obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Čo spôsobuje nadmerné menštruačné bolesti?
- Príčiny brušných kŕčov, ktoré nie sú spôsobené menštruáciou
- Aké symptómy sa môžu vyskytnúť spolu s menštruačnou bolesťou?
- Ako sa vysporiadať s menštruačnou bolesťou?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Často príznaky pred menštruáciou alebo počas nej menia ženy nepríjemné. Hormonálne zmeny počas menštruácie môžu spôsobiť, že ženy pocítia zmeny nálady a bolesť v tele. Bolesť, ktorá sa dá pocítiť, je bolesť prsníka, zvyčajne sa tvar prsníka mení alebo napučia. Okrem toho sa u žien prejaví bolesť brucha alebo bolesti brucha. Táto bolesť sa môže cítiť ťažká, môže sa cítiť aj ľahká.
Možno ste počuli pojem dysmenorea. Áno, toto je lekársky termín pre bolesť spôsobenú menštruáciou. Existujú dva typy dysmenorey; primárna dysmenorea a sekundárna dysmenorea.
Primárna dysmenorea je menštruačné kŕče, ktoré sa bežne vyskytujú. Bolesť sa vyskytuje v dolnej časti brucha alebo v zadnej časti. Kŕče, ktoré sa vyskytujú, môžu byť krátke alebo posledné tri dni. Táto bolesť klesá s vekom ženy a keď ste porodili prvé dieťa. Zatiaľ čo sekundárna dysmenorea je bolesť spôsobená problémami ženských reprodukčných orgánov. Pri sekundárnej dysmenoree sa bolesť objavuje skoro v menštruačnom cykle a trvá dlhšie.
Čo spôsobuje nadmerné menštruačné bolesti?
Menštruačná bolesť je spôsobená nadmernými kontrakciami maternice, u ktorých maternica zažíva stav, ktorý sa ztiahne a uvoľňuje tak, aby krv vytekla z maternice. Podšívka maternice uvoľňuje špeciálnu chemickú látku nazývanú prostaglandín. Keď sa táto chemikália uvoľní z maternice, intenzita kontrakcie sa zvýši. Toto sa obvykle vyskytuje počas dní počas menštruácie. Vysoké hladiny prostaglandínu môžu spôsobiť ťažkú bolesť brucha a kŕče. Bolesť počas menštruácie niekedy nie je identifikovaná. Existujú však aj niektoré veci, ktoré vás zvyšujú riziko menštruačnej bolesti, napríklad:
- Ženy mladšie ako 20 rokov; ako bolo vysvetlené vyššie, rastúci vek, tým menej bolestivú bolesť
- Majú rodinu s históriou bolesti počas menštruácie
- dym
- Veľké krvácanie počas menštruácie
- Má nepravidelné cykly
- Nie, alebo nemajú deti
- Skúsenosť s ranou pubertou (puberty pred dosiahnutím veku 11 rokov)
Príčiny brušných kŕčov, ktoré nie sú spôsobené menštruáciou
V prípade sekundárnej dysmenorey môže menštruačná bolesť skutočne byť príznakom zdravotného stavu, ako napríklad:
- Predmenštruačný syndróm (PMS)
- Endometrióza (stav, pri ktorom maternicová výstelka rastie v iných častiach tela)
- Fibroidy v maternici (benígne nádory)
- Zápalová choroba panvy (vrátane pohlavne prenosných ochorení, ktoré infikujú maternicu, vajíčka, vaječníky)
- Pohlavne prenosné infekcie
- Adenomyóza (stav, v ktorom maternicová výstelka rastie do svalovej steny maternice)
- Cervikálna stenóza (malý krčok, ktorý spomaľuje menštruačný tok)
Aké symptómy sa môžu vyskytnúť spolu s menštruačnou bolesťou?
Bolesť brucha, ťažká aj mierna, môže byť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:
- nevoľnosť
- gag
- pot
- závrat
- hnačka
- zápcha
- nadúvanie
- bolesť hlavy
- Pocit plávajúceho
Ako sa vysporiadať s menštruačnou bolesťou?
Bolesť počas menštruácie môže niekedy narušiť činnosť žien. Môžete urobiť niekoľko spôsobov, ako znížiť nadmerné bolesti brucha:
- Získajte dostatok odpočinku
- Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú kofeín a soľ. Kofeín môže pôsobiť ako vazokonstriktor (môže zúžiť prietok krvi, ktorý spôsobuje bolesť) a ako vazodilatátor (môže zvýšiť prietok krvi). Účinok kofeínu je v skutočnosti iba dočasný a niekedy vás neovplyvní, ak ste závislí od kofeínu. Okrem toho kofeín môže tiež spôsobiť zmeny nálady a úzkosti.
- Vyhnite sa fajčeniu a pití alkoholu. Podľa Dr. Jennifer Leighdon Wu, pôrodník / gynekológ v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, citovaný agentúrou Reuters, môže tiež pôsobiť ako vazokonstriktor.
- Môžete jemne masáž žalúdka
- Cvičenie môže tiež zabrániť nadmernej bolesti
- Kúpte sa s teplou vodou
- Jedzte výživné jedlo
- Uvoľnite sa, ako jóga
- Vezmite vitamíny B6, B1, vitamín E a omega 3 mastné kyseliny
- Zdvihnite nohy hore
- Vyhnite sa stresu
Ak sa bolesť nelieči, obvyklá odporúčaná liečba je ibuprofén a antikoncepčné tabletky. Zvyčajne ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky, nebudú mať silnú menštruačnú bolesť.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Je sóda naozaj spôsobuje viac menštruačnej krvi?
- Môžete tehotenstvo v prípade nepravidelných menštruačných cyklov?
- 5 tipov na prekonanie menštruačnej bolesti bez liečby
