obsah:
- Zdravotné video: Stravování a pohyb pro těhotné
- Vzory stravovania počas tehotenstva, ktoré nie sú dobré, môžu interferovať s rastom a vývojom plodu
- 1. Deti narodené so zdravotným postihnutím
- 2. Deti chýba vápnik
- 3. Nízka pôrodná hmotnosť
Zdravotné video: Stravování a pohyb pro těhotné
Povedal, že keď sú tehotné, ženy budú zdieľať jedlo s plodmi. Takže pokaždé, keď budete jesť, bude jain jesť aj to. Preto sa objavujú návrhy, aby sa počas tehotenstva udržiavali stravovacie návyky, a nie jesť nezdravé potraviny. Hoci som často počul, že návrh, nie málo matiek stále používajú zlé stravovanie, keď sú tehotné. V skutočnosti riziko, ktoré spôsobuje toto, nie je hranie hier, môže ovplyvniť vývoj plodu. Potom, aké sú riziká uplatňovania nezdravého modelu života počas tehotenstva?
Vzory stravovania počas tehotenstva, ktoré nie sú dobré, môžu interferovať s rastom a vývojom plodu
Existuje veľa štúdií, ktoré uvádzajú, že potraviny počas tehotenstva ovplyvňujú zdravie plodu. Takže keď ste tehotná, musíte skutočne byť viac disciplinovaný pri výbere zdravých potravín, nastaviť plán jedál a určite uplatniť zdravý životný štýl.
V skutočnosti sa v štúdii, ktorá uskutočnila experimenty na zvieratách, predpovedala, že zlá diéta počas tehotenstva by mohla mať nepriaznivý vplyv na ďalšie tri generácie. Potom, aké riziká sa môžu vyskytnúť u plodu, keď matka používa nezdravú stravu počas tehotenstva?
1. Deti narodené so zdravotným postihnutím
Nie je nemožné, aby sa vaše dieťa narodilo s nedostatkom určitých rizík. Tento stav je spôsobený výživovým príjmom, ktoré má dieťa dostať, keď je v lone. Napríklad kyselina listová, zinok, železo alebo iné vitamíny a minerály.
Ak budete príliš často jesť nezdravé jedlo a nie jesť dostatok ovocia a zeleniny, toto riziko sa vám môže stať. Preto násobte spotrebu potravín, ktoré obsahujú kyselinu listovú, ako sú avokádo, orechy a tmavozelená listová zelenina, brokolica alebo špenát.
2. Deti chýba vápnik
Uistili ste, že potraviny počas tehotenstva, ktoré konzumujete, majú dostatok vápnika? Áno, počas tehotenstva musíte jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika. Avšak keď vaša strava, keď ste tehotná, nie je vzrušená a nie je zdravá, potom vápnik, ktorý váš plod dostať, nie je k dispozícii.
Vakcína je potrebná pre budúce dieťa na formovanie a rast kostí. Ak má plod nedostatok vápnika, potom môže byť, keď sa narodí, zažije určité zdravotné podmienky. Preto sa môžete spoľahnúť na potraviny, ktoré obsahujú veľa vápnika, ako je mlieko, jogurt, syr alebo dokonca aj v rôznych ovocí a zelenine.
3. Nízka pôrodná hmotnosť
Nízka pôrodná hmotnosť u dojčiat je znakom, ktorý nie je dobrý. To znamená, že vaše dieťa chýba živiny počas maternice. Zvyčajne je tento stav spôsobený matkami, ktoré počas tehotenstva nejedia zdravé potraviny.
V skutočnosti nízka pôrodná hmotnosť u dojčiat spôsobí, že prežije poruchy rastu, kým nebude dospelý. Preto musíte udržiavať stravu počas tehotnosti. ak je to ťažké, môžete konzultovať s odborníkom na výživu, aby ste zistili presné potreby prijímania počas tehotenstva.
