obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Dôležitosť venovať pozornosť príjemu tehotným ženám, ktoré sú pôstom
- Čo treba brať do úvahy pri pôste počas tehotenstva je 3. trimester
- 1. Prebudiť zdravotné podmienky
- 2. Nutričná rovnováha podľa potreby
- 3. Znížte nápoje obsahujúce vysoký cukor
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Hoci to nie je povinné, nie pár tehotných žien stále chce robiť pôst. Tehotné ženy môžu len rýchlo, ak lekár tvrdí, že váš stav a obsah sú v poriadku, to znamená, že môžete rýchlo. Avšak, venovať pozornosť aj veku gestačný. Potom, ako rýchlo počas tretieho trimestra tehotenstva? Je to povolené alebo zakázané? Pozrite si tento článok.
Dôležitosť venovať pozornosť príjemu tehotným ženám, ktoré sú pôstom
3. trimester tehotenstva je obdobie tehotenstva od 7 mesiacov do 9 mesiacov alebo v čase pracovného času. V priebehu posledných 3 mesiacov tehotenstva budú tehotné ženy zvyčajne pocit starosti alebo úzkosti, ktorým čelia neskoršie dodacie lehoty.
Podľa zdravotnej stránky tehotné ženy môžu rýchlo, pretože nie je problém, ak tehotné ženy majú v úmysle rýchlo ramadánu. Pretože v zásade potreba užívania tehotných žien je 2 200 až 2 300 kalórií denne. Pokiaľ sú tieto potreby splnené, nebudú existovať žiadne významné prekážky. Avšak táto podmienka má pre matky rôzne dôsledky. Nie je problém s posunom času na jedlo, raňajky na jahody, obed v otvorenom čase a večeru trochu po modlitbe Tarawih.
Ale skôr než sa rozhodnete pôst udržať, je pre tehotné ženy vhodné, aby najskôr konzultovali s lekármi, aby sa zabezpečil ich zdravotný stav. Všeobecne platí, že stav tehotných žien je najviac "fit" na rýchle po tehotenstve vstúpiť do 16-28 týždňa alebo 4-7 mesiacov tehotenstva. V tomto momente sa telo matky môže prispôsobiť hormonálnym zmenám, ktoré sa vyskytujú, takže sťažnosti počas tehotenstva môžu byť minimalizované.
Čo treba brať do úvahy pri pôste počas tehotenstva je 3. trimester
1. Prebudiť zdravotné podmienky
Každý človek má odlišný zdravotný stav, takže niektorí z vás sú schopní rýchlo v treťom trimestri a niektorí nie. Zdravie tela tehotných žien je dôležitým faktorom vzhľadom na to, že niektoré tehotné ženy majú stav rýchlej slabosti a únavy, keď sú nútené rýchlo.
Bude sa to obávať zhoršenia stavu tehotných žien a plodov. Po vstupe do deviateho mesiaca tehotenstva sú gravidné ženy zvyčajne zahalené úzkosťou čakajúcou na narodenie dieťaťa. Ak zostane na prázdny žalúdok po dobu 14 hodín, zvýši sa tým zvýšená úzkosť u tehotných žien.
Ak sa tak stane, nemali by ste ho nútiť, aby pokračovala v pôste. Odporúčanie na pôst počas tretieho trimestra by ste mali dostať od svojho pôrodníka, preto je dôležité najprv konzultovať stav teba a budúcich detí v maternici.
2. Nutričná rovnováha podľa potreby
V tejto dobe potrebujete výživu, ktorá môže poskytnúť dodatočnú energiu na prípravu na prácu. Nestrácajte čas otryskávaním a lámaním svojho rýchleho pohybu.
Splňte vyváženú výživu, dávajte pozor na kvalitu a kvalitu vášho lámania rýchleho jedla a menu jedál. Dodatočné kalorické potreby tehotných žien denne predstavujú 285-300 kcal kalorických potrieb denne pred tehotenstvom, veľké množstvo kalórií od tehotnej ženy zvyčajne pomáha pri raste plodu a placenty, aby mohol zvýšiť objem amniózy.
Príjem bielkovín, príslušné množstvo tuku a tiež vitamíny, ktoré môžete získať z ovocia a zeleniny. V súčasnosti sú potrebné vitamíny B, okrem toho, že potreby vody musia byť dostatočné na udržanie zvýšeného objemu krvi počas tehotenstva.
3. Znížte nápoje obsahujúce vysoký cukor
Tretí trimester čoraz viac znemožňuje vykonávať činnosti kvôli vašej zvýšenej hmotnosti. Prírastok hmotnosti sa vo všeobecnosti prechádza počas tehotenstva.
Ak však nadmerné množstvo môže vyvolať vývoj plodu, takže deti, ktoré sa narodili, majú nadváhu, ponechajte si jedlo alebo pitie počas pôstu. Vyhnite sa nadmerne osladeným alebo umelým kompótným jedlám, ktoré spúšťajú obezitu.
