obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Čo spôsobuje zvýšenie alebo pokles hladiny glukózy v krvi?
- Aký je cieľ pre glukózu diabetikov?
- Aký je najlepší spôsob, ako zaznamenať hladiny glukózy v krvi?
- Ako používate glukomer?
- Ako urobíte kontrolu A1C?
- Čo ak je moja hladina cukru v krvi často príliš vysoká?
- Čo ak je moja hladina cukru v krvi príliš nízka?
- Čo mám urobiť, aby som prekonal nízky hladinu cukru v krvi, ktorá sa často vyskytuje?
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Pre diabetikov môžete byť oboznámený s termínom glukóza v krvi alebo lepšie známy obyčajnými ľuďmi ako cukor v krvi. Udržanie glukózy v krvi na normálnej úrovni môže pomôcť zabrániť alebo oddialiť zdravotné problémy spôsobené cukrovkou. Pozrite sa na ďalšie informácie o glykémii nižšie.
Čo spôsobuje zvýšenie alebo pokles hladiny glukózy v krvi?
Hladiny cukru v krvi stúpajú a klesajú počas dňa. Jedným z kľúčov k liečbe cukrovky je pochopiť príčiny stúpania a klesania hladiny cukru v krvi. Ak poznáte dôvod, môžete podniknúť kroky na udržanie hladiny cukru v krvi na vopred určenom ciele.
Medzi najčastejšie príčiny rastu cukru v krvi patrí:
- Jedlo alebo občerstvenie s väčším obsahom sacharidov než zvyčajne
- Nedostatok aktívneho cvičenia
- Nepoužívajte pravidelne lieky na diabetes
- Nežiaduce účinky iných liekov, ktoré užívate
- Iné infekcie alebo choroby
- Zmeny v hladinách hormónov, napríklad počas menštruácie
- stres
Medzi najčastejšie príčiny krvného cukru patria:
- Tráviť menej času jesť alebo občerstvenie, alebo jesť a občerstvenie a menej sacharidov, než sa plánovalo
- Pite alkohol, najmä na prázdny žalúdok
- Príliš veľa cukrovky
- Nežiaduce účinky iných liekov, ktoré užívate
Aký je cieľ pre glukózu diabetikov?
Ciele stanovené americkou asociáciou diabetes sú uvedené v nasledujúcom zozname. Porozprávajte sa so svojím lekárom ohľadom ďalších informácií.
- Pred jedlom: 80 až 130 mg / dl
- 2 hodiny po začiatku jedla: pod 180 mg / dl
Aký je najlepší spôsob, ako zaznamenať hladiny glukózy v krvi?
Skontrolujte glukózu v krvi a zistíte, či ste dosiahli cieľovú hladinu cukru v krvi. Existujú 2 spôsoby, ako to urobiť:
- Použite glukometr na meranie hladiny glukózy v krvi
- Vykonajte kontrolu A1C aspoň dvakrát ročne
Ako používate glukomer?
Môžete urobiť kontrolu krvného cukru sami doma. Takže nemusíte chodiť tam a späť k lekárovi, aby ste práve sledovali hladinu cukru v krvi. Uistite sa však, že najprv konzultujte svojho lekára, kedy a ako často kontrolujete hladinu cukru v krvi doma.
Váš lekár vám môže dať knihu na zaznamenanie cukru v krvi. Môžete sa naučiť používať tieto čísla na výber potravín, fyzické aktivity a lieky.
Výsledky testov vám povedia, ako dobre funguje váš plán starostlivosti o diabetes. Môžete si pozrieť notebooky a vidieť vzory - nepretržite zobrazovať rovnaké výsledky. Keď sa pozriete na tento vzor, môžete pomôcť Vám a Vášmu lekárovi určiť plán starostlivosti o diabetes, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Ako urobíte kontrolu A1C?
Ak sa vaša kontrola cukru v krvi môže vykonať sama doma, pri tejto kontrole by ste to mali robiť pravidelne u svojho lekára. A1C ukáže vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 2 až 3 mesiace. Vaše výsledky budú hlásené dvoma spôsobmi:
- A1C v percentách - A1C: pod 7%
- Priemerný odhad glukózy (eAG), rovnaký ako počet denných meraní glukózy v krvi - eAG: pod 154 mg / dl
Požiadajte svojho lekára, aby urobil tento test aspoň dvakrát do roka. Ak je priemerná hladina cukru v krvi príliš vysoká, možno budete musieť zmeniť svoj plán starostlivosti o diabetes.
Čo ak je moja hladina cukru v krvi často príliš vysoká?
Okamžite navštívte lekára, ak je množstvo cukru v krvi často vyššie ako váš cieľ. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zmenách v zoznamoch jedál, fyzickej aktivite alebo liekoch proti cukrovke.
Čo ak je moja hladina cukru v krvi príliš nízka?
Nízka hladina cukru v krvi, tiež nazývaná hypoglykémia, nastáva, keď hladina krvného cukru klesne pod 70 mg / dl. Nízka hladina cukru v krvi vám môže spôsobiť pocit hladovosti, trasenie, nepokoj, pocení, závraty, ospalosť, úzkosť alebo zmätenosť.
Ak si myslíte, že vaša hladina cukru v krvi je príliš nízka, použite merací prístroj na jeho kontrolu. Ak je výťažok nižší ako 70 mg / dl, postupujte podľa týchto pokynov a vráťte ho na bezpečnú úroveň. Vyberte jednu z nižšie uvedených možností zoznamu uhľohydrátov (každá obsahuje 15 gramov sacharidov), aby ste priamo zvýšili hladinu cukru v krvi:
- Tablety na báze glukózy
- ½ šálky ovocnej šťavy
- 1/2 šálky obyčajných nealkoholických nápojov (nie stravy)
- Pohár mlieka
- 5 až 7 kusov cukroví
- 1 lyžica cukru alebo medu
Po 15 minútach skontrolujte znovu hladinu cukru v krvi. Ak je stále pod hodnotou 70 mg / dL, konzumujte iné možnosti uhľohydrátov. Opakujte tento krok, kým nie je hladina cukru v krvi aspoň 70 mg / dl.
Čo mám urobiť, aby som prekonal nízky hladinu cukru v krvi, ktorá sa často vyskytuje?
Ak je vaša hladina cukru v krvi často nízka, možno budete potrebovať zmeny v zozname potravín, fyzickej aktivite alebo liekoch na diabetes. Upozornenie pri nízkych hladinách cukru v krvi. Venujte pozornosť možným príčinám, ako je neplánované cvičenie. Potom sa porozprávajte s lekárom.
