obsah:
- Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Čo obsahuje zelený čaj?
- Je pravda, že výhody zeleného čaju vás otravujú rýchlo?
- Ale ...
- Pitie zeleného čaju môže, ale sú tu podmienky
Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že účinnosť zeleného čaju môže zvýšiť plodnosť žien kvôli rýchlemu otehotneniu. Iné štúdie však tvrdili inak. Takže, ktorá z nich je správna?
Čo obsahuje zelený čaj?
Zelený čaj je jeden typ čaju, o ktorom je známe, že má mnoho zdravotných výhod. Je to preto, že zelený čaj obsahuje vysoké antioxidanty, ako sú katechíny a theobromín. Zelený čaj dokonca obsahuje až asi 30-40% polyfenolov, ktoré majú najvýraznejší antioxidačný účinok medzi ostatnými typmi.
Okrem toho zelený čaj obsahuje aj vitamíny B, prírodnú kyselinu listovú a horčík, ktoré sú rovnako dôležité pre zdravie tela.
Je pravda, že výhody zeleného čaju vás otravujú rýchlo?
Mnohé štúdie v malom rozsahu uvádzajú, že bežné pitie šálky zeleného čaju každý deň môže zvýšiť šancu na otehotnenie rýchlo sa zdvojnásobiť. Odborníci sa domnievajú, že tajomstvo tohto zeleného čaju pochádza z aktívnych zlúčenín, ktoré by mohli byť prínosom pre ženy, ktoré sa pokúšajú otehotnieť.
Napríklad folát, ktorý je typom prírodnej kyseliny listovej. Folate potrebujú ženy, ktoré chcú rýchlo otehotnieť, aby zabezpečili, že proces rastu a vývoja plodu v začiatku tehotenstva beží dobre. Pravidelný príjem folátov môže pomôcť znížiť riziko vzniku vrodených chýb až o 70% ešte pred tehotenstvom.
Okrem toho je potrebné vytvoriť folát na vytvorenie normálnych červených krviniek a zabrániť matkám, aby počas tehotenstva prekonali anémiu. Folát je tiež dôležitý pri výrobe, oprave a pokračovaní v činnosti DNA.
Zelený čaj tiež obsahuje polyfenoly. Polyfenoly pomáhajú zmierňovať zápaly a uľahčujú prietok krvi do všetkých tkanív vo vašom tele. Oba tieto faktory prispievajú k zvýšeniu hladiny cervikálneho hlienu v tele, ktoré sú užitočné na uľahčenie pohybu spermií do maternice, aby oplodnené vajíčko dokázalo.
Predpokladá sa, že polyfenoly výrazne zlepšujú ženskú ovuláciu na uvoľnenie vajec.
Ale ...
Hoci niektoré štúdie uvádzajú, že zelený čaj môže pomôcť ženám rýchlo otehotnieť, existuje niekoľko ďalších štúdií, ktoré tvrdia inak. Výskumníci dospeli k záveru, že pravidelné pitie zeleného čaju zúžilo šance ženám otehotnieť. Táto opačná teória pochádza z účinkov kofeínu obsiahnutého v zelenom čaji.
Zelený čaj je v skutočnosti pomerne vysoký v kofeíne. Jedna šálka zeleného čaju môže obsahovať približne 100 až 200 mg kofeínu. Jedna štúdia uvádza, že denný príjem viac ako 300 miligramov kofeínu zvyšuje riziko, že veľkosť plodu bude menšia, ako by mala byť.
Ďalšie štúdie tiež ukazujú, že pravidelná konzumácia zeleného čaju počas tehotenstva môže zvýšiť riziko vrodených chýb a potratov.
Pitie zeleného čaju môže, ale sú tu podmienky
Doteraz sa zdravotní experti z rôznych častí sveta nedokázali dohodnúť na tom, či je účinnosť zeleného čaju skutočne prospešná pre ženy, ktoré majú v úmysle otehotnieť, alebo naopak.
Aj tak to neznamená, že nesmiete piť zelený čaj, ak ste alebo sa pokúšate otehotnieť. Musíte byť múdrejší v správe porcie tým, že uvažujete o výhodách a rizikách.
Podľa Americkej akadémie pôrodníctva a gynekológie a ďalších odborníkov by odporúčaný príjem kofeínu u žien vo fertilnom veku mal byť nižší ako 200 mg denne.
Ak sa pokúsite otehotnieť dlhšie ako 1 rok, ale nefunguje alebo máte nepravidelné obdobia, mali by ste sa porozprávať s odborníkom na plodnosť, aby ste získali správne riešenia a liečby.
