obsah:
- Zdravotné video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
- Studený vzduch môže spáliť kalórie
- Tiež pomáha spáliť kalórie
- Telový tuk tiež horí v chlade
- Činnosti vykonávané v studenom vzduchu môžu spáliť viac kalórií
- Majú sex v chlade tiež pomôže spáliť kalórie
Zdravotné video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
Môžete byť nadšení čítaním vyššie uvedeného titulu. Môže studený vzduch spáliť kalórie? To je pravda. Ide tu o to, že kontinuita reakcie tela, keď je v chladných teplotách, nepriamo spáli kalórií bez toho, aby ste to dokonca vedeli. Chcete vedieť, ako vysvetlenie? Pozrite si nižšie.
Studený vzduch môže spáliť kalórie
V štúdii uverejnenej v roku 2006 Journal of Clinical Investigation na 2013, vedci preskúmali, či účinky vystavenia studenému vzduchu môžu spáliť nadbytočné kalórie. Zistili, že dokonca aj v pomerne nízkych teplotách, kde sa telo netečie, telo spaľuje viac kalórií zvýšením produkcie tepla.
Vedci stále nedokážu zistiť, koľko kalórií je spaľovaných kvôli studenému vzduchu. Ale je isté, že tvrdí, že vaše kalórie budú horieť v chlade. Aj keď si nie ste istí, koľko kalórií budete spáliť, ale samozrejme vám môže pomôcť schudnúť.
Tiež pomáha spáliť kalórie
Chvenie v studenom vzduchu nie je v skutočnosti nič znepokojujúce, je to skutočne prospešné pre telo, ktoré chce spáliť kalórie. Tu je vysvetlenie. Pri studených teplotách je skutočne nevyhnutné spaľovanie kalórií, aby sa zabránilo nízkym teplotám. No, vaše svaly budú určite presunuté kvôli šoku, keď sa triasli.
Aspoň, ak sa triasť asi 15 minút, stratíte 100 kalórií. Svaly tiež uvoľnia hormóny dúhovky, ktorých funkcia je stimulovať produkciu tepla z tukových buniek uložených v tele.
Telový tuk tiež horí v chlade
Okrem spaľovania kalórií, ďalšia výhoda studeného vzduchu zvyšuje teplotu tela na teplo. Pre telo, ktoré uchováva viac tuku, je biely tuk a hnedý tuk (tukové bunky alebo tkanivo). Je to základná zložka pre otepľovanie tela. Keď je studený, biely tuk a hnedý tuk alebo hnedý tuktelo sa bude spaľovať spolu s cieľom pomôcť udržať teplotu tela v teple.
Činnosti vykonávané v studenom vzduchu môžu spáliť viac kalórií
Keď je vzduch chladný, budete nepriamo hľadať pohyb alebo dokonca činnosť, ktorá zahreje vaše telo. Nie všetci sa spoliehajú na príčiny chladného vzduchu len preto, aby zostali doma. Môžete robiť aj iné veci, ako napríklad lyžovanie, korčuľovanie, alebo dokonca rezať palivové drevo na táborák. Týmto spôsobom môžete vypáliť 150 až 200 kalórií za deň, keď robíte mimo činnosti.
Majú sex v chlade tiež pomôže spáliť kalórie
Ak je zima, ľudia prirodzene hľadajú teplo. Môžete mať pohlavný styk, keď je vzduch studený, aby spálil viac kalórií. Štúdia uvádza, že pohlavie vykonávané v studenom vzduchu spôsobí viac kalórií než teplý vzduch alebo priemerný vzduch.
Keď budete mať sex, určite vydáte viac pohybu alebo štýlu a buďte aktívni, aby ste získali pocit tepla po celom tele. Takže to nie je nezvyčajné pre pocit (aj keď trochu), ktorý vystupuje počas sexu, znamená, že vaše telo získava dostatok tepla vďaka vášmu úsiliu a vášmu partnerovi.
