obsah:
- Zdravotné video: SEAT Tarraco 4drive DSG 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Výhoda Thajský čaj pre zdravie tela
- 1. Zabráňte rôznym chronickým ochoreniam
- 2. Zlepšite zdravie srdca a tepien
- 3. Zvýšte výdrž
- 4. Znížiť hmotnosť
- 5. Zabráňte rastu baktérií
- Tak čo Thajský čaj vrátane zdravých nápojov?
- Recept robí Thajský čaj vlastný
Zdravotné video: SEAT Tarraco 4drive DSG 4x4 test - TOPSPEED.sk
Poznáte nápoje Thajský čaj? Tento čajový nápoj je na vzostupe. Chuť je svieža a svetlá, pričom pozornosť mnohých ľudí, od detí až po dospelých. Ako to naznačuje názov, tento čaj pochádza z Thajska. Čo rozlišuje tento čaj od iných čajov, je pridanie korenia. No tak, zistite výhody Thajský čaj nasledujúcich.
výhoda Thajský čaj pre zdravie tela
Thajský čaj tiež volal Chayen vyrobené zo zmesi čierneho čaju, anízu, kardamónu, cukru, oranžových kvetov a mlieka. Tento čaj sa môže podávať s extra mliekom alebo nie a s ľadom alebo teplým. Všetko závisí od vašej chuti. Rôzne korenie pridané do tohto čaju tiež ukazujú veľa výhod pre telo.
Niektoré výhody Thajský čaj je potrebné vedieť, na základe zložiek, a to:
1. Zabráňte rôznym chronickým ochoreniam
Čierne čajové listy, ktoré sú hlavnými zložkami thajského čaju, obsahujú antioxidanty, a to polyfenoly, ktoré pozostávajú z katechínov, teaflavínov, epikatekinov, kaempferolu, myricetinu a karubíngínov. Antioxidanty čierneho čaju, kardamónu a anízu pomáhajú organizmu bojovať proti voľným radikálom a znížiť poškodenie buniek.
Podľa štúdie majú katechíny antikarcinogénne vlastnosti, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny pankreasu, tenkého čreva, pečene, močového mechúra, hrubého čreva, pažeráka, prostaty, kože, pľúc a mliečnych žliaz.
2. Zlepšite zdravie srdca a tepien
Antioxidanty v čiernom čaji a aníze pomáhajú pri výkone krvných ciev, ktoré tečú zo srdca po celom tele a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu. Účinok oboch môže podporiť zdravie srdca a tepien tak, aby sa zabránilo výskytu mŕtvice alebo infarktu v starobe.
3. Zvýšte výdrž
Rovnako ako káva, čierny čaj tiež obsahuje kofeín, ktorý je stimulantom. Látky ovplyvňujú centrálny nervový systém, takže sa viac koncentrujete. Zatiaľ čo obsah cukru v nápojoch Thajský čaj to môže obnoviť energiu v tele.
4. Znížiť hmotnosť
Nahlásil Live Strong, kombinácia antioxidantov a kofeínu vo vnútri Thajský čaj s miernou intenzitou telesného cvičenia, môže zvýšiť metabolizmus a povzbudiť telo k spáleniu kalórií rýchlejšie. Tento proces rýchlejšieho spaľovania kalórií núti telo použiť rezervný tuk, aby sa znížila telesná hmotnosť.
5. Zabráňte rastu baktérií
Čierny čaj obsahuje fenolové zlúčeniny a triesloviny, ktoré môžu inhibovať niekoľko druhov baktérií. Starý aníz, ktorý obsahuje zlúčeniny ako anetol, linalool a Asam shikimicanti, môže ochrániť telo pred rôznymi patogénmi (baktériami). Keď sú obe kombinované, rast E. coli čo spôsobuje prevenciu hnačky.
Tak čo Thajský čaj vrátane zdravých nápojov?
Buďte však opatrníthaičajktoré ponúkajú množstvo dobrých výhod, neznamená, že máte možnosť piťThajský čajčo najviac. Je to preto, žethaičajktoré sa v súčasnosti predávajú na trhu, majú zvyčajne veľmi vysoký obsah cukru a tuku.
Väčšina spotreby cukru a tuku z mlieka môže zvýšiť riziko rôznych chorôb, ako je diabetes, vysoký cholesterol a hypertenzia.
Nehovoriac o tom, že samotný čaj obsahuje kofeín, stimulant, ktorý stimuluje činnosť mozgu. Pre niektorých ľudí môže kofeín spôsobiť bolesti hlavy, bolesti brucha a prejav úzkosti a nepohodlia.
Takže získať výhodyThajský čajoptimálne, nepijte príliš veľa z tohto typického bieleho slona country drink. Príležitostné pitie môže priniesť dobré úžitky pre telo, ako to príde.
Recept robí Thajský čaj vlastný
Thajský čaj čo zvyčajne nakupujete v krčme, cíti sa sladšie, pretože obsahuje cukor, mlieko alebo smotanu. V skutočnosti to nie je dobré, ak budete piť. No, byť zdravší a výhodnejší Thajský čaj viac pákového efektu, môžete tento čaj pripraviť s nasledujúcimi zložkami:
- 2 čierne čajové vrecká
- 2 oranžové kávové čajové vrecká alebo 1 čajová lyžička pomarančovej kôry
- 4 celé klinčeky
- 2-hviezdičkový aníz
- 1/2 lyžičky vanilkového extraktu
- 1 čajová lyžička kardamónu
- kocky ľadu
- teplej vody
- dostatok tuku s nízkym obsahom tuku
- nízkokalorický cukor
Ak chcete urobiť Thajský čaj, postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Pripravte pol pohára horúcej vody.
- Pridajte 2 čierne čajové vrecká a 2 oranžové kávové vrecká.
- Miešajte, kým farba vody nezmizne takmer ako čierna káva.
- Pridajte 4 klinčeky, 2 hviezdičky anýzu, 1/2 lyžičku vanilkového extraktu a 1 lyžičku kardamónu.
- Nechajte všetky zložky zmiešať s vodou, nechajte stáť 8 až 10 minút.
- Pri čakaní pripravte 2 šálky mlieka s nízkym obsahom tuku.
- Ak chcete pridať sladkosť, pridajte aspoň jednu lyžicu nízkokalorického cukru. Nepoužívajte extra cukor, je to lepšie. Sladkosť sa dá získať z mlieka, anízu a kardamómu.
- Pripravte sklo väčšej veľkosti a naplňte kúsky kociek ľadu.
- Kombinujte mlieko a čajovú zmes v pohári naplnenej ľadom.
- Miešajte do miešania a Thajský čaj ste pripravení na to.
