obsah:
- Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
- Ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov
- Deti vo veku 1-6 rokov
- Deti vo veku 7-18 rokov
Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
Malé deti milujú ovocné šťavy, pretože majú dobrý chuť a spôsob pitia je praktický. Ale vedeli ste, že ovocná šťava sa vyznačuje veľmi vysokým obsahom prírodného cukru?
Pitie príliš šťavy je hlavnou príčinou bolesti zubov. Vyzerá to triviálne, ale ak zostane nekontrolovaný, cukor, ktorý sa hromadí a nevyvážený výživový prívod, povedie k obezite a podvýžive. Ak to chcete vyriešiť, môžete obmedziť časť šťavy, ktorá je vhodná pre vaše dieťa a stále je vybavená čerstvým ovocím, ako aj ďalšími nápojmi, ako je voda alebo mlieko s nízkym obsahom tuku.
Ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov
Nedávajte ovocné džúsy deťom do 6 mesiacov. Živiny obsiahnuté v ovocnom džúse nezodpovedajú výživovým potrebám detí do 6 mesiacov.
Deti vo veku 1-6 rokov
Obmedzte konzumáciu šťavy 4-6 uncí (120 - 180 ml) každý deň. Pre deti staršie ako 6 mesiacov ovocná šťava neposkytuje výživové výhody ani čerstvé ovocie, pretože čerstvé ovocie je vybavené vláknami a inými živinami. Nedovoľte, aby vaše dieťa pilo celé ovocné šťavy celý deň.
Deti vo veku 7-18 rokov
Obmedzte konzumáciu šťavy na 8-12 oz (250 - 350 ml) každý deň.
