obsah:
- Zdravotné video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- 1. Zistite viac o depresii
- 2. Počúvajte curhatan priateľ, ktorý je depresívny
- 3. Nekomunikujte
- 4. Pozvite priateľov a požiadajte o pomoc
- 5. Podporuje liečbu
Zdravotné video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Depresia nie je len momentom smútku alebo smútku, ale duševnou poruchou, ktorá potrebuje špeciálnu liečbu. Bohužiaľ, nie každý vie, ako sa vyrovnať s depresívnym priateľom. Táto nevedomosť nakoniec spôsobí, že ľudia, ktorí sú v depresii, sa cítia osamotení a nedostanú podporu od ľudí, ktorí sú ich najbližší. Navyše, ľudia, ktorí sú v depresii, nie vždy jasne ukazujú, že sú depresiami. Často pôsobia normálne pred ľuďmi.
Potom, čo potrebujete urobiť, ak viete, že vaši príbuzní alebo priatelia sú depresívni? Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli priateľovi, ktorý je depresívny.
1. Zistite viac o depresii
Je to dobrý nápad zistiť psychické problémy, najmä depresiu, ktoré vám pomôžu vedieť, čo prežívajú vaši priatelia. Štúdium depresie vám pomôže brať do úvahy to, čo môžete a nemôžete robiť, keď čelíte depresívnemu priateľovi.
2. Počúvajte curhatan priateľ, ktorý je depresívny
Jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, je počúvať priateľov, ktorí sú depresiami. Možno budete predpokladať, že problém, s ktorým čelia, nie je príliš ťažký. Avšak nikdy nehovorte: "Je to len to, že ste boli rozrušení?" Alebo, "Si príliš veľa,".
Je to preto, že ľudia, ktorí sú v depresii, sú skutočne odlišné psychologické podmienky od zdravých ľudí. Ztratia schopnosť jasne premýšľať, robiť rozhodnutia a byť pozitívni. Takže hovoriť také veci, namiesto toho, aby roztrhali priateľov, ktorí sú depresívni, ale zhoršujú to.
Ste len ticho a počúvate každé slovo pri poskytovaní podpory prostredníctvom objatí, rúk alebo objať. Môžete ponúknuť slová ako: "Čokoľvek sa stane, som tu," alebo "Musí to byť ťažké, čo?". Tým sa budú cítiť počuť, podporovaní a nie samotní pri riešení životných problémov.
3. Nekomunikujte
Ľudia, ktorí trpia depresiou, majú tendenciu sa vymaniť z prostredia. Uprednostňujú samoty ticho. Preto je potrebné udržiavať komunikáciu so svojím priateľom.
Pretože jednoduché textové správy ako: "Ste v poriadku?" Alebo "Hrajam na vaše miesto, huh?" Môže sa zmeniť ich nálada lepšie. Vaši priatelia si budú pamätať, že stále existujú ľudia, ktorí úprimne premýšľajú a starajú o seba.
4. Pozvite priateľov a požiadajte o pomoc
Nie je ľahké dostať ľudí, ktorí sú v depresii, aby vyhľadali pomoc. Napríklad ísť na psychológ alebo odborníka na duševné zdravie. Budú predpokladať, že sú v poriadku a potrebujú len čas na to, aby boli sami.
Musíte však presvedčiť ich, že nikdy neubližuje konzultácii s psychológa alebo lekárom, aby ste získali správnu liečbu. Povedzte im, že depresia je zdravotný problém a ignorovanie toho nebude robiť veci lepšie.
Ak je to potrebné, musíte vziať depresívneho priateľa, aby ste vyhli lekársku pomoc. Najmä ak váš priateľ preukázal príznaky vážnej depresie, ako je drastická strata hmotnosti, sebapoškodzovanie, až kým sa neuvažuje o ukončení jeho života.
5. Podporuje liečbu
Po konzultácii s lekárom budú zvyčajne užívať lieky a / alebo terapiu u ľudí, ktorí trpia depresiami. Môžete im pomôcť pravidelne vykonávať liečbu. Okrem iného zabezpečením dostupnosti liekov na predpis, sprevádzanie pacientov počas liečby, odporúčanie zmien životného štýlu a ich pravidelné vyzývanie Check-up lekárovi.
Ak vy, príbuzný alebo člen rodiny prejavujete známky depresie alebo iných symptómov duševnej choroby, alebo prejavujete túžbu alebo správanie alebo sa pokúsite spáchať samovraždu, ihneď zavolajte na pohotovostnú horúcu linku polície110 alebo horúcej linky na prevenciu proti samovraždám(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
