obsah:
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Väčšina žien sa stále cíti nepríjemne hovoriť o menštruácii z dôvodov tabu. Nielen s mužskými priateľmi alebo partnermi, dokonca s kolegami - či už to je jeho vlastná matka, brat alebo priateľ. V skutočnosti je skutočná menštruácia reakciou prirodzeného tela ľudského tela ako potenie alebo močenie. Ak máte problém s vaším telom, určite neváhajte hovoriť o tom, že? Táto neochota hovoriť o menštruácii spôsobuje, že mnohé ženy dávajú prednosť mlčaniu v utrpení.
Možno, že čitatelia muža sú zaneprázdnení a pýtajú sa: "Takže, čo je s nami spojenie? Koniec koncov, menštruácia je správna práca žien "- hoci nie je nezvyčajné, aby sme boli zameraní na ich" záchvaty ". Počkajte čakať.
Napriek tomu, že menštruácia môže byť témou, ktorá je trochu nepríjemná, nerozhodne s partnerom o menštruácii nie je bez výhod. Napríklad otvorenie vášho obdobia môže uľahčiť vám a vášmu partnerovi diskutovať o témach týkajúcich sa sexu a iného reprodukčného zdravia a súčasne posilniť vzájomnú dôveru vo vzťahy.
Prečo manželia potrebujú diskutovať o menštruácii so svojimi ženami?
Tu sú štyri dôvody, prečo by páry (či už ich priatelia alebo manželia) mali začať otvorene diskutovať o menštruácii ako o téme každodenného rozhovoru.
1. Viete, kedy sa objavia príznaky PMS
Ženský menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní. Ovulácia (obdobie, kedy sa vajíčko uvoľňuje z vaječníkov) sa vyskytuje 14. deň tohto cyklu. Menštruácia sa vyskytuje v 28. deň. Príznaky PMS môžu začať okolo dňa 14 a trvajú až sedem dní po začiatku menštruácie. Bolesť PMS je skutočná bolesť, možno to je ako bolesť, ktorú si človek sťažuje, keď jeho rozkrok je neustále zasiahnutý loptovým kopom.
Menštruácia pre väčšinu žien nie je príjemnou skúsenosťou. Počas PMS niektoré ženy majú tendenciu byť viac náladové a temperamentné pred menštruáciou. Zatiaľ čo iní môžu byť unavení rýchlejšie a naďalej sa sťažujú na extrémnu bolesť v žalúdku alebo v chrbte.
Keď viete, kedy je váš partner menštruovaný a aké symptómy sa zvyčajne vyskytujú, môžete byť pripravený mobilizovať posilňovacie prostriedky na zmiernenie bolesti. Môžete tiež zistiť, čo sa mu páči a nerobí v týchto časoch, aby mohol byť pohodlnejší pri vykonávaní každodenných rutín počas menštruácie.
2. Môžete vedieť, ktoré symptómy sú normálne, na ktoré si dávajte pozor
PMS je veľmi bežný stav. Takmer 80 percent žien hlási zažívajú mierne až stredne závažné symptómy PMS. Na druhej strane 20 až 32 percent žien prežíva ťažké príznaky, ktoré ovplyvňujú ich každodenné aktivity. Závažnosť príznakov sa môže meniť v závislosti od jednotlivcov a mesiacov, aj keď zvyčajne zmizne po začatí menštruácie.
Ak je menštruácia témou konverzácie, o ktorej sa vo vašom vzťahu bežne hovorí, váš partner môže povedať, aké príznaky sa zvyčajne prihlásia na odber a ako ich prekonať. Takže akonáhle pozorujete iný vzor ako zvyčajne, alebo príznaky, ktoré sa nezlepšia, môžete ho poradiť konzultovať s lekárom.
Existuje však aj veľa príznakov PMS, ktoré nemusí byť realizované vlastníkom tela. Dávajte si pozor, ak váš partner zažije drastické zmeny nálady, ktoré vedú k symptómom depresie alebo úzkostných porúch, alebo si myslíte, že sa ubližujete. Najhoršie účinky PMS môžu spôsobiť tento problém a váš partner musí okamžite získať pomoc.
To isté platí pre dlhé obdobia menštruácie, vždy mimoriadnu bolesť alebo silné krvácanie sa vyskytuje v jednom cykle. Veľké množstvo strate krvi môže spôsobiť anémiu (nízku krv), ktorá zjednodušuje únavu a letargiu. Dôležité je diskutovať o týchto príznakoch s lekárom.
3. Viete, kedy máte sex, ak chcete otehotnieť
Ak vy a váš partner pracujete na tehotenstve, určite pochopíte, že je ťažké priradiť správny harmonogram sexu. Tehotenstvo je otázkou času. Keď viete, že váš partner je menštruovaný, môže vám to poskytnúť stopy o jeho období plodnosti.
Vo všeobecnosti je plodná doba ženy počas ovulácie (keď vaječník uvoľní vajíčko), čo je približne 12 až 14 dní pred začiatkom menštruácie. Väčšina žien má menštruačný cyklus 28 dní, od prvého dňa menštruácie až po prvý deň menštruácie v nasledujúcom mesiaci. Úrodná doba žien je v dňoch 10 až 17. Päť dní pred ovuláciou je najplodnejšia doba žien.
Odchádzať od týchto výpočtov, môžete vy a váš partner plánovať, kedy najvhodnejší čas na sex. Teoreticky môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, ak máte sex raz za 1 až 2 dni mesačne. Najmä ak neviete presne, kedy dôjde k ovulácii vášho partnera. Ak môžete odhadnúť deň ovulácie vášho partnera, potom by ste mali mať sex raz denne, 3-4 dni pred a v deň ovulácie. Avšak menštruačné obdobia a plodné obdobia sa môžu meniť od ženy po ženu, takže musíte obaja najprv diskutovať o tom, aby ste našli svoj najplodnejší čas.
4. Zvýšiť intimitu a vzájomnú dôveru
Rozsah, v akom ste ochotní obetovať za to, že sa vám to podarí (napríklad chodiť do lekárne na nákup liekov na liečbu menštruačnej bolesti alebo na nové podložky), dokáže preukázať, že ste podporným partnerom - a to ako počas radosti, tak aj v smútku. Navyše, ak uvidia, že sa nestane panikou, keď sa s nimi stane niečo "trápne", dá vám to väčšiu istotu, že ste správnou a spoľahlivou osobou, aby ste požiadali o pomoc s niečím, čo by mohlo byť neskutočnejšie ešte neskoro.
Aj keď sa môže cítiť nepríjemne, zdieľať svoje menštruačné zážitky s ostatnými - pozývajúc ho, aby bol otvorený, aby mohol rozprávať puberty, môže byť dobrý spôsob, ako sa navzájom spoznať hlbšie. Zdieľanie skúseností z puberty, ktoré ste vy a váš partner v ich čase, vám poskytnú prehľad o vašich starostiach, detstve a vzácnych okamihoch vo vašom živote.
Spustenie tejto diskusie môže byť ťažké, ale ak vy a váš partner máte dostatok odvahy na to, aby ste menštruáciu vybrali ako tému pre každodenné konverzácie, mohlo by to uľahčiť váš vzťah.
