obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Čo je ketogénna strava?
- Niektoré výhody ketogénnej stravy
- 1. Zvýšte vášň a energiu milovania
- 2. Znížiť hmotnosť
- 3. Viac každodennej energie
- 4. Zabráňte erektilnej dysfunkcii
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Nielenže sú obmedzené len na jedlo, liek a cvičenie. V skutočnosti existujú aj diéty na zvýšenie vášne a energie, aby ste milovali páry. Áno, Dr. Anna Cabeca z univerzity Emory a tiež odborník v oblasti gynekológov povedal, že ketogénna diéta slúži na zvýšenie telesnej vášeň a energie.
Čo je ketogénna strava?
Ketogénna diéta je program s nízkym obsahom sacharidov, pôvodne navrhnutý v roku 1920 pacientmi s epilepsiou výskumníkmi, ktorí pracujú v zdravotnom stredisku Johns Hopkins. Výskumníci zistili, že diéty (podobné náladám na lačno), ktoré zabraňujú konzumácii potravín obsahujúcich sacharidy, môžu pomôcť znížiť počet záchvatov, ktoré utrpeli.
Okrem toho má ketogénna strava ďalšie pozitívne účinky na zníženie telesného tuku, hladiny cukru v krvi, cholesterolu a môže dokonca kontrolovať hlad. Nutričný príjem, ktorý sa musí spotrebovať, sa pohybuje od dávky potravy, ktorá obsahuje 60% tuku, 30% bielkovín a 20% vlákniny alebo sacharidy v malých množstvách.
Niektoré výhody ketogénnej stravy
1. Zvýšte vášň a energiu milovania
Mnoho žien v období pred menopauzou malo ťažkosti so zvýšením pohlavných hormónov. Bohužiaľ, existuje stále veľa žien, ktoré si myslia, že vysokokarbohydrátová strava znamená, že môžu zvýšiť svoje nadobličkové žľazy. To je zlé, pretože žľaza uvoľní viac stresových hormónov, ako je norepinefrín a kortizol. Stres môže skutočne znížiť náladu a môže narúšať náladu.
Potravinový tuk je veľmi dôležitý pre reguláciu pohlavných hormónov vášho tela a na ketogénnu stravu budete jesť veľa rýb, hydiny, avokáda, olivového oleja alebo kokosového oleja a iných zdravých tukov. Zdravý tuk môže tiež zvýšiť vstrebávanie vitamínu D a je účinný pri spúšťaní vzostupu pohlavných hormónov.
2. Znížiť hmotnosť
Keď vstúpite a budete môcť sledovať ketogénnu stravu, potom budete v ketóznej fáze, táto fáza môže uvoľniť zápal z tela. Jedna štúdia zaznamenala pozitívny účinok ketogénnej stravy u obéznych pacientov po dobu 24 týždňov. Výsledky zistilo, že po výraznej ketoogénnej diéte môže znížiť telesnú hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI) pri súčasnom zlepšení telesných lipidov a hladiny glukózy v krvi.
3. Viac každodennej energie
V podstate je systém ketogénnej stravy užitočný na vyrovnávanie hladín cukru v krvi a na zvýšenie dennej energie. No, telo skutočne uprednostňuje ketóny, aby vyrábali energiu. Ketóny môžu tiež výrazne znížiť poškodenie voľnými radikálmi a môžu chrániť vaše mitochondriálne bunky. Nuž, potom môže ketogénna strava optimalizovať dennú energiu.
4. Zabráňte erektilnej dysfunkcii
Minimalizáciou a optimalizáciou hladín cukru v krvi si môžete dovoliť a potenciálne zabrániť komplikáciám metabolického syndrómu počas vašej ketogénnej diéty. Jedna štúdia našla pozitívny vplyv na ketogénnu diétu u ľudí trpiacich diabetes mellitus 2. typu.
Výsledky zistilo, že ketogénna diéta dramaticky zvyšuje koncentráciu glukózy, takže môže znížiť spotrebu cukrovky, ktorá tiež ovplyvňuje znížený vplyv mužskej erektilnej dysfunkcie.
