obsah:
- Zdravotné video: 2011 KX250F Press Introduction
- Aké sú výhody oleja z tresky z pečene?
- 1. Chráňte zdravie očí dieťaťa
- 2. Zabráňte rachiti
- 3. Chráňte zdravie srdca
- 4. Zvyšuje imunitu dieťaťa
- Potrebuje dieťa tuk z tresky pečene?
Zdravotné video: 2011 KX250F Press Introduction
Možno ste oboznámení s olejom z tresčích pečení. Produkt je teraz na trhu, takže je ľahké ho nájsť. Málokedy matky dávajú svojim deťom olej z tresky z pečene, pretože sa predpokladá, že podporujú rast a vývoj detí. Aké sú výhody a olej z tresčej pečene a deti potrebujú dostať tento olej? Poď, pozri vysvetlenie nižšie.
Aké sú výhody oleja z tresky z pečene?
Olej z tresčej pečene je olej extrahovaný z tresčej pečene. Medzi známe druhy tresky patria atlantická treska a treska tmavá. Zdá sa, že olej z tresčej pečene zlepšuje zdravie detí kvôli vysokému výživovému obsahu. Áno, olej z tresčej pečene môže byť zdrojom vitamínu A, vitamínu D a omega-3 mastných kyselín, ako je kyselina eikozapentánová (EPA) a kyselina dokozahexánová (DHA).
Nasledujú výhody pečeňového oleja.
1. Chráňte zdravie očí dieťaťa
Treskový rybí olej je bohatý na zdroje vitamínu A. V jednej polievkovej lyžici tohto oleja obsahuje 4080 mikrogramov vitamínu A, čo je viac ako dostatočné na uspokojenie potrieb vitamínu A detí všetkých vekových skupín.
Okrem toho, že je potrebný na rast buniek, vitamín A je potrebný aj na udržanie zdravých očí, srdca, pľúc a obličiek. Vitamín A obsiahnutý v oleji z tresčej pečene je tiež bohatý na antioxidanty, ktoré môžu zabrániť poškodeniu očí, ako je glaukóm. Glaukóm je ochorenie oka, ktoré môže poškodiť optický nerv, čo vedie k strate zraku.
Okrem vitamínu A môže obsah omega-3 mastných kyselín s vysokým obsahom tohto oleja pomôcť udržať prietok krvi do očí. To robí normálne videnie dieťaťa z času na čas zdravej.
2. Zabráňte rachiti
Treskový rybí tuk tiež obsahuje vysoký vitamín D. V jednej polievkovej lyžici obsahujúcej 1360 IU vitamínu D. Táto suma je tiež viac ako dostatočná na uspokojenie potrieb denného vitamínu D dieťaťa.
Vitamín D je potrebný pri pestovaní detí, pretože môže pomôcť telu absorbovať vápnik a vytvoriť silné kosti. Nedostatok príjmu vitamínu D môže spôsobiť rachity, čo spôsobuje, že kosti nedokážu vykonať proces mineralizácie. Tým sú kosti mäkké a tvar kostí sa stáva abnormálnym. Nuž, olej z tresčej pečene, ktorý je bohatý na vitamín D, môže pomôcť zabrániť tejto chorobe.
3. Chráňte zdravie srdca
Obsah omega 3 mastných kyselín v treskovom rybím oleji je dobrou živinou na ochranu zdravia srdca pre deti. Omega-3 mastné kyseliny sú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžu chrániť srdce zvýšením hladiny cholesterolu a znížením hladín triglyceridov. Okrem zdravia srdca môžu mastné kyseliny v treske rybieho oleja podporiť aj vývoj mozgu a nervového systému detí.
4. Zvyšuje imunitu dieťaťa
Treska rybieho oleja môže tiež zvýšiť imunitu dieťaťa, aby sa dieťa ľahko ochorelo. Ako uvádza Livestrong, vitamín A v oleji z tresčej pečene môže zvýšiť imunitu. Štúdia v časopise American College of Nutrition 2010 tiež uvádza, že treska rybieho oleja by mohla znížiť riziko infekcií horných dýchacích ciest (ARI).
Potrebuje dieťa tuk z tresky pečene?
Keď vidíte veľa výhod, ktoré má olej z tresky škorice, môžete ako rodič cítiť potrebu poskytnúť olej dieťaťu. Avšak podávanie oleja z tresky pečene v nadmerných dávkach sa tiež obáva, že spôsobí nadmerný príjem vitamínu A u detí. Vitamín A rozpustný v tukoch sa môže v tele uložiť v nadmernom množstve a spôsobiť nežiaduce účinky.
Ak sa dieťaťu podával olej z tresky pečene, dieťaťu by sa nemali podávať iné vitamínové doplnky, najmä tie, ktoré obsahujú vitamín A.
Okrem toho, ak sa deti považujú za schopné napĺňať svoje výživové potreby rôznych druhov potravín - ako je zelenina a ovocie bohaté na vitamín A, mlieko bohaté na vitamín D a mastné ryby a orechy, ktoré sú bohaté na omega-3-mastné kyseliny, deti nemusia potrebovať konzumovať olej z tresčích pečení. Pred poskytnutím detskej tukovej pečene oleja by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom.
