obsah:
- Zdravotné video: OTECKOVIA - Dokážu ženám, že tehotenstvo zvládnu ľavou zadnou?
- Kedy môžu tehotné ženy rýchlo?
- Aké sú riziká v prípade pôstu počas prvého trimestra tehotenstva?
- Čo by sa malo pripraviť pred pôstom počas tehotenstva?
- Kedy pôstné tehotné ženy musia navštíviť lekára?
Zdravotné video: OTECKOVIA - Dokážu ženám, že tehotenstvo zvládnu ľavou zadnou?
Pôst pre tých, ktorí sú moslimovia, je povinnosťou. Ale pre tehotné ženy, tam je príspevok na nie postu pre zdravie matky a plodu. Čo treba brať do úvahy skôr, než sa tehotná žena rozhodne rýchlo?
Kedy môžu tehotné ženy rýchlo?
Zraniteľné obdobie, počas ktorého sa tehotným ženám odporúča, aby sa nestratili, je v prvom trimestri av poslednom trimestri tehotenstva. Je to preto, že v prvom trimestri sa materské telo stále prispôsobuje existencii plodu. Hormonálne zmeny, nevoľnosť a zvracanie sa stále vyskytujú často v prvom trimestri. Ak matka v tomto čase uloží pôst, tehotné ženy budú náchylné k dehydratácii a nedostatočnému príjmu plodu. To je určite nebezpečné, pretože rast plodu môže byť obmedzený.
Zatiaľ čo v záverečnom trimestri sa plod stále vyvíja s cieľom zlepšiť životne dôležité orgány, odporúča sa, aby sa tehotné ženy pravidelne stravovali, aby uspokojili potreby matiek a plodov. Okrem toho sa počas posledného trimestra môže kedykoľvek vyskytnúť narodenie plodu a očakáva sa, že tehotné ženy budú mať dostatok energie na pôrod. Preto je splnenie nutričných potrieb v tejto dobe veľmi dôležité.
A čo druhý trimester tehotenstva? Počas tohto obdobia tehotné ženy majú pocit tehotnosti. Ranná nevoľnosť už zredukovaná a matka sa môže prispôsobiť existencii plodu. V tejto chvíli môžu tehotné ženy rýchlo, ale musia venovať pozornosť príjmu potravy, či je dostatočný alebo nie, a to ako v kvalite, tak v kvantite.
Aké sú riziká v prípade pôstu počas prvého trimestra tehotenstva?
Štúdia, ktorá sa uskutočnila v roku 2004 v nemocnici v Teheráne v Iráne, uviedla, že tehotné ženy, ktoré mali prvý trimestr a pôst, mali 1,5 krát väčšie riziko pôrodu s malou pôrodnou hmotnosťou (menej ako 2,5 kg). To by mohlo byť spôsobené nedostatkom výživového príjmu pre plod, aj keď v prvom trimestri je potrebné pridať viac ako 180 kalórií za deň, aby sa uspokojili potreby matiek a detí.
Čo by sa malo pripraviť pred pôstom počas tehotenstva?
Ak sa matka cíti dostatočne silná a cíti sa zdravá rýchlo, matka sa môže pýchať. Ale tam sú niektoré veci, ktoré musia byť pripravené, ak tehotné ženy chcú rýchlo:
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Najprv skontrolujte, či sú komplikácie tehotenstva, ktoré sa môžu zhoršiť, ak matka pôjde (ako je anémia a gestačný diabetes). Pre tehotné ženy, ktoré majú komplikácie tehotenstva, najskôr konzultujte svoj plán s rýchlym podaním lekára alebo pôrodnej asistentky.
- Ak sú tehotné ženy zvyknuté na konzumáciu veľkého množstva kofeínu (zo sódy, kávy, čaju a čokolády), skúste znížiť trochu príjmu kofeínu pred začatím obdobia nalačno. To vám môže zabrániť tomu, aby ste mali bolesť hlavy spôsobenú "spotrebou", ktorá nespôsobuje konzumáciu kofeínu. Keď je tehotná, odporúčaná maximálna konzumácia kofeínu je 200 mg, čo je ekvivalent dvoch šálok instantnej kávy.
- Ak tehotné ženy stále pracujú počas pôstu, oznámte svoju situáciu ľuďom na vašom pracovisku. Tehotné ženy, ktoré sú rýchlo náchylné na nedostatok nutričného príjmu počas pôstu. Ak je činnosť ešte stále ťažká, nedostatok živín je tým vyšším rizikom.
- Pokúste sa vytvoriť denník pre potraviny. Tehotné ženy môžu zaznamenať, aké potraviny a nápoje sa spotrebúvajú. Týmto spôsobom môžu tehotné ženy vypočítať, koľko príjmu kalórií denne môže zabrániť nedostatku príjmu.
Kedy pôstné tehotné ženy musia navštíviť lekára?
- Ak zvýšenie hmotnosti matky nie je také, ako by malo byť. Menej ako očakávané zvýšenie hmotnosti môže byť spôsobené nedostatkom nutričného príjmu počas pôstu. Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak zaznamenáte významnú stratu hmotnosti.
- Tehotné ženy sa cítia veľmi smädné, nie močia ako obvykle a moč mení farby, aby sa stali silnými a štipľavými. Je to príznak dehydratácie a spôsobuje, že tehotné ženy sú náchylné na infekcie močových ciest.
- Ak tehotná žena má náhlu bolesť hlavy, horúčku a zažíva nezvyčajnú bolesť.
- Keď sa tehotné ženy cítia nevoľne, slabé a začnú zvracať. Ak sa cítite unavený aj po odpočinku, môžete zrušiť pôst tým, že pite ORS tekutiny na obnovenie telesných iónov stratených počas pôstu.
- Ak tehotné ženy pocítia rozdiel v pohyboch dieťaťa, ako napríklad dieťa sa nehýbe tak, ako je to možné.
