obsah:
- Zdravotné video: Ste MUSTURBÁTOR? (Ukončite svoje negatívne programovanie mysle)
- Čo je podvodný syndróm?
- Máte podvodný syndróm?
- Ako to vyriešite?
- Nič nie je dokonalé v tomto svete
- Zdieľajte znalosti
- Spravujte dôveryhodných ľudí
Zdravotné video: Ste MUSTURBÁTOR? (Ukončite svoje negatívne programovanie mysle)
Kto nechce byť úspešným človekom? Úspešne dosiahnuť ciele, mať uspokojivú prácu a spokojne žiť sú určite vyhľadávané všetkými. Uvažovali ste však niekedy o tom, čo by ste po dosiahnutí tohto úspechu cítili? Cítiš sa pyšný alebo dokonca cítiš nehodný? Ak máte pocit úzkosti a nevhodnosti, môžete mať podvodný syndróm.
Imposter syndróm má mnoho ďalších mien. Medzi nimi je impostor syndróm, podvodný syndróm alebo v angličtine syndróm podvodov. To všetko sa týka psychologického javu, ktorý zažíva mnoho kariérnych žien, ktoré si osvojili úspech.
Čo je podvodný syndróm?
Imposter syndróm je psychologický stav, v ktorom sa človek cíti nehodný dosiahnuť úspech, ktorý dosiahol. Ľudia s týmto syndrómom sa skutočne cítia úzkostlivo, akoby jedného dňa ľudia vedeli, že je len podvodník, ktorý nemá právo rozpoznať všetky svoje úspechy a úspechy.
Tento psychologický stav nie je v skutočnosti zahrnutý do usmernení pre klasifikáciu duševných porúch (PPDGJ), čo znamená, že syndróm podvodov nie je klasifikovaný ako duševné ochorenie. Avšak rôzne štúdie ukázali, že tento syndróm je v komunite bežný. Navyše, tento stav je niekedy sprevádzaný príznakmi úzkosti alebo depresie.
Tento fenomén podvodného syndrómu bol prvýkrát známy v roku 1970 psychológiou Pauline Clanceovou a jej kolegou Suzzanne Imesovou. Tento jav sa vyskytuje u niektorých ambicióznych ľudí, najmä u žien, ktoré nemajú v úmysle veriť vlastným schopnostiam. Áno, podvodný syndróm je forma úzkosti o vlastných schopnostiach.
Máte podvodný syndróm?
Tento jedinečný syndróm sa zvyčajne vyskytuje u ambicióznych ľudí s pomerne vysokým štandardom úspechu. Mali však pocit, že úspechy, ktoré dosiahli, neboli kvôli ich schopnostiam, ale len náhodou. V dôsledku toho sa cítia vystrašení, ak jedného dňa ľudia uvedomia, že je podvodník, ktorý v skutočnosti nemá žiadne schopnosti.
Symptómy tohto syndrómu zahŕňajú:
- Ľahko sa obávať
- Nie je isté
- Frustrácia alebo depresia, ak nesplní štandardy, ktoré si stanovil
- Týka sa, že je perfekcionista (vyžaduje dokonalosť)
Tento syndróm sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí vyrastajú v rodinách, ktorí zdôrazňujú dôležitosť dosiahnutia.
Ľudia z menšín (napríklad z hľadiska rasy, etnickej príslušnosti, etnického pôvodu, náboženstva, pohlavia, úrovne vzdelania alebo ekonomického prostredia) majú tento syndróm pravdepodobne aj väčšiu pravdepodobnosť.
Ešte jedna vec, podvodný syndróm sa často vyskytuje aj u tých, ktorí práve po ukončení štúdia nastupovali do profesionálneho sveta (noví absolventi alebo čerstvý absolvent). Tento nový absolvent bude cítiť, že nie je spôsobilý stať sa profesionálom, pretože sa cíti neschopný, aj keď má v skutočnosti vysokú kvalifikáciu. Preto ľudia, ktorí majú tento syndróm často odkladanie práce zo strachu pred nedokonalou prácou.
Ako to vyriešite?
Ak sa naďalej vyskytuje, môže sa stať, že sa obávate depresie a znepokojovať, Depresia a úzkostné poruchy, ak nie sú eventuálne liečené, môžu viesť k duševným poruchám až do zníženia funkcie mozgu.
Ak sa chcete zaoberať s podvodným syndrómom, môžete zvážiť rôzne dôležité veci nižšie.
Nič nie je dokonalé v tomto svete
Ľudia s podvodným syndrómom sa musia učiť, aby neboli príliš fixovaní na vysokých štandardoch alebo dokonalosti, ktoré si stanovili pre seba. Uvedomte si, že každý nemusí byť dokonalý.
Zdieľajte znalosti
Ak chcete zistiť, aké sú vaše schopnosti a ako ste na nich schopní, skúste zdieľať vedomosti. Pri zdieľaní vedomostí, či už s vašim juniorom v kancelárii alebo s niekým, uvedomíte si, aké malé alebo veľké sú vaše schopnosti v tejto oblasti.
Spravujte dôveryhodných ľudí
Skúste hovoriť a zdieľať priateľom, rodinám, odborníkom, ako sú psychológovia, prípadne váš mentor, ktorý rozpozná podvodný syndróm. s ventilovať, Budete tiež nútení uvažovať o sebe.
