obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Rôzne jogy pre mužov, ktorí dokážu prekonať impotenciu
- 1. Atmosféra
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Jóga nie je len pre ženy. Niektoré pohyby jogy špecificky pre mužov môžu byť vykonané na prekonanie impotencie, aka erektilnej dysfunkcie. v skutočnosti, existuje široké spektrum možností liečby impotencie, ale vaše duševné a fyzické faktory sú tiež veľmi dôležité na zabránenie erektilnej poruchy. No, jóga môže byť jedným z "alternatívnych liekov" na prekonanie impotencie.
Rôzne jogy pre mužov, ktorí dokážu prekonať impotenciu
Erektilná dysfunkcia (ED) je problém, ktorý postihuje približne päť percent mužov vo veku 40 rokov a viac. To tiež postihuje až 25 percent mužov vo veku 65 rokov a viac. Tento problém sa v posledných rokoch zvýšil. Vec, ktorá spôsobuje túto podmienku, nie je len vekový faktor. Niektoré nezdravé, stresujúce životný štýl, závislosti na pornografii môže byť tiež príčinou. Neprekvapujte, ak sa môže vyskytnúť erektilná dysfunkcia v každom veku, aj keď ste mladí.
Uvoľnením tela a uvoľnením mysle od stresu pomáha jogu mužom prekonávať impotenciu vrátane iných problémov v posteli, ako je orgazmus, predčasná ejakulácia, a dokonca aj posilňovať vzťah s partnerom pri láske.
Tu sú štyri pohyby jogy na zvládnutie erektilnej dysfunkcie u mužov, ktorá tiež môže opätovne ohriať túžbu milovať.
1. Atmosféra
Naukasama, alebo obyčajne nazývaný čln predstavujú, môže pomôcť aktivovať pohlavné hormóny u mužov. Táto póza je tiež schopná posilniť stehná a svaly bedrového kĺbu, ktoré spôsobujú, že človek vydrží dlhú dobu, keď robí horúce sedenie v posteli.
Za týmto účelom postavte svoje telo na podlahu rukami vedľa vášho tela a nohy smerom k sebe. Počas vdychovania zdvihnite hrudník a nohy rukami, ktoré sú natiahnuté k nohám. Držte pozíciu na niekoľko sekúnd, potom vydychujte pri návrate do východiskovej polohy
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, alebo bežne nazývaná poloha dosky, je veľmi účinná pri riešení erektilnej dysfunkcie. Táto póza navyše dodáva odolnosť pri výkone sexuálnych vzťahov s partnerom. Okrem tejto výhody je ďalšou výhodou horná časť tela ešte silnejšia.
Ak to chcete urobiť, počiatočná poloha začína lícom nadol, kde je vaša ruka vedľa stehna. Potom pomaly presuňte ruky dopredu smerom dopredu, zatiaľ čo kolená a zadok sa pomaly zdvíhajú a posúvajú sa tak, aby vytvorili čiaru. Táto pozícia sa vykonáva v závislosti od sily pri držaní vlastnej telesnej hmotnosti. Čím dlhšie dokážete udržať váhu, tým lepšie odoláte.
3. Dhanurasana
Bow pose je známe, že stimuluje vaše reprodukčné orgány. Okrem toho, ak sa vykonáva pravidelne, môže prekonať problém predčasnej ejakulácie a zvýšiť intenzitu orgazmu počas pohlavného styku.
Poloha luku sa vykonáva ležiacou na rovnej ploche a žalúdok sa stáva oporným bodom. Potom sa uistite, že vaše nohy sú bokom od seba a vaše ruky by mali byť na vašej strane. Potom pomaly zdvihnite nohy a držte nohy a potom zdvihnite hruď, keď si vezmete dych. Nohy sú potom vytiahnuté. Držte túto pozíciu po dobu 20 sekúnd.
4. Ardha ustrasana
Táto póza môže pomôcť tvarovať držanie tela a prekonávať zažívacie ťažkosti a súčasne pôsobiť na mužský urogenitálny systém.
Táto pozícia sa vykonáva kľačiacimi ľavými a pravými nohami od seba. Ale uistite sa, či vaše ruky musia zostať na strane tela. Potom držte ľavé koleno pravou rukou, zatiaľ čo je ľavá ruka potiahnutá cez hlavu. Držte túto pozíciu po dobu 30 sekúnd a vykonajte rovnaký pohyb s polohou vymenenej ruky.
