obsah:
- Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Čo je anorexia nervosa?
- Ako zabrániť anorexii nervózne?
Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Jeden z najzachovalejších príznakov anorexie nervozita je, keď sa niekto bojí nadváhy, aby sa nedopustili k jedlu alebo len jedli vo veľmi malých dávkach, ktoré ohrozujú zdravie. Táto choroba je bežná u mladých žien, ktoré sú posadnuté ideálnou telesnou hmotnosťou, aby prekročili bežné limity.
Čo je anorexia nervosa?
Anorexia nervosa je porucha, ktorá zahŕňa nezdravú stravu, pri ktorej má človek extrémny strach z nadváhy. Zvyčajne majú priemernú telesnú hmotnosť, ktorá je značne nad normálnou hmotnosťou. Známky tejto poruchy zahŕňajú aj myšlienky, ktoré predpokladajú, že tukové telo sa považuje za negatívny obraz a rád počíta kalórie pre každé jedlo.
Príčina anorexie nie je úplne pochopená. Odhaduje sa, že táto porucha je spôsobená vplyvom fyzických odkazov, emocionálnych problémov a dokonca sociálneho tlaku v spoločnosti (ako nízka sebadôvera a požiadavky na perfekcionizmus). Okrem toho hormóny génov a derivátov môžu tiež ovplyvniť osobu postihnutú anorexiou.
Pre niektorých teenagerov, ktorí majú nervovú anorexiu, možno táto porucha je výsledkom prekonania stresu a problémov v dospievaní. Príkladmi takýchto faktorov sú rozvod rodiny, smrť blízkych, dokonca aj násilie v reálnom svete alebo na sociálnych médiách.
Ako zabrániť anorexii nervózne?
V skutočnosti neexistuje žiadna záruka a účinný spôsob prevencie porúch anorexie. Odborní lekári (pediatri, rodinní lekári, psychiatri a internisti) môžu byť odborníkmi na identifikáciu príznakov alebo skorých príznakov anorexie a môžu zabrániť zhoršeniu tejto poruchy. Napríklad lekári môžu počas konzultácie s pacientom klásť otázky týkajúce sa stravovacích návykov a spokojnosti so vzhľadom.
Ak si všimnete, že člen rodiny alebo priateľ má nízke sebavedomie, extrémne stravovacie návyky a nie je spokojný s jeho vzhľadom, môžete sa priblížiť k problému.
Ak si sami uvedomíte, že máte v skutočnosti určité príznaky a prejavy porúch anorexie nervovej sústavy, môžete postupovať podľa týchto krokov:
- Po prvé, mali by ste byť schopní priznať, že máte problém s nezdravou stravou. Prvým krokom pri obnove tejto anorexie je iba uvedomenie si fyzických a emocionálnych pocitov a nepohodlia.
- Hovorte o svojej úzkosti a pocitoch. Je to skutočne ťažké, ale musíte. Môžete sa cítiť plachý, nerozhodný alebo sa bojíte. Ale je dôležité pochopiť, že nie ste sám. Nájdite dobrého poslucháča alebo niekoho, kto vám bude podporovať, keď sa pokúsite lepšie.
- Drž sa od ľudí, miest a aktivít, ktoré spôsobujú, že vaša posadnutosť je tenká. Možno budete musieť vyhnúť pohľade na módne časopisy, stalking selebgram alebo niekto, o čom si myslíte, že je dokonalý. Zatiaľ trochu odtiahnite s priateľmi alebo skupinami, ktorí naďalej diskutujú o diéte. To môže spôsobiť chaos vo vašom úmysle obnoviť.
- Vyhľadať pomoc a podporu od odborníkov alebo vyškolených profesionálnych lekárov, ktorí vám môžu pomôcť získať späť svoje zdravie, naučiť sa znova jesť normálne a rozvíjať zdravý postoj k jedlu a telo.
- Pokúste sa začať s starostlivosťou a terapiou psychológom. Buďte určení a nikdy sa neodchyľujte od správnej stravy každý deň, aj keď sa cítite nepríjemne.
- Požiadajte svojho lekára o rady o vitamínových a minerálnych doplnkoch, ktoré sú vhodné pre Váš stav tela. Ak sa stretnete s chudobnou stravou, je pravdepodobné, že vaše telo nedostane nevyhnutné živiny.
- Nezakrývajte sa od starostlivých rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí vám chcú pomôcť dostať sa znova. Pochopte, že majú dobré úmysly pre seba.
