obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
- Správny trik na zvládnutie nepríjemného dychu, ak nie je zubná kefka
- 1. Jedzte ovocie
- 2. Vyčistite jazyk
- 3. Jedzte mätovú príchuť
- 4. Použite ústnu vodu
- 5. Jedzte jogurt
- 6. Vyhýbajte sa jedálniu pri zápachu
- 7. Napiť veľa vody
Zdravotné video: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
Čo zvyčajne používate na to, aby ste sa zbavili tvrdého zápachu? Samozrejme, ihneď si prečistiť zuby, však? Keď však cestujete alebo ste mimo domova a nenosiate zubnú kefku, nedovoľte, aby sa zlyhanie dýchania rušilo vo vašej činnosti. Stále existujú iné spôsoby, ako môžete vyriešiť zlý dych, aj keď neprinesiete zubnú kefku. Čo si zvedavý? Pozrite si nasledujúce hodnotenie, áno.
Správny trik na zvládnutie nepríjemného dychu, ak nie je zubná kefka
1. Jedzte ovocie
Okrem toho, že je užitočné na podporu metabolizmu, ukáže sa, že ovocie zohráva aj aktívnu úlohu pri inhibícii aktivity baktérií, ktoré spôsobujú zlý dych. Napríklad jablká obsahujúce polyfenoly sú účinné pri eradikácii baktérií a zároveň pomáhajú pri eliminácii zlúčenín alebo plynov, ktoré cítia ako síra v ústach.
Ostatné druhy plodov, ktoré sú bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, jahody, guava a hrozno, sa predpokladá, že produkujú kyselinu v ústach, aby sa zabránilo množeniu baktérií.
V podstate všetky ovocie, ktoré sú bohaté na rôzne vitamíny a živiny, sú jedným z praktických spôsobov, ako odstrániť zápach z úst. Prečo? Pozrite, keď budete žuť ovocie, ústa budú produkovať viac slin, ktoré pomaly prekonávajú zlý dych.
2. Vyčistite jazyk
Aj keď nemáte zubnú kefku, stále môžete čistiť oblasť úst, napríklad jazyk, pomocou kroviny jazyka. Existuje veľa baktérií, ktoré sa skrývajú na jazyku a môžu byť horúčkou pre príčinu zúženosti.
Za týmto účelom používajte čistiaci prostriedok na jazyku tým, že treníte od základne jazyka najhlbšie a potom ho vytiahnete dopredu. Potom niekoľkokrát zakončite klokaním. Váš jazyk bude znova čistý a čerstvý.
3. Jedzte mätovú príchuť
Podľa drg. Tripti Meysman, zakladateľka zubnej ambulancie s názvom CityTooth v Minneapolise v Spojených štátoch, jesť žuvačku môže byť jedným z inteligentných riešení na prekonanie nepríjemného dychu, keď nedosiahnete zubnú kefku.
Namiesto toho vyberte gumu s mätovou príchuťou a vyhnite sa žuvačke so sladkosťou. Pretože baktérie v ústach môžu jesť obsah cukru obsiahnutý v sladkej gume, takže potom produkuje kyselinu v ústach. Kyslé podmienky v ústach môžu poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť nepríjemné vône dychu.
4. Použite ústnu vodu
použitie ústna voda môže byť prvou pomôckou na čistenie ústnej časti, ak nemáte zubnú kefku. Okrem toho, že je účinná na obnovenie dychovej vône vďaka mintovej chuti, ktorá sa v ňom nachádza, ústna voda môže poskytnúť dodatočnú ochranu pri zbavení baktérií.
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, uistite sa, že používate ústnu vodu obsahujúcu účinné látky na odstránenie baktérií, ktoré spôsobujú zúfalý dych, aby sa znížila zápach dychu.
5. Jedzte jogurt
Jogurt môže uľahčiť prácu tráviaceho systému. Nielen to, že pre tých z vás, ktorí často prežívajú problémy so zápachom, môže byť jogurt jednou z najlepších možností občerstvenia alebo nápojov.
Pretože jogurt má probiotický obsah, ktorý je účinný pri odstraňovaní zlých baktérií v ústach a znižuje množstvo sírovodíka produkovaného baktériami, čo vedie k výraznému zápachu z úst.
Vyberte si však jogurtprostýbez chuti, áno, neberte si ovocie alebo čokoládu, pretože obsah cukru môže byť nadmerný.
6. Vyhýbajte sa jedálniu pri zápachu
Bez toho, aby si to uvedomil, za chuťou dobrého jedla sa ukázalo, že existujú nejaké potraviny, ktoré sú zdrojom zápachu, ako je cesnak, cibuľa, cibuľa, petai a jengkol. Dokonca aj kefky zuby a kloktadlo ústna voda ani nemôže pomôcť obnoviť dych.
Podľa Richarda Priceu, zubného lekára a hovorcu Americkej zubnej asociácie, zlúčeniny, ktoré spôsobujú zápach dýchacích látok obsiahnuté v týchto potravinách, pretrvávajú v ústach, potom vstúpia do krvného obehu a do pľúc.
Takže ak nemáte zubnú kefku, vyhnite sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť zlý dych.
7. Napiť veľa vody
Prebudil si niekedy, keď si myslel, že z úst tvojej zuby je zub? Áno, je to preto, že produkcia slín klesá, keď spíte. Výroba týchto malých slín spôsobuje rast baktérií, ktorý potom produkuje zlúčeniny síry (síry), čo spôsobuje zápach z úst.
No, najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako urobiť prekonanie nepríjemného dychu je piť veľa vody, najmä keď sa práve prebudíte. Vzhľadom k tomu, baktérie, ktoré spôsobujú, že váš dych zacítiť zle mať anaeróbne vlastnosti, čo znamená, že baktérie budú dať v suchom prostredí.
To je dôvod, prečo voda zohráva úlohu, aby mokré pri vyrovnávaní oblasti v ústach na prekonanie rastu týchto baktérií.
Majte na pamäti, sedem vyššie uvedených metód môže byť vykonané iba ako prvá pomoc v prípade núdze. Tieto tipy nemôžu nahradiť dôležitosť zubných kefiek správne.
