obsah:
- Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
- Výhody badmintonu pre deti
- 1. Zachovať zdravé telo
- 2. Zlepšiť sociálne zručnosti
- 3. Udržujte duševné zdravie
- V akom veku by mali deti začať hrať badminton?
Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
Existujú rôzne druhy športov, ktoré môžu hrať deti, z ktorých jeden je badminton. Tento šport sa môže hrať na domovskej stránke jednoduchým vybavením, a to raketoplánom a raketou. Okrem zdravého tela existujú ďalšie výhody, ktoré možno získať od badmintonu pre deti. Aké sú výhody badmintonu u detí?
Výhody badmintonu pre deti
1. Zachovať zdravé telo
Hranie badmintonu spôsobuje, že sa dieťa musí pohybovať, či je to skákanie alebo pary. Tento pohyb môže posilniť fyzický stav dieťaťa tak, aby zostal vynikajúci. Navyše, pohyby v badmintone môžu tiež posilniť pľúca a zabrániť zníženiu príjmu kyslíka, pretože zvyšujú dýchaciu schopnosť a účinnosť.
Pri vykonávaní fyzických aktivít, ako je toto, sa vaše dieťa vyhne určitému riziku choroby, ako napríklad:
- Ochorenie srdca Táto fyzická aktivita môže posilniť srdcový sval a znížiť množstvo cholesterolu a škodlivých tukov v krvi.
- Záchvaty srdca a mŕtvica, tieto fyzické aktivity môžu zvýšiť flexibilitu steny krvných ciev a pomôcť znížiť krvný tlak.
- Diabetes. Táto fyzická aktivita zabraňuje nahromadeniu cukru v krvi tým, že ju používa ako energiu. Okrem toho toto cvičenie môže kontrolovať telesnú hmotnosť, aby sa deti vyhýbali obezite.
Skákanie alebo držanie pohybov nôh a pohybov rúk, ktoré môžu odvrátiť, môžu posilniť kosti, zvýšiť silu a pružnosť svalov v štvorkeštiach, teliatoch, hamstringoch, svaloch ramien, chrbtových svaloch a svaloch jadra.
Badminton udržuje telo aktívne sa pohybuje, takže zvyšuje pohyblivosť tela. Badmintonové pohyby môžu mazať detské kĺby na prevenciu artritídy, osteoporózy a iných zápalových stavov. Každý pohyb môže zvýšiť reflex a rýchlosť dieťaťa tvárou v tvár súperovým hráčom.
2. Zlepšiť sociálne zručnosti
Hra na bedminton rozširuje sociálnu interakciu detí so svojimi priateľmi. Keď deti sledujú klub, určite rozvinú svoje zručnosti v komunikácii. Hranie hier alebo badmintonových zápasov môže zvýšiť dôveru dieťaťa k výhre.
Navyše, badmintonové hry prinesú deťom konkurenčný postoj a naučia sa prijať víťazstvo alebo porážku v každej hre. V skutočnosti to môže byť aj aktivita na rozvoj ich talentov a záujmov vo svete športu.
3. Udržujte duševné zdravie
Hlásenie zo zdravotnej revolúcie, mnohí ľudia oznamujú, že po športovaní sa cítia uvoľnene a šťastní. Podľa jednej teórie môže cvičenie uvoľňovať beta-endorfín, prirodzenú látku v tele, ktorá je stokrát účinnejšia ako morfín.
Ďalšia teória ukazuje, že cvičenie môže zvýšiť serotonínové hormóny v centrálnom nervovom systéme, čo spôsobí pocity potešenia, zvýšenú chuť do jedla a znížený stres. Okrem toho sa môže zlepšiť nálada a pohodlie spánku, ak sa vykonáva pravidelne.
Badminton, ako jeden z druhov športu, ktorý je zábavný, ponúka aj tieto výhody. Samozrejme to nepriamo podporuje rozvoj detí.
V akom veku by mali deti začať hrať badminton?
Podľa informácií o Badmintone neexistujú žiadne ustanovenia týkajúce sa správneho veku pre deti, aby začali hrať badminton. Zvyčajne deti začnú určovať svoj záujem o hranie badmintonu z telesnej výchovy alebo mimoškolskej aktivity v škole.
Zavádzanie športu, vrátane badmintonu už v ranom veku, je veľmi dobré na podporu rastu a rozvoja. V Indonézii si badmintonové kluby otvárajú deti od 4 do 5 rokov.
Aj keď už poznáte mnohé výhody badmintonu pre deti, musíte venovať pozornosť deťom a dávať im pozor na túto hru. Pretože všetky druhy športu, vrátane badmintonu, môžu spôsobiť zranenie. Potom poskytnite vybavenie, ako napríklad malé uteráky, aby ste vyčistiť pot a dostatok pitnej vody, aby sa hydratovalo telo.
