obsah:
- Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
- Pochopenie vplyvu sociálnych médií na duševné zdravie
- 1. Sociálne médiá vytvárajú závislosť
- 2. Prehrávanie sociálnych médií je viac smutné než šťastné
- 3. Mnoho priateľov v sociálnych médiách nezaručuje nič
- 4. Príliš často hrať sociálne médiá poškodzuje zdravie
Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
Americká pediatrická akadémia varovala, že účinky sociálnych médií sú zlé pre duševné zdravie teenagerov a iných mladých ľudí. Nielen pre mladých ľudí, pre dospelých sú dokonca aj účinky sociálnych médií podobné. Vo vysvetlení nižšie sa môžete dozvedieť, aké účinky sociálnych médií nie sú dobré pre vaše duševné zdravie. Aké sú účinky? Pozrite sa prosím pozorne na nasledujúce vysvetlenie.
Pochopenie vplyvu sociálnych médií na duševné zdravie
1. Sociálne médiá vytvárajú závislosť
V skutočnosti nie každý, kto prehráva sociálne médiá, sa automaticky stane závislým. Samotní odborníci naďalej skúmajú proces zmeny správania človeka pri hraní sociálnych médií. Štúdia z Nottingham Trent University sa snažila sledovať účinky sociálnych médií z hľadiska správania používateľov.
Stručne povedané, výskumníci dospeli k záveru, že niekto je odkázaný na závislosť od hrania sociálnych médií, ak dosiahli fázu ignorovania osobných záujmov, záujem pokračovať rolovanie, dávajú chvíľku potešenia a dokonca strácajú záujem o socializáciu v reálnom svete. Celkovo 6 z 10 ľudí, ktorí hrajú sociálne médiá, sa v priemere stávajú návykmi a nemôžu nestačiť otvoriť sociálne médiá zakaždým.
2. Prehrávanie sociálnych médií je viac smutné než šťastné
Čím viac používate sociálne médiá, tým viac sa cítite od skutočného šťastia. Prečo to je? Jedna štúdia zistila, že účinky sociálnych médií môžu spôsobiť, že osoba sa stane nespokojným v skutočnom živote, v ktorom žije.
Je to preto, že stále viac a viac, sociálne médiá sa čoraz častejšie stávajú miestom, kde sa môžeme ukázať. Zriedkavo je osoba, ktorá je postihnutá sociálnymi médiami, často porovnáva svoj život s životmi druhých.
Ďalšia štúdia sa tiež zamerala na to, čo niekto motivuje k tomu, aby na sociálnych médiách nahral niečo. Zdá sa, že podľa štúdie väčšina ľudí odovzdáva fotografie, videá alebo text, aby sa vyzerala lepšie ako ostatné.
3. Mnoho priateľov v sociálnych médiách nezaručuje nič
Pred niekoľkými rokmi štúdia zistila, že existuje veľa priateľov alebo priateľovnasledovníci na sociálnych médiách nie vždy znamená, že máte lepší sociálny život. Účinok tohto sociálneho média je úzko spätý s osamelosťou v reálnom svete, nepriamo úmerný počtu priateľov získaných na sociálnych médiách.
Nie nevyhnutne, keď máte veľa spoločníkov na sociálnych médiách, nebudete sa cítiť osamelý. Osamelosť samotná môže spôsobiť rýchlejšie problémy duševného zdravia, ako je depresia a smrť.
4. Príliš často hrať sociálne médiá poškodzuje zdravie
Používanie sociálnych médií príliš často nielen spôsobuje duševné poruchy, ale aj fyzické zdravie môže byť narušené. Účinky sociálnych médií môžu narušiť spánok. Väčšina ľudí vidí obrazovku Handphone ktorý je jasný na posteli skôr, ako spí. To znemožňuje mozgu uvoľniť spánkový hormón, melatonín, ktorý pomáha mozgu čítať ospalé signály.
Štúdia v roku 2014 skúmala dospelých vo veku 19 až 32 rokov v Spojených štátoch, ktorí radi hrajú sociálne médiá ako Facebook, Instagram alebo Twitter.
Výsledky zistili, že 57 percent účastníkov tejto štúdie uviedlo, že zažívajú poruchy spánku ako nepriamy vplyv sociálnych médií. Nedostatok spánku môže zvýšiť riziko nespavosti, únavy a dokonca aj rakoviny pečene.
