obsah:
- Zdravotné video: Ford Focus 1.5 EB 150 ST line test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Je pravda, že manželstvo vás tuku?
- Príčina tukov po sobáši
- Potom, ako ju prekonať, aby ste po nadväzovaní nemali nadváhu?
- 1. Strávte čas pravidelne cvičením s rodinou
- 2. Diskutujte so svojou ženou o zdravom jedálnom menu
- 3. Zvyšujte fyzickú aktivitu každý deň
Zdravotné video: Ford Focus 1.5 EB 150 ST line test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Snažte sa venovať pozornosť vašim priateľom a príbuzným, ktorí už sú ženatí alebo sa stali otcom. Zvyčajne majú rovnaké vlastnosti, a to telo sa stáva tučším. Avšak, je skutočne vydatá na výrobu tuku, najmä pre Adama? Ako sa môže tento jav objaviť? Tu je vysvetlenie.
Je pravda, že manželstvo vás tuku?
Výskum Dr. Andrea Meltzerová, expertka Southern Methodist University, Dallas, Spojené štáty, našla spojenie medzi manželstvom a prírastkom na váhe. Tento výskum je citovaný z telegrafu. Výskumný tím sa zaoberal 160 novozdanými pármi ako ich respondentmi. Počas štyroch rokov sa bežne pýtali, ako bola ich spokojnosť s manželstvom na stupnici, zatiaľ čo ich hmotnosť a výška boli merané a zvážené.
V dôsledku tohto výskumu sa zistilo, že akékoľvek zvýšenie spokojnosti s manželskými vzťahmi mužov a žien sa prejaví zvýšením indexu telesnej hmotnosti (BMI alebo index telesnej hmotnosti, konkrétne veľkosť ideálnej telesnej hmotnosti) o desať percent každých šesť mesiacov.
Naopak, pre tých, ktorí nie sú spokojní s ich manželským vzťahom, dostanú pokles BMI. Preto sa táto štúdia opiera o to, že manželstvo je faktorom zvyšovania váhy. Ak sa chcete vyhnúť riziku, že sa vdáte, urobte si tuk, vy, ktorí ste ženatý, odporúčame vždy venovať pozornosť vašej váhe.
Existuje ďalší výskum, ktorý uskutočnila Joanna Syrda a jej tím, výskumníci z University of Bath v Spojenom kráľovstve. Tento výskum bol spustený od Medical Daily. Výskumný tím zistil, že muži po konečnom manželstve skutočne získajú váhu.
Údaje boli získané od 8 000 ďalších mužov v Spojených štátoch. Pre osoby, ktoré sú vydaté, ich telesná hmotnosť dosahuje v priemere o 1,3 kilogramu viac ako tí, ktorí sú jediní. Okrem toho tí, ktorí majú prírastok na váhe, sú ľudia, ktorí sa práve vydali a nedávno mali deti. Tieto zistenia naznačujú, že pôrod a manželstvo je pre väčšinu ľudí tučným.
Príčina tukov po sobáši
Tím, ktorý prešiel výskumom, tvrdil, že manželia by mali sociálne aktivity s viac jedlami. Napríklad, keď budete jesť s veľkou rodinou, nový manžel a otec budú určite podávané s mnohými rôznymi jedlami. Okrem toho vaša manželka doma ovplyvní vášho manžela, aby jedol pravidelnejšie.
Joanna Syrda, predsedníčka výskumného tímu, uviedla, že je veľmi dôležité, aby ľudia pochopili sociálne faktory, ktoré môžu ovplyvniť prírastok telesnej hmotnosti, najmä po manželstve a po narodení detí. Takže môžu prijímať správne rozhodnutia týkajúce sa ich zdravia.
Potom, ako ju prekonať, aby ste po nadväzovaní nemali nadváhu?
Pre vás manžel a otec, riziko prírastku hmotnosti sa ukázalo ako väčšie ako tí, ktorí sú jednotliví. Samozrejme už viete, že s nárastom hmotnosti ste ohrozený obezitou. Obezita určite zvyšuje riziko rôznych chronických ochorení, ako je cukrovka a srdcové choroby. Tu je niekoľko špeciálnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali váhu.
1. Strávte čas pravidelne cvičením s rodinou
Pre tých z vás, ktorí sú ženatí, nie je ľahké zúčastniť sa rôznych aktivít v porovnaní s vaším jediným vekom. Počas víkendov musíte s deťmi venovať viac času. Medzitým je v pondelok až piatok váš deň plný pracovných požiadaviek.
Okolo toho sa môžete oboznámiť cez víkendové cvičenie s rodinou. Športové a ľahké rekreácie, ako to určite nie je ťažké robiť.
2. Diskutujte so svojou ženou o zdravom jedálnom menu
Ak vaša žena zvyčajne poskytuje doma jedlo, samozrejme žena je dôležitým faktorom, ktorý vám zabráni, aby ste boli obézni. Diskutujte o zdravých denných jedlách, ktoré nie sú náročné a cenovo dostupné.
Dnes je tu celá rada chutných a zdravých receptov, ktoré si môžete vyskúšať ako denné jedlo. Takže sa nemusíte báť, aby ste sa vydali, aby ste si tukovali. Oženiť sa môže skutočne podporovať zdravý životný štýl a stravu.
3. Zvyšujte fyzickú aktivitu každý deň
Pre tých z vás, ktorí ťažko trávia čas cvičením, môžete skutočne pracovať okolo. Napríklad, keď idete do práce, môžete sa rozhodnúť prejsť k najbližšej stanici alebo terminálu v porovnaní s použitím motocykla.
Potom môžete zvoliť použitie schodov namiesto toho, aby ste chodili s eskalátorom alebo výťahom v budove. Týmto spôsobom môžete stále napáliť niekoľko kalórií.
