Zoznámte sa so sociálnou poruchou úzkosti, so spoločenskou fóbou Alias

Mnohí ľudia sa pri viacerých príležitostiach cítia nervózni, alebo sa pri mnohých príležitostiach stávajú veľmi sebavedomými, napríklad pri uvítacej reči alebo pohovore. Ale sociálna úzkostná porucha, aka sociálna úzkosť alebo sociálna fóbia, je viac ako hanba alebo nervozita, ktorá sa často utopí.

So spoločenskou úzkosťou je váš strach z ohovárania seba taký silný a preberá, že sa naozaj vyhýbate každej situácii, ktorá môže spôsobiť tento strach.

Úzkostné poruchy sú často najčastejšie v ranom detstve alebo dospievaní a majú tendenciu sa vyskytnúť u žien. Sociálna úzkostná porucha je psychiatrická porucha, ktorá je uznávaná medicínskym svetom a môže byť účinne liečená, takže by ste sa mali poradiť s lekárom, ak si myslíte, že máte tento stav.

Čo je sociálna úzkostná porucha?

Sociálna úzkostná porucha, tiež známa ako sociálna fóbia, je pocit extrémneho strachu v sociálnych situáciách alebo s určitým výkonom - predovšetkým úplne cudzou situáciou alebo kde cítite, že vás bude sledovať alebo vyhodnocovať niekto iný.

Základom sociálnej úzkostnej poruchy alebo sociálnej fóbie je strach z toho, že bude pozorovaný, posudzovaný verejným pohľadom alebo sa nebudete cítiť v rozpakoch na verejnosti. Môžete sa obávať, že ľudia o vás budú myslieť zle, alebo že nebudete vykonávať / pracovať tak, ako ste očakávali, alebo na rovnakej úrovni ako ostatní.

Sociálna úzkostná porucha je typ komplexnej fóbie. Tento druh fobie má škodlivý, paralyzujúci vplyv na život niekoho, kto má. Táto porucha môže mať vplyv na sebaúctu a sebavedomie, narúša vzťahy a výkonnosť v práci alebo v škole.

Najbežnejšie veci, ktoré môžu vyvolať opakovanie sociálnej fóbie

Sociálna úzkostná porucha môže spôsobiť zmätok na životy ľudí, ktorí trpia touto chorobou. Jednotlivci, ktorí majú sociálne úzkostné poruchy alebo sociálne fóbie, môžu mať veľmi obmedzené spoločenské alebo romantické vzťahy, čím sa cítia bezmocní, osamelí, dokonca odcudzení.

Niektorí ľudia sa môžu v určitých situáciách stretnúť s úzkosťou a nervozitou, napríklad s pracovným pohovorom. Ale pre iných, úzkosť a nervozita súvisia s určitými špecifickými sociálnymi situáciami, napríklad:

Hovorte na verejnosti
Zobrazí sa nad číselníkom
Spoznajte nových ľudí
Staňte sa centrom pozornosti
Pozorované, keď robíte niečo
Urobte malé rozhovory
Spochybnené, šikovné alebo kritizované
Porozprávajte sa s dôležitými ľuďmi alebo autorizovanými osobami
Volal v triede
dátum
Uskutočňovať / prijímať hovory
Využite verejné toalety
Vykonajte skúšku
Jedzte a pijte na verejných miestach
Počas stretnutí hovorte
Zúčastnite sa párty alebo stretnutia s priateľmi

Známky a príznaky sociálnej fóbie

Úzkosť a nervozita sú do istej miery bežne postihnuté mnohými ľuďmi, mnohí ľudia sa pri viacerých príležitostiach cítia v rozpakoch alebo seba samých, ale to nebráni - alebo dokonca paralyzuje - ich každodenné funkcie. Jednotlivci, ktorí majú sociálne fóbie, sa však stretnú s nadmernou úzkosťou a starosťou o situáciu pred, počas a po hľadaní dôvodov, ktoré chýbajú, kúpiť čas alebo násilne chvejú, keď chcú hovoriť, kým nemáte problémy s rozprávaním - narušiť ich každodennú rutinu a spôsobiť obrovské utrpenie.

