obsah:
- Zdravotné video: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
- Zloženie v konzervách a nápojoch
- Nebezpečenstvo obsahu BPA v konzervovaných potravinách / nápojoch
Zdravotné video: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
Konzervované jedlá alebo nápoje môžu byť jedným z vašich jedál a nápojov. Tieto potraviny a nápoje môžete ľahko nájsť kdekoľvek, supermarkety alebo minimarkety. Praktická prezentácia a lahodná vôňa vás prinášajú tým, že ho chcete stále kupovať.
Sedí ... ale počkajte, tieto plechovky a nápoje môžu tiež ohroziť vaše zdravie. Jedným z účinkov je, že môže zvýšiť krvný tlak.Ako to môže byť?
Zloženie v konzervách a nápojoch
Soľ, cukor a konzervačné látky sú niektoré zložky, ktoré sa zámerne pridávajú do konzervovaných potravín a nápojov. Nie je prekvapujúce, že niektoré konzervované potraviny a nápoje obsahujú vysokú hladinu soli. To určite môže priniesť zlé účinky pre tých z vás, ktorí majú vysoký krvný tlak (hypertenzia).
Okrem soli, cukor je aj zložkou, ktorú treba sledovať u ľudí s vysokým krvným tlakom. Nadmerný príjem cukru v strave (najmä fruktóza, bežne sa vyskytuje v konzervovaných potravinách / nápojoch) môže vyvolať riziko vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb. Nadbytočný príjem cukru je tiež spojený so zvýšeným rizikom obezity a diabetes mellitus 2. typu, ktorý je tiež spojený so srdcovým ochorením.
Preto musíte byť opatrní pri konzumácii konzervovaných potravín alebo nápojov, najmä pre tých z vás, ktorí už majú vysoký krvný tlak. Odporúčame, aby ste si prečítali štítky na obale potravín alebo nápojov. Skontrolujte, koľko soli, cukru a konzervačných látok obsahuje v týchto plechovkách alebo nápojoch. Ak máte stále malú sumu, stále môžete spotrebovať obmedzené množstvo.
Nebezpečenstvo obsahu BPA v konzervovaných potravinách / nápojoch
Obsah BPA, ktorý sa nachádza v plechovkách alebo plastových nádobách, môže tiež spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. BPA (bisfenol-A) je chemikália, ktorá sa často používa v balení potravín, ako sú plechovky. A obsah BPA v týchto plechovkách sa môže premiestňovať z vrstvy cínu na potraviny, takže môže ohroziť zdravie.
Štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí konzumujú jednu dávku konzervovanej polievky denne počas piatich dní, môžu zaznamenať nárast o viac ako 1000% BPA v moči. Tento výskum bol publikovaný v časopise JAMA v roku 2011.
Iná štúdia publikovaná v časopise Hypertension z American Heart Association ukázala, že konzumácia potravín alebo nápojov balených v plechovkách obsahujúcich vrstvy BPA môže zvýšiť krvný tlak. Výskumníci zistili, že pitie dvoch konzervovaných nápojov môže zvýšiť systolický krvný tlak o 5 mmHg.
Podľa Dr. Yun Chul Hong, vodca štúdie, BPA môže pôsobiť ako hormón estrogén a interagovať s bunkami v srdci a krvných cievach, ktoré sú citlivé na estrogén. Takže BPA, ktorá sa mieša s jedlom a vstúpi do tela, môže zvýšiť krvný tlak.
Okrem zvýšenia krvného tlaku sa BPA tiež spája s problémami správania, obezitou, diabetes mellitus 2. typu, rakovinou prsníka, rakovinou prostaty, srdcovým ochorením a ochorením obličiek. Preto je dôležité, aby ste obmedzili expozíciu BPA. Najlepším spôsobom je obmedziť spotrebu konzervovaných potravín alebo potravín v plastových nádobách. Ak chcete prenášať fľaškovú alebo obalovú krabičku z plastu, mali by ste si vybrať fľašu na pitnú vodu alebo krabicu na obed z plastového materiálu bez obsahu BPA (BPA).
