzulínová rezistencia?
- Príčiny a príznaky inzulínovej rezistencie
- Čo je citlivosť na inzulín?
Zdravotné video: Coconut Oil and Abdominal Fat
Pre tých z vás, ktorí trpia cukrovkou alebo osobou, ktorá vás najbližšie trpí cukrovkou, možno ste často počuli o inzulínovej rezistencii a citlivosti na inzulín. Tieto dva pojmy sú veľmi spojené s cukrovkou. Majú rovnaké alebo rôzne spôsoby práce? A prečo to súvisí s cukrovkou? Získajte odpoveď nižšie.
Čo je inzulínová rezistencia?
Inzulínová rezistencia je stav, keď bunky tela nereagujú správne na hormón inzulínu. Hormonový inzulín je zodpovedný za pomoc telo absorbovať glukózu (cukor), takže telo môže spáliť glukózu na energiu na použitie alebo uložiť ako tuk.
Keď je telo odolné voči inzulínu, telo nedokáže absorbovať väčšinu cukru v krvi. Preto sa hladina cukru v krvi zvyšuje a potom spôsobuje cukrovku. Ľudia s rezistenciou na inzulín zvyčajne produkujú viac inzulínu, než je potrebné, takže absorpcia glukózy nie je účinná.
Príčiny a príznaky inzulínovej rezistencie
Mnoho faktorov môže spôsobiť, že ste odolní voči inzulínu. Niektoré z faktorov, ktoré ju ovplyvňujú, sú:
- Telesná hmotnosť Ľudia s nadváhou (obezita) sú zvyčajne náchylní na inzulínovú rezistenciu. Vysoké hladiny voľných mastných kyselín v krvi môžu spôsobiť, že bunky neodpovedajú správne na inzulín. Okrem toho prebytočný tuk, ktorý je uložený v pečeni a pankrease, spôsobuje, že inzulínová práca je prerušená, takže môže spôsobiť, že ste odolní inzulínu.
- Diéta a činnosť. Stravovacie návyky s vysokým obsahom sacharidov alebo s vysokým obsahom cukru a vysokým obsahom kalórií môžu v priebehu času zažiť inzulínovú rezistenciu. Navyše s malou aktivitou môžete zvýšiť prírastok telesnej hmotnosti.
- Chronický stres. Stres spúšťa telo, aby pocítil vysoké úrovne zápalu. To znemožňuje inzulínovú prácu. Niektoré dôkazy tiež ukazujú, že poruchy v čreve spôsobené baktériami môžu tiež spôsobiť zápal, čo zhoršuje inzulínovú rezistenciu.
Rezistencia inzulínu zvyčajne nemá žiadne príznaky. Ak však inzulínová rezistencia viedla k vyšším hladinám cukru v krvi, môže to spôsobiť príznaky, ako je únava, hlad a ťažkosti s koncentráciou.
Čo je citlivosť na inzulín?
Citlivosť na inzulín je termín, ktorý opisuje citlivosť vášho tela na inzulín. Ľudia, ktorí sú veľmi citliví na inzulín, potrebujú menej inzulínu na zníženie hladiny cukru v krvi. Naopak, ľudia s nízkou citlivosťou na inzulín potrebujú viac inzulínu na udržanie stability cukru v krvi. No, nízka citlivosť na inzulín sa tiež označuje ako inzulínová rezistencia.
Ako nízka, tak vysoká citlivosť na inzulín môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Nízka citlivosť na inzulín môže spôsobiť, že telo produkuje viac inzulínu ako reakciu na udržanie krvného cukru pod kontrolou.
Nadmerná produkcia inzulínu sa však spája s poškodením krvných ciev, vysokým krvným tlakom, srdcovým ochorením, obezitou, osteoporózou a dokonca aj rakovinou. Medzitým vysoká citlivosť na inzulín môže zvýšiť riziko hypoglykémie (veľmi nízke hladiny cukru v krvi) u ľudí s cukrovkou 1. typu.