Emocionálne príznaky sociálnej fóbie, vrátane:

Pocit veľmi sebauvedomia a nadmernej nervozity v každodenných spoločenských situáciách (ktoré ostatní považujú za samozrejmosť)
Intenzívna úzkosť počas dní, týždňov alebo dokonca mesiacov pred nadchádzajúcou sociálnou situáciou
Veľmi sa obávajte, že budú cítiť iní ľudia, najmä tie, ktoré neviete
Strach je taký veľký, že sa dostanete do rozpakov
Strach je taký veľký, že ostatní ľudia si uvedomia, že ste nervózni

Fyzické symptómy sociálnej fóbie, vrátane:

Sčervenanie, sčervenanie
Krátky dych
Bolesť žalúdka, nevoľnosť
Chvenie, vrátane trasajúceho sa hlasu
Srdce je nervózne alebo hrudník sa cíti tesne
Potenie alebo horúce blikanie
Pocit závraty alebo chuť mdieť

Behaviorálne symptómy sociálnej fóbie, vrátane:

Vyhnite sa sociálnym situáciám do istej miery, ktoré obmedzujú vaše aktivity alebo narušujú vašu rutinu
Zabráňte kontaktu s očami
Nechajte sa kľudne alebo sa schováte, aby ste sa vyhli ostatným ľuďom, ktorí o vás vedia
Potreba vždy prinášať kamaráti kamkoľvek idete
Piť (alkohol) pred tým, než čelí akejkoľvek sociálnej situácii, aby sa pokúsil uklidniť
Často deti so sociálnou fóbou odmietajú chodiť do školy kvôli svojim príznakom.

Sociálna fóbia sa líši od plachosti

Sociálna úzkostná porucha však nie je len obyčajná hanba, ktorú verejnosť často nepochopí.

Kritici diagnostiky tejto poruchy ukazujú, že psychiatri a farmaceutické spoločnosti publikujú sociálne fóbie, aka sociálne úzkostné poruchy, s cieľom zvýšiť mieru predaja psychotropných liekov, najmä medzi mladými ľuďmi. Navyše niektorí tvrdia, že sociálna fóbia je len "medicinizácia" rôznych spektrov ľudského temperamentu.

Reagujúc na vyššie uvedenú kritiku, Marcy Burstein, PhD a tím vyšetrili úroveň normálnej plachosti medzi dospievajúcimi a iné charakteristiky, ktoré sa prekrývali s príznakmi sociálnej fóbie s použitím údajov z Národného prieskumu komorbidity - adolescentného doplnku (NCS-A), národný priamy prieskum o viac ako 10 000 amerických mládežoch vo veku 13-18 rokov. Študujúca sociálna fóbia využíva súbor štandardných diagnostických kritérií z psychologickej a psychiatrickej príručky: Diagnostický a štatistický manuál (DSM-IV), zatiaľ čo hanba sa skúma s bodovým zasadnutím z otázky: "Ako ste v rozpakoch, keď ste obklopení ľuďmi, ktorých neviete dobre ? "

Výskumný tím zistil, že zatiaľ čo polovica obyvateľov účastníkov sa označila za plachosť, iba 12 percent z celkového počtu plachých detí spĺňa aj kritériá sociálnej fóbie v ich živote. Okrem toho medzi mladými ľuďmi, ktorí sa neidentifikujú ako plachí, asi päť percent z nich spĺňa kritériá sociálnej fóbie. Tieto výsledky naznačujú, že plachosť / plachosť so sociálnou fóbou nie je vždy priamo spojená. V skutočnosti prítomnosť charakteristickej spoločenskej fóbie v sebe môže byť v niektorých prípadoch samostatnou entitou oddelenou od hanby.

Navyše u jednotlivcov, ktorí majú sociálnu fóbiu, sú u ľudí stále viac pravdepodobne aj iné psychické poruchy, ako napríklad depresia, poruchy osobnosti (napríklad PTSD) alebo zneužívanie drog v porovnaní so skupinou plachých detí. Tí, ktorí majú sociálnu fóbiu, tiež vykazujú vyššiu mieru neschopnosti pracovať v pracovnom alebo školskom prostredí alebo medzi rodinnými príslušníkmi alebo rovesníkmi. Okrem toho je menej pravdepodobné, že získajú starostlivosť o pomoc, než deti, ktoré sú skutočne plaché.

