obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Ľudia, ktorí majú vysokú krv, majú tendenciu rýchlejšie sa rozhnevať
- Prečo sa ľudia s vysokým krvným tlakom ľahko rozhnevajú?
- 1. Nemôže riadne kontrolovať stres
- 2. Existujú vplyvy liekov na hypertenziu
- Takže by mal byť každý, kto má vysoký krvný tlak, ľahko rozhneval?
- Ponorte hnev po upokojení
- Pred rozhovorom premýšľajte
- Zistite, čo vás naozaj rozhnevá
- Trénujte sa na relaxáciu
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je zdravotná porucha, ktorá sa nedá vyliečiť, ale môže byť kontrolovaná. Preto by mali byť tí z vás, ktorí majú vysoký krvný tlak, kontrolovať. Mnohí tiež hovoria, že ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak ako hnev a emócie, nie sú stabilné. Podobne, naopak, rýchlo sa rozzlobený môže zvýšiť krvný tlak. Je to tak? Tu nájdete odpoveď.
Ľudia, ktorí majú vysokú krv, majú tendenciu rýchlejšie sa rozhnevať
Možno, keď ste nahnevaní alebo rozrušený, ľudia okolo vás sa vás opýtajú, či váš vysoký krvný tlak v tejto dobe pripadá. Áno, vysoký krvný tlak je často spojený so zmenou nálada náhle a zvýšené emócie.
Vlastne predpoklad mnohých ľudí o tom nie je úplne zle. Zdá sa, že vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je spojená so zmenami vo vašej nálade, čo vás viac rozhnevá ako predtým.
Toto bolo dokonca dokázané v niekoľkých štúdiách, ktoré uvádzajú, že ľudia s hypertenziou majú tendenciu sa rozhnevať a ľahko sa meniť náladato je.
Prečo sa ľudia s vysokým krvným tlakom ľahko rozhnevajú?
Odborníci nevedia s istotou, čo je príčinou nestálej nálady u ľudí s hypertenziou. Existuje však niekoľko spomenutých teórií:
1. Nemôže riadne kontrolovať stres
Hoci to nebolo potvrdené, je to dôvod, prečo sú ľudia s vysokým krvným tlakom ľahko rozrušení, ale odborníci tvrdia, že ľudia s vysokým krvným tlakom majú tendenciu nevedieť riadne kontrolovať stresovú stimuláciu. To robí hnev na uvoľnenie mozgu ako odpoveď.
Je však potrebné ďalej skúmať, ako môže vysoký krvný tlak zasahovať do reakcie mozgu na ovládanie emócií.
2. Existujú vplyvy liekov na hypertenziu
Ľudia s hypertenziou dostanú zvyčajne lieky, ktoré pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak. V niektorých štúdiách sa uvádza, že drogy konzumované ľuďmi s hypertenziou spôsobia vedľajšie účinky nálada, To je odôvodnené štúdiou publikovanou v správe o hypertenznom denníku.
Táto štúdia uvádza, že tieto lieky môžu interferovať s prácou mozgu pri zvládaní stresu a emócií. V tomto výskume je známe, že drogy môžu spôsobiť zmeny nálada u ľudí s hypertenziou sú:
- liek beta-blokátory a antagonistu vápnikaTento liek sa používa na zabránenie poškodenia funkcie srdca, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s vysokým krvným tlakom.
- Diuretické lieky, najmä tiazidy, sa používajú na prevenciu tvorby tekutín u ľudí s hypertenziou.
Takže by mal byť každý, kto má vysoký krvný tlak, ľahko rozhneval?
Samozrejme, nie je to isté, čo sa stane. Nie všetci ľudia, ktorých krvný tlak stúpa, budú podráždení a emočne nestabilní. To skutočne závisí od toho, ako zvládnete emócie a stres. Chcete trénovať sami, aby ste dokázali zvládnuť hnev? Môžete sledovať nasledujúce tipy:
Ponorte hnev po upokojení
Ak viete, že v hneve vybuchnete, mali by ste sa držať, keď hľadáte pokojné miesto, kde môžete byť sám. Dokonca môžete naozaj vyjadriť hnev, keď ste sa začali uklidňovať, napríklad mimochodom prieduchnajbližšej osobe. Avšak, keď nie sú emócie stále pretekajú.
Pred rozhovorom premýšľajte
Keď sa rozhneváte, môžete ľahko povedať bolestivé veci bez premýšľania o dôsledkoch. Veci, ktoré často vytvárajú problémy, zvyšujú dĺžku, nevyriešia problémy. Pamätajte, že to, čo hovoríte, keď ste emocionálne, sa obráti na vás a spätne.
Zistite, čo vás naozaj rozhnevá
Rozumieť sa a poznať sa hlbšie. Zistite, aké situácie vás rozhnevajú, týmto spôsobom môžete zvládnuť svoj hnev. Napríklad, keď ste pokojní, môžete znova posúdiť, či je príčina vášho hnevu prirodzená alebo nie. Ak ste naozaj nahnevaní bez akéhokoľvek dôvodu, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Trénujte sa na relaxáciu
Relaxácia vám môže pomôcť ovládať sa od hnevu. Odteraz sa pokúste praktizovať relaxáciu a upokojenie. Každý má rôzne spôsoby. Napríklad zhlbokým nadýchaním, počúvaním skladby alebo kresbou. To musí byť užitočné v každom stave a situácii, vrátane toho, keď ste naštvaní.
