obsah:
- Zdravotné video: Gabor Maté - Priľnutie, Choroba a Závislosť
- Ako môže ADHD ovplyvniť váš sexuálny život?
- Nezameriavajte na sex
- nálada Môžete ľahko zmeniť
- Nízka sexuálna jazda
- Riziko sexuálneho správania
- Ako sa vysporiadať s problémami sexuálneho života v dôsledku ADHD?
Zdravotné video: Gabor Maté - Priľnutie, Choroba a Závislosť
Niekto, kto zažíva Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) má nižšiu pohlavnú silu v porovnaní s tými, ktorí ju nemajú. Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je porucha vývoja mozgu, ktorá spôsobuje, že trpiaci sa stanú hyperaktívnymi, impulzívnymi a ťažko sa zameriavajú alebo majú ťažkosti so zameraním.
ADHD môže interferovať s vašim sexuálnym životom s partnerom. Je dôležité vedieť, že ADHD môže byť faktorom vášho intimity a komunikačných problémov s vaším partnerom. Nemusíte sa však obávať, stále máte šťastný vzťah a zdravý sexuálny život.
Ako môže ADHD ovplyvniť váš sexuálny život?
Nezameriavajte na sex
Počas sexu môžete mať problémy. Vaša myseľ by mohla ísť nikam predohra, keď sú objímané alebo milované. To sa vám môže zdať normálne. Ale váš partner by to mohol nesprávne interpretovať ako nedostatok záujmu.
nálada Môžete ľahko zmeniť
Vaša nálada alebo túžba sa môže náhle zmeniť. Jedného dňa by ste chceli objať alebo urobiť určité sexuálne činy. Nasledujúci deň sa dokonca ani nebudete zaujímať o to, aby ste to vyskúšali.
Nízka sexuálna jazda
Pocity ako osamelosť a emócie môžu mať menej záujem o sex. Tento pocit môže tiež spôsobiť problémy s komunikáciou medzi vami a vaším partnerom.
Riziko sexuálneho správania
Mohli by ste mať záujem o riskantné správanie, ako napríklad nechránený sex. ADHD môže spôsobiť, že ste zraniteľnejší voči rizikovým alebo impulzívnym činom.
Možno budete chcieť mať iného sexuálneho partnera. To môže sťažiť udržanie dlhodobých vzťahov a zvýšiť šance na rizikový sex.
Ako sa vysporiadať s problémami sexuálneho života v dôsledku ADHD?
- Otvorte partnera Ste o vašich príznakoch ADHD, ako sú problémy, ktoré sa zameriavajú a spôsobujú, že vás podráždenie. Ubezpečte svojho partnera, že to nie je jeho chyba.
- Pomôžte partnerovi porozumieť, Ak sa vám nepáči, aby ste sa ho dotýkali po celý čas, povedzte svojmu partnerovi, kedy a ako sa vás dotknúť. To môže zabrániť chybným komunikáciám a hádkam.
- Zbavte sa rušenia, Ak ľahko stratíte zameranie počas sexu, vyhnite sa veciam, ktoré ľahko priťahujú vašu pozornosť, ako je televízia a rádio. Máte sex v tme vám môže pomôcť zamerať sa na to, aby ste boli s vaším partnerom.
- Užívajte svoj liek podľa receptúry, Väčšina drog s ADHD nebude zasahovať do pohlavia, ale môže zvýšiť vašu schopnosť sústrediť sa a užívať si sex. Ak používate stimulanty pre svoju ADHD, efekt môže zmiznúť na konci dňa.
- Zamerajte sa na intimitu, nie na sex, Ak máte problémy s zaostrením, môže to pre vás ťažšie vzbudiť alebo dosiahnuť orgazmus. Vezmite si čas na bozk, predohra, a iné činnosti okrem sexuálnych vzťahov. To môže znížiť tlak a pomôcť vám a vášmu partnerovi užiť si sami seba.
- Zostaňte aktívny, Pravidelné cvičenie môže zvýšiť vašu schopnosť sústrediť sa a zvýšiť hladinu mozgových chemikálií, ktoré sa cítia dobre ako dopamín. Môže vám pomôcť lepšie sa zoznámiť s intimitou a pravdepodobne znižovať pravdepodobnosť zapojenia sa do rizikového sexuálneho správania.
- Zoberme si rečovú terapiu, Konzultácia so svojím lekárom je dôležitá. Ale terapeuti v oblasti duševného zdravia, napríklad psychológovia alebo licencovaní sociálni pracovníci, môžu tiež pomôcť. Speech terapia môže pomôcť zmierniť príznaky ADHD, ktoré ovplyvňujú váš sexuálny život. Terapeut môže tiež pomôcť lepšie komunikovať s partnerom.