Stručne povedané, Bursteinov výskum dokázal, že sociálna fóbia nie je len nepochopenou hanbou. Naopak, sociálna fóbia postihuje malú časť mladých ľudí a iba malé percento z nich sa považuje za plaché.

Sociálna fóbia nie je ani os "

"Ansos" je moderná skratka popularizovaná indonézskou mládežou, ktorá vychádza z "antisociálneho" rozšírenia. Tento termín sa často používa pre ľudí, ktorí sú považovaní za samotní, nemajú žiadnych priateľov a "nechodia von".

Charakteristiky introvertovanej osobnosti sa často považujú za plachosť, sociálnu fóbiu alebo dokonca vyhýbanie sa sociálnym situáciám. Ale nedopustite žiadnu chybu. Mnoho introvertov sa môže ľahko zoznámiť; sú pohodlnejšie iba vtedy, ak sa nezaujímajú. Súčasná antisociálna porucha osobnosti je charakterizovaná vykorisťujúcimi modelmi správania, plnými podvodu, ignorovaním zákona, porušovaním práv druhých a hrubým (sklonom k zločinu) - bez jasného alebo logického motívu.

Pre niekoho, kto má sociálnu fóbiu, môže jeho účasť na konkrétnej sociálnej situácii ohroziť jeho bezpečnosť.

Táto situácia môže byť pre vás veľmi strašná, takže sa stretnete s nadmernou úzkosťou len tým, že o nej premýšľate alebo sa snažte čo najťažšie vyhnúť sa. Obávajú sa konať alebo povedať niečo, čo si myslia, že budú veľmi trápne, ako je červenanie, potenie alebo sa objaví ako niekto, kto je nekompetentný ("Budem vyzerať ako blázon", "Môj hlas znie trápne a určite sa budem v rozpakoch "" Ľudia si musia myslieť, že som veľmi hlúpa "). A aj keď si možno uvedomíte, že váš strach je trochu iracionálny a nadmerný, nemôžete nič urobiť, aby ste znížili úzkosť.

Strach zo sociálnej situácie môže niekedy nahromadiť a spustiť záchvaty paniky, kde máte pocit obrovského strachu, paniky a úzkosti. Záchvaty paniky zvyčajne trvajú len niekoľko minút. Môžete tiež zaznamenať niektoré fyzické príznaky, ako je pocit nevoľnosti / pocit choroby / horúcej studenej / nevoľnosti a chuť zvracať, veľmi potenie a búšenie srdca. Tieto príznaky často dosiahnu vrchol pred úplným zmierňovaním. Hoci také príznaky môžu byť znepokojujúce, nespôsobujú fyzické poškodenie.

Aké sú príčiny sociálnej úzkostnej poruchy?

Podobne ako mnohé iné duševné choroby, sociálna úzkostná porucha je najpravdepodobnejšou poruchou, ktorá sa vyskytuje v dôsledku kombinácie genetických a environmentálnych faktorov.

Úzkostné poruchy sa často znižujú v rodine, takže máte väčšiu pravdepodobnosť, že máte túto poruchu, ak blízky rodinný príslušník má rovnaký stav. Avšak presný dôvod pre vzťah medzi genetickým make-upom a naučeným správaním je stále neznámy.

Rodičovské správanie môže mať vplyv aj na vývoj sociálnych úzkostných porúch u svojich detí. Ak máte rodičov, ktorí sa vždy obávajú alebo málo vás znečisťujú, môže to mať vplyv na vašu schopnosť zvládnuť úzkosť v detstve, dospievaní a dospelosti.

Ak si myslíte, že máte túto chorobu, mali by ste sa pokúsiť navštíviť lekára. Dva najbežnejšie typy terapií na riešenie sociálnej úzkostnej poruchy sú lieky na predpis (antidepresíva alebo anti-úzkosť) a psychoterapia alebo kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Oba prístupy môžu byť vykonané spolu ako kombinácia.

PREČÍTAJTE SI AKO: