Nudí sa kuracia polievka? Skúste tieto 4 unikátne a zdravé sop recepty!

obsah:

• Zdravotné video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
  
• Výber receptov na zdravú polievku, ktorú je ľahké urobiť
  
• 1. Kimlo polievka
  
• 2. Kukuričná polievka
  
• 3. Červená fazuľová polievka
  
• 4. Hovädzí polievka
  

Zdravotné video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Väčšina ľudí si užije misku misky, ktorá môže mať teplo na tele, najmä ak je počasie chladné. Najčastejšie voľby zvyčajne spadajú na polievku. Nemusíte však robiť recepty na kuraciu polievku alebo zeleninovú polievku. Skúste vytvoriť polievku v domácnosti s nasledujúcimi výbermi receptov na polievku.

Výber receptov na zdravú polievku, ktorú je ľahké urobiť

Pre tých z vás, ktorí sa stretávajú s problémami v oblasti hrdla, s chladom alebo s akýmkoľvek stavom, ktorý vyžaduje bohatú výživu, aby sa ohrilo telo, môže byť správnou výživou polievka.

Teraz sa nemusíte zamieňať ako pripraviť zaujímavú prípravu na polievku. Niektoré možnosti tohto receptúry na polievku sú nielen chutné, ale aj zdravé, aby slúžili ako vaše raňajky, obed alebo večerné menu.

1. Kimlo polievka

Zdroj: www.masakapaya.com

zloženie:

• 2 kusy varených kuracie stehná, nakrájané na škatule
• 8 kusov rybích múk, strih
• 2 mrkvy, nakrájame na malé kúsky
• 3 varené huby nakrájané na malé kúsky
• 25 gramov lahodných nočných kvetov, kravatu
• 1 cm zázvor, rozdrvený
• 3 strúčiky cesnaku, tenké plátky
• 1700 ml kuracieho vývaru
• 2 celerové tyčinky, malé plátky
• 1 lyžička rybej omáčky
• 2 lyžice sójovej omáčky
• 1½ lyžičky soli
• ½ čajovej lyžičky korenia
• T čajová lyžička cukru
• 75 gramov sklenených nudlí, varíme, potom vypustíme
• ½ lyžice oleja, aby ste sial

Ako urobiť:

1. Vytvorte guláš z kuracích rýb a pridajte plátky zeleru.
2. Ohrievajte olej v strednom ohni. Po ohriatí pridajte cesnak a zázvor, potom sajte do vône.
3. Pridajte šťavený cesnak a zázvor do guláša kuracieho mäsa, dobre premiešajte.
4. Pridajte kuracie mäso, rybie maslo a mrkvu, nechajte do vriacej vody. Potom pridajte hubu a popíjajte noc, miešajte, kým hladké a varené.
5. Pridajte ďalšiu rybiu omáčku, sójovú omáčku, soľ, korenie a granulovaný cukor. Varíme, kým sa polievka nerozpustí, rovnomerne sa mieša.
6. Pred vypnutím tepla pridajte sklenené nudle a premiešajte, až kým nebudete hladké.
7. Polievka Kimlo je pripravená na servírovanie počas teplého.

2. Kukuričná polievka

zloženie:

• 200 g pipilovej sladkej kukurice
• 1 filé kuracie prsia, varte až kôpky, potom vyliata
• 50 gramov lúpanej kreviet, hrubo nasekanej
• ½ cibule, jemne nasekané
• 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
• 1 lyžičku rybacej omáčky
• 1 lyžica soli
• ½ čajovej lyžičky korenia
• ½ lyžice cukru
• 1 pór, jemne nakrájaný na plátky
• 60 gramov vaječnej bielej, zatrite ju
• 1,500 ml kuracieho vývaru
• 4 lyžice sójovej múky a 4 lyžice vody, rozpustite až do zahustenia

Ako urobiť:

1. Zahrejte olej, potom nakrájajte cibuľu a cesnak, až kým voňavé. Potom pridajte krevety a varíme, kým nezmení farbu.
2. Pridajte kukuricu a kuracie mäso, variť až do varenia, rovnomerne miešajte.
3. Pridajte kurací vývar a variť, kým sa polievka nezvary. Potom pridajte soľ, korenie, granulovaný cukor a rybia omáčka podľa chuti.
4. Šľahajte polievku dodaním ďalšieho roztoku sága.
5. Pri miešaní pridajte bežú bielu bielu až po kúsku. Ďalej varíme, kým sa polievka neuchová a pred odstránením pridá ďatelinu.
6. Kukuričná polievka je pripravená na servírovanie počas teplého.

3. Červená fazuľová polievka

zloženie:

• 100 gramov čerstvých červených fazule, varené
• 300 gramov chudého mäsa, nakrájaného podľa chuti
• 2 mrkvy, nakrájame na malé kolá
• 1,500 ml hovädzieho vývaru
• 1 lyžica soli
• T čajová lyžička pepřový prášok
• ½ lyžice cukru
• 1/2 lyžičky muškátového muštu
• 1 cibuľové ovocie, nakrájané na malé kúsky
• 1 stopka listov zeleru, jemne nakrájaná na plátky

Hladké korenie:

• 5 šalotiek
• 3 strúčiky cesnaku

Ako urobiť:

1. Olej zohrejte na strednú teplotu, potom jemné korenie usuďte, až kým voňavé.
2. Cook vývar až do varu, potom pridajte miešané-vyprážané, jemne korenené korenie.
3. Pridajte plátky mäsa a varte, až kým sa nedrží.
4. Pridajte červené fazule a plátky mrkvy a nechajte zeleninu dostatočne dobre.
5. Pridajte korenie, soľ, cukor a muškát. Dobre premiešajte, kým nie sú varené všetky zložky.
6. Nakoniec pridajte ďalšie pažítky a listy zeleru pred ich odstránením.
7. Červená fazuľová polievka je pripravená na servírovanie.

4. Hovädzí polievka

zloženie:

• 1 hárok bobule, namočte a potom nakrájajte na chuť
• 3 hubové ovocie, nakrájané na malé kúsky
• 25 gramov sklenených nudlí, varíme a vysušíme
• 5 hovädzinové guľôčky, stredne rezané
• 2 mrkvy, nakrájame na malé kúsky
• 2 cm zázvor, rozdrvené
• ½ kuracieho mäsa
• 2500 ml vody
• 5 lyžičiek soli
• ½ čajovej lyžičky korenia
• ½ lyžičky práškového muškátového orieška
• 2 stopky celeru, tenké plátky
• 2 pažítka, nakrájané na kusy
• ½ lyžice cukru

Ako urobiť:

1. Kuracie prsiavajte v panvici s kúskom zázvoru, kým nebudete jemné. Po varení oddeľte kurča od kostí a nakrájajte na malé kúsky.
2. Odmerajte zostávajúci varený vývar, ak ho pridáte, pridajte viac s vriacou vodou a varte znova, kým sa voda nerozvary.
3. Pridajte beancurd, huby, mrkvu a masové guľôčky. Pridajte soľ, korenie a muškátový prášok. Nechajte, kým všetky ingrediencie nie sú varené a mäkké.
4. Pridajte nudle, pažítku a zeler pred odstránením.
5. Podávajte bebercurdovú polievku za tepla.