obsah:
- Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Sprievodca starostlivosť o nositeľov reťaze
- 1. Buďte opatrní pri výbere jedla
- 2. Vyhnite sa zlým zvykom, ktoré poškodzujú vaše zuby
- 3. Po jedle vyčistite medzi závesmi
- 4. Pravidelné ovládanie
- 5. Chráňte zuby počas cvičenia
- Ako znížiť bolesť pri nových pároch strmeňov
Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Ste užívateľ ortézy alebo rovnátka? Ak je vaša odpoveď áno, mali by ste počúvať tipy na udržanie zubného zdravia pre tých z vás, ktorí používajú podpruhy nižšie. Život so závorami nie je ťažký, naozaj!
Sprievodca starostlivosť o nositeľov reťaze
1. Buďte opatrní pri výbere jedla
Jedenie nesprávnych potravín môže poškodiť vaše priečky. Počas prvých niekoľkých dní sa odporúča konzumovať jemné a jemné jedlá. Rozstrihajte jedlo na malé kúsky, aby bolo ľahšie žuť. Príklady potravín, ktoré môžete konzumovať, zahŕňajú ryžu, cestoviny, rybací koláč, zemiaková kaša, mäkké mäso, puding, zmrzlina, banány a ovocné šťavy.
Niektoré potraviny sa nedoporučujú na konzumáciu, keď používate výstuže, pretože môžu poškodiť priečky, potraviny, ktoré sú ťažké, žuvacie, lepkavé a je potrebné ich uhryznúť. Príklady potravín, ktoré sa majú vyhnúť, sú jablká, karamelové cukríky, orechy a guma. Žuvačka sa neodporúča, pretože sa môže držať na zátylku.
2. Vyhnite sa zlým zvykom, ktoré poškodzujú vaše zuby
Môžete mať zvyk nahryzanie nechtov alebo kousnutie ceruzky. Musíte zastaviť zvyk, pretože okrem poškodenia zubov, môže tiež zasahovať do zátvoriek, ktoré ste práve nainštalovali.
3. Po jedle vyčistite medzi závesmi
Je dôležité, aby ste udržali čistotu a zdravie zubov. Vždy si po každom jedle vyčistite zuby, aby ste zabránili tomu, aby sa jedlo zasunulo do závesov. Vhodný čas na čistenie zubov je 1 hodina po jedle.
4. Pravidelné ovládanie
Vždy pravidelne kontrolujte zubára, aby ste videli vývoj a opravu závesov, ktoré začínajú uvoľňovať. Kontrola sa odporúča každých 3-10 týždňov v závislosti od druhu použitých ramienok a od rady vášho zubára.
5. Chráňte zuby počas cvičenia
Ak ste športovec alebo máte športové hobby, stále to môžete urobiť. Pri každom cvičení používajte chránič úst, aby ste ochránili zuby a zábrany, najmä ak idete o vysokorizikové kontaktné športy. Ak použijete odnímateľné ramená, vždy si hrajte a používajte ochranu úst.
Ako znížiť bolesť pri nových pároch strmeňov
Po vašich zátvorkách, ústach a zuboch sa určite budete cítiť veľmi nepríjemne, zatiaľ čo sa stále prispôsobujete novým zátvorkám. To je normálne a je pocit každého, kto používa priečky. Ak chcete znížiť bolesť, môžete užívať lieky proti bolesti.
Použitie zátvoriek je dlhodobá terapia. Je dôležité, aby ste vedeli, ako liečiť vzpery tak, aby trvali dlho a poskytli maximálne výsledky. Ak dôjde k poškodeniu vašich zátvoriek, neváhajte a neodkladajte sa okamžite navštíviť svojho zubára.
