obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Aké potraviny by sa mali vyhýbať tehotným ženám pri prerušení ich pôstu?
- 1. Bylinkový čaj
- 2. Pasterizované mlieko a syr
- 3. Jedlo, ktoré je príliš sladké
- 4. Potraviny s farbivami
- 5. Rýchle občerstvenie
- 6. Okamžité rezance
- 7. Mrazené potraviny
- 8. Ovocie spúšťa žalúdočnú kyselinu
- Výber iftar občerstvenie pre tehotné ženy
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Počas tehotenstva majú ženy niekoľko metabolických zmien. Ak počas tehotenstva urýchlite, mali by ste urobiť nejaké diétne úpravy. Pri meniacej sa diéte by sa tehotné ženy mali vyhnúť konzumácii niektorých druhov potravín pri rýchlom rozpadu a začiatku úsvitu, ktoré môžu narušiť príjem potravy a predstavovať zdravotné riziká.
Nasledujúce sú niektoré typy potravín pre tehotné ženy, ktoré porušujú ich rýchlosť, ktoré by sa malo vyhnúť každej tehotnej žene.
Aké potraviny by sa mali vyhýbať tehotným ženám pri prerušení ich pôstu?
1. Bylinkový čaj
Najlepšie je vyhnúť sa konzumácii bylinných čajov zmiešaných s listami harmančeka, maliny alebo rozmarín pri zlomovaní rýchlosti. Hoci bylinkový čaj je skutočne zdravý, jeho povaha sa môže ukázať ako nebezpečná, ak je spotrebovaná nadmerne, pretože môže spôsobiť kontrakcie.
Bohužiaľ, nie všetky balenia čaju podrobne uvádzajú zoznam bylinných zložiek používaných ako zmes. Je dobré, keď si konzumujete bylinkový čaj najskôr konzultovať s lekárom.
2. Pasterizované mlieko a syr
Tieto potraviny musia byť zaradené do stravy tehotných žien pri rozbití ich rýchlosti, ktoré by sa nemali jesť. Tehotné ženy sú zakázané konzumovať surové mlieko, rovnako ako mäkké syry, ako je syr Brie, camembert, feta, modrý syr a roquefort.
Vyhnite sa týmto druhom syra, hoci písomný obal bol pasterizovaný. Mäkký syr je vyrobený z nepasterizovaného syra a môže spôsobiť listeriu bakteriálne infekcie, ktoré sú škodlivé pre matku a plod.
3. Jedlo, ktoré je príliš sladké
Potraviny pre tehotné ženy pri lámaní svojho pitia, ktorému sa treba vyhnúť, sú nápoje alebo potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah cukru pri zlomovaní vášho rýchleho stavu. To má zabrániť obličke matiek a detí. Obezita u tehotných žien povedie k mnohým rizikám, ako je preeklampsia a gestačný diabetes.
4. Potraviny s farbivami
Napríklad rôzne balené potraviny. Dávajte pozor na obsah farbiva v zložení potravín. Vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim rodamínové farbivo a metanilovú žltú farbu.
5. Rýchle občerstvenie
Prevažná väčšina rýchleho občerstvenia je vyrobená z spracovaného mäsa a zeleniny alebo šalátu, ktoré nemusia byť čerstvé a obsahujú škodlivé baktérie.
6. Okamžité rezance
Najmä ak je spotrebovaná v nadbytku, pretože obsah MSG v nej sa považuje za interferujúci s rastom plodového nervu a spúšťaním nervových porúch pri narodení dieťaťa.
7. Mrazené potraviny
Mrazené potraviny sa považujú za obsahujúce soľ. V skutočnosti sa očakáva, že budúce matky budú vyhnúť nadmernej spotrebe soli. Ak je to možné, vyberte organické mrazené potraviny s nízkym obsahom soli a tuku.
8. Ovocie spúšťa žalúdočnú kyselinu
Počas tehotenstva by sa malo zabrániť niektorým druhom ovocia. Napríklad ovocie ananásu by malo byť obmedzené, pretože môže spôsobiť vysokú žalúdočnú kyselinu, aby sa vyskytla hnačka. Podobne je potrebné sa vyhnúť pestovaniu plodov, durianu a cempedaku, pretože obsahujú vysoký plyn.
Výber iftar občerstvenie pre tehotné ženy
Okrem hlavného jedla budú musieť aj budúce matky konzumovať občerstvenie alebo občerstvenie, ktoré dopĺňajú plnenie denných výživových potrieb počas pôstu. Tu sú pokyny pre výber zdravých občerstvenia:
- Vyvarujte sa potravín, ktoré sú príliš sladké, majú vysoký obsah kalórií a nemajú žiadne živiny
- Vyhýbajte sa príliš slaným jedlám, najmä ak je prospektívna matka vystavená riziku hypertenzie alebo má opuchnuté nohy
- Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú množstvo prísad alebo chemikálií
