obsah:
- Zdravotné video: Poruchy trávenia – čo sa to s nami deje?
- Čo ma spôsobuje bolesť brucha po jedle mäsa?
- 1. Príliš veľa
- 2. Máte určité choroby
- 3. Otrava jedlom
- Ak skutočne nemôžem jesť mäso, čo ho môže nahradiť?
Zdravotné video: Poruchy trávenia – čo sa to s nami deje?
Mäso je pre telo dobrým zdrojom bielkovín. Napriek tomu nie každý má dobrú tráviacu reakciu po jedle mäsa. Reakcie sú rôzne, ale najbežnejšie je bolesť brucha. Prečo jesť mäso môže spôsobiť bolesť žalúdka? Ak chcete byť jasnejší, zvážte nasledujúcu kontrolu.
Čo ma spôsobuje bolesť brucha po jedle mäsa?
Hoci jesť mäso poskytuje veľa úžitku pre telo, stále existujú možné vedľajšie účinky, ako je bolesť žalúdka. Tu sú niektoré veci, ktoré spôsobujú bolesť brucha po jedle mäsa, ako sú:
1. Príliš veľa
Hoci telo dokáže správne trániť bielkoviny a tuky, trvá to telo, aby túto živinu strávil. Bielkovina ľahko plní váš žalúdok a dokáže udržať hlad viac ako iné druhy potravín.
Teraz, ak budete jesť príliš veľa, najmä ak je vysoký obsah tuku, môže to spôsobiť, že sa žalúdok naplní, cíti nepríjemne a dokonca dostane bolesť brucha.
2. Máte určité choroby
Hlásenie zo služby Live Strong obsahuje rôzne podmienky, ktoré spôsobujú, že človek dostane po požití mäsa bolesť brucha, a to:
Potravinová alergia
Osoba môže dostať alergie kedykoľvek, na potraviny, ktoré sú zvyčajne konzumované, z ktorých jeden je mäso. Tento stav predstavuje rôzne príznaky, vrátane brušných kŕčov, nevoľnosti a zvracania.
Tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú v priebehu niekoľkých minút alebo hodín po konzumácii mäsa. Ak pocítite bolesť brucha po jedle mäsa, okamžite sa obráťte na svojho lekára.
Ochorenie zažívacieho systému
Gastritída je spôsobená zápalom žalúdočnej výstelky. Ľudia s týmto stavom by sa mali vyhýbať červenému mäsu Môžu jesť len biele mäso, ako napríklad chudé kuracie mäso alebo ryby.
Okrem toho syndróm dráždivého čreva(syndróm dráždivého čreva) tiež sa musí vyhnúť červenému mäsu. Pretože svaly v čreve musia pracovať ťažšie na spracovanie mäsa. Ak sa spotrebuje, pacient s najväčšou pravdepodobnosťou pocíti bolesť brucha a pálenie záhy.
3. Otrava jedlom
Ak mäso, ktoré konzumujete, nie je hygienické a nie je varené pri správnej teplote, môže spôsobiť bolesť žalúdka. Mäso s nízkou kvalitou môže znížiť chuť a výživnú kvalitu mäsa. Okrem toho môže tiež spôsobiť otravu jedlom.
Mäso kontaminované rôznymi baktériami, ako je Salmonella, E. colli alebo Listeria, môže spôsobiť otravu. Najmä v prípade, že metóda spracovania mäsa nie je správna. Otrava pri jedení môže nastať niekoľko hodín alebo niekoľko dní po konzumácii mäsa. Príznaky otravy jedlom vo všeobecnosti zahŕňajú bolesť brucha, vracanie a hnačku.
Ak skutočne nemôžem jesť mäso, čo ho môže nahradiť?
Nielen bielkoviny, mäso má veľa živín, ako je tuk, zinok, železo a rôzne vitamíny, ktoré telo potrebuje. Ak vaše trávenie dobre nereaguje na jeden typ mäsa, napríklad hovädzie mäso, potom ho môžete nahradiť inými zdrojmi živočíšnych bielkovín, ako sú kurčatá a ryby.
Ak narazíte na alergie alebo neznášanlivosť na živočíšne bielkoviny, môžete sa ako náhrada spoľahnúť na potraviny rastlinných bielkovín. Tofu, tempeh a rôzne orechy sú tiež dobrým zdrojom rastlinných bielkovín.
Ak ste zmätení o tom, aké potraviny si vybrať a vhodné na trávenie, mali by ste to poradiť so svojím lekárom.
