obsah:
Zdravotné video: Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
Pre ľudí s cukrovkou sú nástroje kontroly cukru v krvi každodennými priateľmi. Povinnosť udržiavať hladiny cukru v krvi pod kontrolou ich stále oboznámi s týmto jediným nástrojom. Tým, že majú osobný merací prístroj, diabetici môžu rýchlo zistiť, koľko cukru je v krvi, aby mohli v prípade potreby okamžite podniknúť predbežné kroky.
Hoci dokážu poznať stav krvného cukru v tele, každodenné kontroly, ktoré zvyčajne robia diabetici, zvyčajne ukazujú iba stav vecí v čase, keď mnohí sú ovplyvnení rôznymi faktormi. Z tohto dôvodu sa test hemoglobínu A1C používa na zachytenie portrétov krvného cukru, ktoré sú lepšie známe ako test HbA1C alebo glykohemoglobín.
Test hemoglobínu A1C je test krvného cukru, ktorý dokáže za posledné tri mesiace zachytiť stav alebo stav hladiny cukru v krvi človeka, aby bol lepšie ilustrovaný celkový stav tela. Prostredníctvom tohto testu môžeme zistiť, do akej miery kontrolujeme cukrovku, ktorú zažívame.
Tipy na zníženie hladín HbA1C
Výsledky testov HbA1C sú často používané lekármi na určenie úspešnosti alebo zlyhania série liečby u pacientov s cukrovkou. Z tohto dôvodu lekári zvyčajne používajú tento test na určenie toho, či musí byť liečba cukrovky zmenená alebo pokračovala.
Bezpečný limit tohto testu je menší ako 6 percent. Ale čo keď ste urobili to, čo lekár predpísal, ale výsledky stále ukazujú viac ako 6 percent alebo viac? Mohlo by to byť, to je náznak, že liečba cukrovky, ktorú robíte, nie je v poriadku.
Spotreba liekov a inzulínu je jednou z terapií, ktoré pomôžu vrátiť HbA1C do bezpečia. Môžete to však aj urýchliť tým, že zmeníte svoj životný štýl nasledujúcimi krokmi.
Presuň svoje telo, Nie je potrebné plánovať rôzne typy komplikovaných športov. Pretože športové plány, ktoré sú príliš veľkolepé, vás niekedy môžu ponoriť do lenivosti, ktorá končí vôbec. Presuňte svoje telo jednoduchým spôsobom podľa vašej vášne. Vezmite si 30 minút každý deň na presun tela. Chôdza alebo cyklistika okolo komplexu bývania môže byť dobrou voľbou na to, aby ste boli fyzicky aktívny.
Udržujte potraviny, ktoré vstupujú do tela, Je bežné, že diabetici udržiavajú svoje potravinové porcie, dokonca aj nutričný obsah, ktorý vstupuje do tela. Jedenie vo vyváženej časti je kľúčom k zmene vášho životného štýlu, aby ste boli zdravší. Ďalšie tipy, jesť na malom plechu, môžu zabrániť prejedaniu v porovnaní s používaním bežnej taniere.
Dávajte pozor na plán stravovania, Kontrola cukru v krvi neznamená zníženie alebo dokonca preskočenie jedla. Pretože, ak sa tak stane, hladina cukru v krvi sa prejaví pomerne dramatickými výkyvmi. Kŕmenie disciplína môže pomôcť kontrolovať váš hlad, takže to nebude "geragas" pri stretnutí s jedlom. Môžete tiež skĺznuť plán stravovania nízkokalorických občerstvenia uprostred rozvrhu veľkého jedla.
Dodržujte svoj plán liečby, Jednou z problémov, ktorá sa často vyskytuje u diabetických pacientov, je zníženie dávky lieku alebo dokonca jeho užívanie, keď výsledky nezávislých kontrol na hladinu cukru v krvi ukazujú normálne hodnoty počas niekoľkých dní. Prednostne vždy konzultujte so svojím lekárom všetky rozhodnutia týkajúce sa Vášho liečebného plánu, aby ste nevyvolali vedľajšie účinky, ktoré nie sú potrebné neskôr. Napriek tomu, že stav normálnej hladiny cukru v krvi je už nejaký čas, konzultácia s lekárom je múdrym krokom k udržaniu stability hladiny HbA1C.
Monitorujte hladinu cukru v krvi, Vždy pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi v súlade s odporúčaniami lekára, aby ste v prípade potreby dosiahli očakávané kroky.
Riadenie diabetu druhého typu v sebe je "práca", ktorá vyžaduje od diabetikov oddanosť a disciplínu. Keďže zmeny v životnom štýle sa stávajú zdravšími, kontrola cukrovky nie je nemožná. Pokračujte v tomto teste aspoň dvakrát do roka, aby ste zabránili tomu, aby ste "zmeškali" signály, ktoré vám vaše telo dáva.
