obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Deti, ktoré spia samy vo svojej izbe, budú pokojnejšie než vo vašej izbe a manželovi
- Ale nie všetky deti môžu spať samy. Existuje veková hranica
- Potom, čo by ste mali robiť?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
V Indonézii sa zdá, že nie je normálne, aby deti spali vo svojich izbách sám. Pretože nie všetci rodičia do srdca nechajú svoje deti osamote celú noc. Spanie v tej istej miestnosti je tiež pocit, že šetrí čas a energiu, keď sa deti prebúdzajú uprostred noci a žiadajú o jedlo, namiesto toho, aby museli chodiť tam a späť do rôznych miestností. Ale ak chcete, aby vaše dieťa spalo lepšie, možno by ste mali začať trénovať malého, aby spal sám v spálni.
Deti, ktoré spia samy vo svojej izbe, budú pokojnejšie než vo vašej izbe a manželovi
Štúdia zverejnená v časopise Sleep Medicine ukazuje, že 85% detí, ktoré zostávajú spať vo svojich spálňach, môže spať rýchlejšie, zdravšie a trvať dlhšie ako skupina detí, ktoré spia.zdieľať miestnosť alebo posteľ s rodičmi. Deti, ktoré spia oddelene spolu so svojimi rodičmi, majú tiež tendenciu rozvíjať plán spánku a prebúdzať sa dôsledne.
Toto zistenie bolo získané po tom, ako sa výskumný tím pozrel na spánkové modely z takmer 10 000 detí v Spojených štátoch, Austrálii, Brazílii, Kanade, Spojenom kráľovstve a na Novom Zélande. Výskumník potom testoval aj dotazník, ktorý bol poskytnutý každému rodičovi dieťaťa.
Podľa Jodi Mindellovej, vedúcej autorky tejto štúdie a riaditeľa združenia spánkového centra v Detskej nemocnici vo Philadelphii, existuje niekoľko možných dôvodov, prečo môžu byť deti spiace vo svojich izbách lepšie ako ich rodičia. Jedným z hlavných dôvodov je, že deti si môžu určiť, kedy je čas spať. Nie "donútený" spať s pomocou dojčenia alebo dojčenských fliaš. Atmosféra pokojnej miestnosti bez narušenia pohybu alebo chatu rodičov môže tiež pomôcť mu zaspať rýchlejšie.
Rovnako pravdepodobne rodičia robia nebezpečné spacie návyky pri zdieľaní spálne s ich dieťaťom. Napríklad uvedenie dieťaťa spať na rovnakú posteľ s vami a vášho partnera, alebo zdobenie detskej postele s vankúšmi, prikrývkami alebo vypchatými zvieratami, keď dieťa zdieľa ich izbu. Takéto zvyky spánku môžu zvýšiť riziko náhlej smrti dieťaťa (SIDS), či už kvôli rozdrveniu vášho tela / partnera alebo škrtenia vankúšov a prikrývok.
Ale nie všetky deti môžu spať samy. Existuje veková hranica
Deti, ktoré spia samy v izbe oddelene od svojich rodičov, im môžu pomôcť rozvíjať zdravšie spánkové vzorce a môžu trvať do dospelosti. Nie všetky deti však môžu zostať bez spánku samy.
Vyššie uvedené zistenia zistili, že rodičia môžu trénovať deti samy v samostatných miestnostiachpo viac ako štyroch mesiacoch, Deti, ktoré spia samy po 4 mesiacoch, môžu spať až 9 hodín, než deti, ktoré spia s rodičmi až do jedného roka.
Predtým ako deti dosiahnu tento ideálny vek, Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča rodičom spať s deťmi v rovnakej miestnosti, ale na samostatných posteliach, aby sa znížilo riziko SIDS.
Staršie, deti budú viac náchylné na zažívanie fázy odlúčenej úzkosti, keď budú požiadaní o spánok sami. Fáza separačnej úzkosti je fáza, keď sa dieťa nechce rozlúčiť s rodičmi. Táto fáza sa hlási k vrcholu, keď dieťa zmení vek 1 roka. Tieto časy sú najhoršie časy na to, aby sme urobili veľké zmeny z pohľadu rozvoja dieťaťa. Preto, ak chcete trénovať vaše dieťa, aby spal sám, ideálne to urobte skôr, ako dieťa na svoje prvé narodeniny.
Potom, čo by ste mali robiť?
Rozhodnutie nechať vaše dieťa spať sám v samostatnej miestnosti sa v skutočnosti vráti k vám. ako rodič, určite viete, čo je najlepšie pre vaše dieťa. Ak naozaj chcete začať trénovať vlastné dieťa, pokračujte. Pokiaľ si pamätáte vekovú hranicu uvedenú vyššie. Môžete tiež používať posilňovačov detských monitorov, ak sa stále obávate, že necháte vaše dieťa spať sami.
Ale nie je potrebné ho nútiť, ak cítite, že dieťa nie je pripravené. Prípadne môžete v spálni umiestniť samostatnú detskú postieľku. Takto môžu deti spať samy, ale stále sú pod vplyvom vás a vášho partnera.
