obsah:
- Zdravotné video: creating sickness | recovering from religion [cc]
- Čo je obraz tela?
- Čo je pozitívny obraz tela ako?
- Prečo je dôležité vytvoriť pozitívny obraz tela?
- Ako vytvoriť pozitívny obraz tela?
Zdravotné video: creating sickness | recovering from religion [cc]
Ste spokojný s telom, ktoré máte teraz? Teenageri, najmä ženy, sú vo všeobecnosti nespokojní s tvarom tela, ktorý majú. Modely s tenkým telom sú odkazom. Takže, aby sa to dosiahlo, veľa teenagerov má prísnu diétu, ktorá vedie k nezrovnalostiam. Ak k tomu dôjde, buďte opatrní, môžete mať negatívny obraz tela. To môže ohroziť vaše fyzické a duševné zdravie. Preto musíte od začiatku vniesť pozitívny obraz tela. Ako?
Čo je obraz tela?
Obrázok tela zahŕňa, ako sa pozeráte na svoje telo. To sa týka toho, ako si myslíte o svojom tele, cítite a reagujte na vaše vnímanie vašej postavy. Ako sa vytvára váš obraz tela je ovplyvnený mnohými vecami, ako je kultúra, rodina, rovesníci, médiá atď.
Čo je pozitívny obraz tela ako?
Keď máte pozitívny obraz tela, uvidíte svoje telo lepšie. Neodstraňujte svoje telo tak, aby ste sa cítili nespokojní s telom, ktoré máte. Ľudia s pozitívnymi obrazmi tela budú mať podobný názor:
- Tenké alebo tučné telo nie je nevyhnutne nezdravé, pretože zdravé telo je v rôznych tvaroch a veľkostiach.
- Veľkosť tela neurčuje šťastie, úspech alebo zdravie človeka.
- Každý má jedinečné veci, úžasné talenty, zručnosti a schopnosti.
- Obrázky alebo fotografie v médiách sú nereálne a všetky sú vytvorené s cieľom predaja produktov. Takže nedokáže urobiť model v médiách odkazom.
Prečo je dôležité vytvoriť pozitívny obraz tela?
Samozrejme, že je veľmi dôležité mať pozitívny obraz tela. Keď máte negatívny obraz tela, znamená to, že nie ste spokojný s telom, ktoré máte. To môže ovplyvniť vašu psychológiu. Môžete sa stať nespokojní s vaším životom, prežívať poruchy príjmu potravy (napríklad anorexia a bulímia), stať sa úzkosťou o sebe, až do depresie. Odchýlky vo vašom myslení môžu prispieť k negatívnemu obrazu tela.
Naopak, pozitívny obraz tela môže vašu psychológiu viac vzbudiť. Budete mať väčšiu dôveru, spokojní s tým, čo má, a viac sa budete môcť tešiť zo svojho života. Nielen to, aj vaše zdravie môže byť aj bdelšie. Budete lepšie schopní milovať svoje vlastné telo, takže budete uspokojovať potreby vášho tela.
Ako vytvoriť pozitívny obraz tela?
Môžete si vytvoriť vlastný pozitívny obraz tela. Na dosiahnutie tohto cieľa môže dôjsť k procesu. To je však pre vás veľmi prospešné. Môžete to urobiť teraz, aby ste začali budovať pozitívny obraz tela:
- Vždy myslite pozitívne na svoje telo. Začnite sa kritizovať sami seba, aj keď je to len hovoriť, ale dopad môže byť na vás veľký, ak sa vykonáva nepretržite. Namiesto toho, aby ste sa pozreli na to, ako veľká je vaša váha, lepšie uvidíte, koľko ste stratili váhu. Oceniť, aj keď nemáte veľa strata hmotnosti, vaše telo to urobilo dobre.
- Vyhľadajte a zamerať sa na to, čo sa vám páči vo vašom tele. Rovnako ako dobré vlasy, hladká koža, biele zuby a tak ďalej. To môže pokryť vaše nedostatky a zvýšiť dôveru.
- Nikdy sa nerozoberajte s ostatnými. Neustále sa porovnávať s ostatnými, len vás unaví a vždy nespokojní. Koniec koncov to znamená, že si nerešpektujete seba.
- Vždy oblečte to najlepšie. Obliekanie dobre a pohodlne ukazuje, že budete rešpektovať a rešpektovať sami seba. To môže tiež zvýšiť vašu dôveru a vašu lásku ku svojmu vlastnému telu. Nerobte príliš veľké, aby ste skryli svoju váhu. Tiež sa nemusíte obliecť príliš tesne, pretože to priláka pozornosť mnohých ľudí k vašej veľkosti tela.
