obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Ako sa vyrovnať so stresovou prácou
- 1. Nezabudnite sa doma
- 2. Usporiadajte finančný plán, zatiaľ čo je nezamestnaný
- 3. Reflectujte sa pri hľadaní ďalších aktivít
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Všeobecne platí, že nové absolventi alebo čerstvý absolvent ktorí súťažia o dokončenie svojho vzdelania s cieľom získať titul a nájsť prácu, ktorá vyhovuje ich záujmom a talentom. Ale bohužiaľ, realita nie je tak jednoduchá ako váš tieň.
V skutočnosti je stále veľa ľudí, ktorí nemajú prácu, aká je nezamestnaná. Na základe výsledkov záznamov ministerstva Manpower z roku 2016 je v Indonézii približne sedem miliónov ľudí, ktorí sú stále nezamestnaní. To nepochybne môže viesť k duševnému zdraviu ľudí, ktorí sa stále snažia nájsť prácu.
Medzi príklady problémov duševného zdravia spôsobených nezamestnanosťou patrí stres a depresia. Ak to zostane osamotené, nie zriedkavo ľudia, ktorí trpia stresom a depresiou, môžu viesť k samovražde.
Nebojte sa, naozaj to môžete zabrániť a prekonať. Aké sú niektoré veci, ktoré je možné vykonať pri strese pri hľadaní práce? Zvážte nasledujúce tri dôležité veci.
Ako sa vyrovnať so stresovou prácou
1. Nezabudnite sa doma
Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom hľadajúc prácu, je preskúmať seba čo najviac. Naozaj existuje pocit strážca keď nemáte prácu, bude to mať vplyv na to, aby ste boli leniví a zdráhali opustiť dom.
V skutočnosti je to trochu nesprávne. Môžete dokonca povzbudiť, aby ste viac spolupracovali so spoločenstvom s komunitou alebo inými vecami.Môžete to urobiť tiež a získať mnoho výhod niekoľkými spôsobmi nižšie.
Vykonajte zručnosť
Ak absolvujete kurzy alebo trénujete v určitých oblastiach, očakáva sa, že budete schopní budovať a preskúmať svoje schopnosti. Neskôr, keď chcete znovu požiadať o prácu, ste sami pripravení súťažiť a pracovať. Uskutočnenie kurzov rozšíri sieť a získate veľa skúseností.
Staň sa dobrovoľníkom
Dobrovoľníctvo alebo dobrovoľníctvo pre udalosť môže zvýšiť váš pocit šťastia a lásky k sebe navzájom. Bonusom je, že sa stanete dobrovoľníkom, ktorý môže zlepšiť vzťahové vzťahy pri súčasnom zvyšovaní skúseností vo vnútri životopis Vy.
2. Usporiadajte finančný plán, zatiaľ čo je nezamestnaný
Kto nie je znepokojený finančnými problémami, keď ešte nie sú zdroje živobytia. Toto je vo všeobecnosti zdrojom problémov stresu a depresie ľuďom, ktorí hľadajú prácu.
Namiesto toho, aby ste boli rozrušení a nič neprodukovali, je dobré začať spravovať svoj finančný plán.
Zapíšte si a zapíšte si náklady, ktoré budú mať obavy. Urobte si čas na vytvorenie rozpočtu. Vychádzajúc z nákladov na nájdenie práce, každodenného stravovania, na oblečenie, ktoré si kúpite, keď chcete požiadať o prácu.
Týmto spôsobom nebudete náhle šokovaní a zdôrazňovaní, keď sú peniaze vo vašich úsporách naozaj tesné. Môže to byť aj motivácia alebo prekážka, aby ste mohli nájsť prácu realisticky.
3. Reflectujte sa pri hľadaní ďalších aktivít
Tiež je potrebné urobiť sebareflexiu na okraji hľadajúcu prácu. Sebapoznávanie alebo odraz na seba môže byť jednou z vecí, ktoré môžu zabrániť stresu pri hľadaní práce. Dôvodom je, že sa viac zameriavate na hľadanie riešení, a nie na to, aby ste zistili, kto môže byť obviňovaný.
Preto sa musíte znova pozrieť na proces hľadania práce. Napríklad, uistite sa, že sa nesprávne písomne nenachádzate na životopisoch, nepoužívate spoločnosti, ktoré nie sú vašou oblasťou odborných znalostí, alebo dokonca robia chyby pri vykonávaní pracovných pohovorov.
Pri svojom pozorovaní si môžete odpočinúť aj tým, že robíte to, čo sa vám páči. Skúste začať od malých vecí, napríklad čistenie miestnosti, farma, alebo zápasiť s hobby, ktoré máte. To vás môže zabrániť stresu pri hľadaní práce.
