obsah:
- Zdravotné video: TÝCHTO 8 JEDNODUCHÝCH A OSVEDČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!!
- Naše telo potrebuje tuk
- Zoznámte sa s tukovými bunkami, kde sa tuk uchováva v tele
- Rôzne tukové skladovacie centrá v tele žen a mužov
- Kde je tuková bunka v našom tele?
- Podkožný tuk
- Viscerálny tuk
Zdravotné video: TÝCHTO 8 JEDNODUCHÝCH A OSVEDČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!!
Viete, kde sú uložené tučné jedlá, ktoré konzumujete? Alebo ako sa môže prebytočný tuk nahromadiť iba v žalúdku alebo niektorých iných častiach tela? Má tuk určitú úložnú oblasť, takže časti tela, ktoré vyzerajú "obsahujúce" sú práve to?
Naše telo potrebuje tuk
Nesprávny predpoklad, ak si myslíte, že tuk je zlý a nie je potrebný v tele. Tuk je podobný ostatným makroživinám, konkrétne bielkovinám a uhľohydrátom. Množstvo je potrebné veľa v tele v porovnaní s mikroživinami. Tuk slúži na pomoc pri metabolizácii vitamínov rozpustných vo vode, konkrétne vitamínov A, D, E, K, zohráva úlohu pri syntéze hormónov a stáva sa náhradným zdrojom energie, keď telo vyčerpá uhľohydráty, ktoré sú hlavným zdrojom energie.
Vec, ktorá spôsobuje, že tuku je zlé pre zdravie, je typ tuku, ktorý sa potom hromadí v rôznych častiach tela, čo vám spôsobuje nadváhu, dokonca aj obezitu.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 6 Druhy obezity: Ktoré ste?
Zoznámte sa s tukovými bunkami, kde sa tuk uchováva v tele
V tele je sieť nazývaná tukové tkanivo. Táto sieť je sieť, ktorá slúži na umiestnenie tukov, ktoré vstupujú do tela. Množstvo tukových buniek závisí od množstva tuku, ktoré vstupuje, čím viac tuku vstupuje, tým viac tukových buniek sa tvorí na udržanie tuku.
Keď sa tieto tuky nepoužívajú ako rezervy energie, tukový sa hromadí a spôsobí prírastok hmotnosti. Naopak, ak máte dobrú výživu a používate pravidelné cvičenie, použije sa tuk a nebude sa zhromažďovať v tukových bunkách. Tuky nie sú získané len z rôznych tučných jedál. Potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, sa môžu premeniť na tuk v tele, ak je príliš veľa.
PREČÍTAJTE SI: Obezita nie je vždy spôsobená príliš veľkým príjmom potravy
Rôzne tukové skladovacie centrá v tele žen a mužov
Tukové tkanivo sa rozširuje v rôznych častiach tela, napríklad v kožných tkanivách, medzi svalmi, okolo obličiek a pečene, za oko, okolo brucha a hrudníka. V zásade však rozdelenie tukových tkanív závisí od pohlavia alebo pohlavia.
U mužov dochádza k hromadeniu tukových tkanív viac v oblasti brucha a pása, zatiaľ čo viac žien sa zhromažďuje v oblasti bedra a pásu. Táto distribúcia alebo distribúcia závisí aj od génov a iných faktorov, ako sú návyky na konzumáciu alkoholu, fajčiarske návyky a strava. Potom, kde sú tieto tukové bunky umiestnené? Vyvolávajú tieto tukové bunky obezitu?
Kde je tuková bunka v našom tele?
Podkožný tuk
Podkožný tuk je tuk, ktorý sa nachádza pod povrchom pokožky. Tento tuk sa môže merať pomocou zariadenia nazývaného strmeňkožnej riasy ktorí dokážu odhadnúť celkový telesný tuk. Celkovo sa podkožný tuk nachádza na zadku, bokoch a niekedy aj na povrchu žalúdočnej kože. Tento typ tuku nesmie spôsobiť zdravotné problémy alebo poruchy, ale podkožný tuk obsiahnutý v žalúdku môže byť škodlivý pre zdravie.
Väčšinou sú ložiská tukov v zadku a bokoch zaznamenané ženskými skupinami. Ženy, ktoré majú v týchto častiach tukové usadeniny, zvyčajne nazývajú tvar tela ako hruška alebo hruškovitý, Tuku sa hromadí v zadku a na bokoch bude trvať, kým žena nedosiahne menopauzu. Po menopauze sa v brušnej a brušnej oblasti nahromadí viac tuku.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Hmotnostné kvapky, neznamená to znížený telesný tuk
Viscerálny tuk
Na rozdiel od podkožného tuku, ktorý je blízko povrchu kože, viscerálny tuk je v skutočnosti medzi orgánmi tela. Preto odborníci tvrdia, že ľudia, ktorí majú v ich telách viscerálny tuk, sú vystavení riziku rôznych degeneratívnych ochorení, ako sú srdcové choroby, diabetes mellitus, mŕtvica a dokonca aj demencia.
Viscerálny tuk je definovaný ako tuk v hlbokej polohe, väzby a okolitých orgánov v tele. Takmer všetci ľudia, ktorí majú rozšírený žalúdok, si môžeme byť istí, že máme veľa tela v telo. Aj keď podiel viscerálneho tuku s podkožným tukom ešte nie je známy okolo brucha, ale tuk v brušnej dutine môže byť meraný a pozorovaný pomocou CT vyšetrenia.
Podkožný tuk a vnútorný tuk v tele sa tvoria z 50% spotrebovaného tuku. Napríklad konzumujete 100 gramov tuku, potom 50 gramov bude uložených do tuku a tuku. Ľudia, ktorí majú tukové usadeniny v hornej časti tela, vrátane viscerálneho tuku v žalúdku, majú vyššie riziko metabolických porúch a degeneratívnych ochorení v porovnaní s tukovými usadeninami v dolnej časti tela.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Prečo je nadmerný žalúdok nebezpečnejší než obyčajná obezita
