obsah:
- Zdravotné video: Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie
- Príčiny bolesti dolnej časti chrbta pri kašli
- 1. Herniated disk
- 2. Svalové zranenie
- 3. Svalové kŕče
- 4. Zlá kvalita matrace
- Musíte vidieť lekára?
Zdravotné video: Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie
Pri kašľaní bude telo, najmä chrbát, vibrovať. V tomto stave kašeľ tiež posunie dolnú časť chrbta. Zvyčajne sa chrbát pri kašľaní posúva dopredu. Keďže kašeľ ovplyvňuje postavenie vášho tela, možnosť bolesti chrbta je dosť veľká. Niektorí ľudia dokonca cítia bolesť v dolnej časti chrbta alebo v páse. Čo spôsobuje, že dolná časť chrbta ubližuje pri kašli?
Príčiny bolesti dolnej časti chrbta pri kašli
Zvyčajne len ľudia s chronickým kašľom pocítia bolesť, ktorá je celkom prenikajúca v dolnej časti chrbta alebo v páse. Chronickým kašľom je kašeľ, ktorý trvá osem týždňov alebo dlhšie. Táto podmienka nie je len únavná, ale môže tiež zaťažiť chrbát a spôsobiť viac ako zvyčajné kontrakcie.
Keď chrbtom zraníte počas chronického kašľa, príčinou je nadmerný tlak na zadnej strane tela. Keď kašeľ postupne uzdravuje, zvyčajne zmizne aj bolesť chrbta.
Avšak, keď pocítite iba mierny kašeľ, ale vaše bolesti spodnej časti chrbta, je pravdepodobné, že existujú ďalšie problémy. Táto podmienka je zvyčajne spôsobená problémami v chrbtici alebo svaloch, ktoré sa pri kašľaní zhoršia. Bolesť dolnej časti chrbta môže byť spôsobená niekoľkými stavmi, ako napríklad:
1. Herniated disk
Táto podmienka nastane, keď gumová podložka (disk) medzi chrbtom vyčnieva, alebo sa zlomí a stlačí nervovú koreň. Tento herniovaný disk sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď zažijete chronické kašeľ kvôli prílišnému ohýbaniu, aby ste stlačili chrbticu.
2. Svalové zranenie
Svalové zranenie sa môže vyskytnúť, keď vykonávate fyzickú aktivitu nad rámec svojej schopnosti. Okrem toho môže dôjsť k zraneniu aj vtedy, keď sú svaly chrbta vykĺbené alebo utiahnuté. V dôsledku toho sú väzy alebo časti, ktoré spájajú kosti a sami, roztrhané.
3. Svalové kŕče
Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť, keď svaly prekonajú nadmerné a náhle kontrakcie, vrátane kašľa. Zvyčajne záchvaty budú trvať niekoľko sekúnd a svaly sa utiahnu.
4. Zlá kvalita matrace
Stav matraca, ktorý nebol nahradený príliš dlho, môže tiež spôsobiť bolesť chrbta. Keďže chrbát potrebuje mäkké podložky počas spánku na podporu zdravia. V dôsledku toho, keď chrbát nie je podporovaný správnym matracom, bolesť v dolnej časti chrbta bude silnejšia, ak máte chronický kašeľ.
Musíte vidieť lekára?
Musíte okamžite navštíviť lekára, ak sa bolesť chrbta nezlepší počas dvoch týždňov. Okrem toho ďalšie príznaky, ktoré naznačujú, že máte iný závažný stav, ako len záchvat pri kašli, a to:
- horúčka
- Bolesť sa cítila ešte viac v noci
- Strata kontroly močového mechúra (často chcete mokré postieľka)
- Necitlivosť, slabosť a brnenie v jednej nohe alebo oboje.
- Bolesť, ktorá vzniká po traume, je ako po páde.
- Bolesť a pulzovanie v žalúdku.
- Chudnutie zrazu bez jasného dôvodu.
Dávajte tiež pozor na to, či chronický kašeľ, ktorý prežívate, sa časom zlepšuje. Pretože liečba kašľa by mala pomôcť zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta, čo sa ukáže ako problematické.
Aby ste sa vyhli bolesti spôsobenému nesprávnym tlakom a držaním tela, snažte sa udržať stav pátela, ktorý nie je príliš ohnutý, vrátane sklonu dopredu. Odporúčame, aby ste sa pokúsili umiestniť svoje ramená uvoľnene smerom nadol, aby ste sa pri kašli nevyhnuli nadmerne.
