obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Prečo by som mal nahradiť starý spací vankúš nový?
- 1. Spúšťa akné
- 2. Hniezda roztočov
- 3. Urobte boľavý krk kvôli "nesprávnemu vankúšu"
- V ideálnom prípade, ako často nahradíte vankúše?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Niektorí ľudia zvyčajne iba bežne nahrádzajú obložené obliečky na vankúše a posteľné listy. V skutočnosti treba vankúš vymeniť. Rovnako ako športová obuv, spací vankúš, ktorý používate každý deň, má tiež dátum vypršania platnosti. Ale bohužiaľ, veľa ľudí o tom nevie a tak používa vankúše dlhšie, ako by mali.
Prečo by som mal nahradiť starý spací vankúš nový?
Vedeli ste, že spací vankúš, ktorý používate každý deň, je tiež hniezdom baktérií a iných malých zvierat?
Áno, aj keď to znie ako nočná mora, v skutočnosti je to veľmi pravdepodobné, že sa stane, pretože vankúš sa často drží na tvári (čo nie je nevyhnutne čisté) celú noc. Tu sú niektoré dôvody, prečo sa váš vankúš musí odstrániť a nahradiť novým.
1. Spúšťa akné
Príčiny akné sú veľa, ale kto by si myslel, či vankúš môže byť tiež jednou z príčin. Môžete byť vystavení baktériám spôsobujúcim akné, keď často prilepíte pokožku tváre na špinavé predmety vrátane vankúšov. Vankúše, ktoré sa už roky používajú, sú miestom na zhromažďovanie prachu, oleja, mŕtvej kože, potu, zvyškov make-upu, dokonca aj sliny. Preto musí byť vankúš umývaný. Ak ste náchylní k akné, odborníci odporúčajú umývanie obliečky niekoľkokrát týždenne.
2. Hniezda roztočov
Všeobecne veľa ľudí predpokladá, že pokiaľ je vankúš stále pohodlný na nosenie, nebude sa nahradiť. Ale buďte opatrní na vankúše, ktoré boli používané roky, zvyčajne ukladanie mikroskopických stvorení, ktoré môžu byť alergické spúšťače. Tieto malé stvorenia a osemčlenné roztoče sú naozaj príliš malé, aby ich bolo možné vidieť voľným okom. Aj keď vonkajšia časť vankúša vyzerá stále dobre, kto by si myslel, či tam je hniezdo roztočov a baktérií.
V skutočnosti roztoče nesú choroby. Ale je to enzým vo výkaloch, ktorý môže spôsobiť alergiu niektorým ľuďom. U ľudí s astmou môže prítomnosť týchto roztočov zhoršiť astmatické príznaky. Okrem toho, ak sa u Vás vyskytne dlhotrvajúci výtok z nosa, pretrvávajúci kašeľ alebo svrbenie a sčervenanie očí môže byť spôsobené roztočmi a nečistotami na vankúši. Preto ak sa vaše zima alebo kašeľ nehojí, skúste najskôr vymeniť vankúš.
3. Urobte boľavý krk kvôli "nesprávnemu vankúšu"
Tvar vankúša, ktorý sa už dlho nosí, bude zvetraný a vyblednutý, takže nie je pohodlné nosenie. Nakoniec to často spôsobuje sťažnosť na bolesť v oblasti krku a ramena v dôsledku "nesprávneho vankúša". Dôvodom je, že celý krk a hlavu celú noc nie sú dobre podporované. Takže, ak váš vankúš padol plochý, jednoducho ho nahraďte za nový.
V ideálnom prípade, ako často nahradíte vankúše?
Zvyk, ktorý je často vykonávaný mnohými ľuďmi, je len bežné umývanie obliečky na obliečky alebo len listy. V skutočnosti, rovnako ako puzdro, posteľné vankúše tiež treba pravidelne umývať. Vankúše vyrobené zo syntetických materiálov je možné umývať práčkou. Nezabudnite sa uistiť, či sa spací vankúš, ktorý umývate, dôkladne opláchne, aby nebol ponechaný žiadny čistiaci prostriedok. Avšak, pre vankúše z kožušiny, môžete si umyť v bielizni a opýtať sasuché čistenie.
Podľa National Sleep Foundation, ak ste medzi ľuďmi, ktorí majú alergiu s prachom alebo roztočmi, potom by mal byť vankúš vymieňaný každých 6 mesiacov.
