obsah:
- Zdravotné video: Najlepšie cviky na chudnutie! PRAVDA ODHALENÁ!!! Tréning, kardio, tipy na vyrysovanie svalov.
- Čo je chilli diéta?
- Existujú nebezpečenstvá pri konzumácii prísad chilli diéty?
- 1. Môžete byť podvyživený
- 2. Nálady sa menia
- 3. Detoxikačný účinok je stále sporný
- 4. Ďalšie nebezpečenstvo, ktoré môže mať okamžitý vplyv po chilli diéte
Zdravotné video: Najlepšie cviky na chudnutie! PRAVDA ODHALENÁ!!! Tréning, kardio, tipy na vyrysovanie svalov.
Pred nejakým časom slávna speváčka zo Spojených štátov (USA) Beyoncé Knowles odhalila tajomstvá stravy získané od svojho osobného lekára. Beyoncé uznáva, že tajomstvo straty svojej silnej váhy je získané z prísad stravy chilli a iných zmesí, ako je citrónová šťava alebo jablkový oct.
Nie je prekvapením, že veľa obyčajných ľudí sa tam zhromažďuje a vyrába chilli diétne zmesi popularizované spoločnosťou Beyoncé. Potom, čo je pravda, ak je chilli diéta bezpečná a vhodná na to, aby bola použitá ako bylinka na zníženie telesnej hmotnosti? Najskôr zvážte nasledujúce skutočnosti.
Čo je chilli diéta?
Chilli diéta je kombináciou zložiek chilliho prášku (môžete tiež použiť pikantnú paprikovú prášok), citrónovú šťavu alebo jablkový oct. Táto strava sa považuje za detoxikálnu kvapalinu, ktorá môže znížiť hmotnosť a urýchliť spaľovanie tukov.
Cayenne pepper alebo prášok, je známe, že hrať úlohu urýchliť metabolizmus v tele. Podľa biológky Helen Kollias, ako citoval z LiveScience, Obsah kapecidínu v kajenskej paprike môže stimulovať hormóny, ktoré spôsobujú rýchlejší priebeh tepovej frekvencie a dýchania. Takže vaše telo bude spaľovať viac kalórií.
Medzitým je pravdepodobné, že šťava alebo citrónová šťava zmäkčuje rýchlo konzumované potraviny do výkalov. Pretože citrónovú šťavu rýchlo absorbuje telo.
Pitie citróna a chilli šťavy niekoľkokrát denne sa považuje za riešenie, ktoré drží hlad a potláča chuť do jedla. Táto bylina je tiež povedal, že je schopný robiť telo odstrániť toxíny a odpadové látky v tele. Tento proces je známy ako detoxikácia. Preto sa vaše telo môže rýchlo stmaviť.
Existujú nebezpečenstvá pri konzumácii prísad chilli diéty?
Aj keď chilli je jedným z potravín, ktoré sú bohaté na živiny, neznamená to, že chilli diéta je úplne bezpečná pre všetkých. Vzhľadom k tomu, že chili nebol preukázaný účinný pri strate hmotnosti. Prečo to je? Nie je efektívne schudnúť, chilli diéta skutočne zvyšuje zdravotné riziká.
1. Môžete byť podvyživený
Podľa Susan Moores z americkej Dietetickej asociácie, lisovanie citróna a chilli ovocie v tejto diéte zmes neobsahuje veľa živín v nej. Ak nahradíte stravovanie touto diétou, máte tiež riziko, že sa stane podvýživa.
To môže zabrániť vášmu procesu strácať váhu. Dôvodom je, že ľudia, ktorých telo sú podvyživené, majú tendenciu byť rýchlejšie a stali sa jedlami s vysokým obsahom kalórií.
2. Nálady sa menia
Okrem podvyživeného tela sa Susan Moores obáva, že ľudia v tejto strave zažijú nálada alebo nestabilná nálada. Napríklad dieters sa rýchlo nudia, dostávajú podráždenosť, majú ťažkosti s koncentráciou a môžu mať bolesti hlavy.Dokonca aj samotný Beyoncé priznal, že zatiaľ čo sa na tejto diéte stal menej podráždeným.
Je to prirodzené, výživové nedostatky môžu skutočne ovplyvniť emocionálny stav človeka. Vaša nálada alebo emócie sú regulované v mozgu. Kým dobre funguje, mozog potrebuje úplnú výživu. Napríklad z dobrých tukov, bielkovín a minerálov. Ak idete na diétu chilli a znížite príjem potravy, samozrejme mozog nepracuje správne, aby vaše emócie sa stali chaotickými.
3. Detoxikačný účinok je stále sporný
David Dahlman, odborník na výživu z USA, povedal, že táto strava nie je nebezpečná. Ale kvôli problémom s detoxikáciou možno povedať, že táto diéta zlyhá. Majte na pamäti, že detoxikácia funguje trávením živín, ktoré sú konzumované, filtrované pečeňou a potom uvoľnené buď cez výkal alebo moč.
Medzitým, podľa Dahlmana, táto chilli diéta neposkytuje živiny potrebné pre pečeň, aby vykonávala svoju prácu. Preto strava, ktorá nepredstavuje množstvo živín a živín, hoci vo forme detoxikácie, to pravdepodobne nie je pre telo prínosom.
4. Ďalšie nebezpečenstvo, ktoré môže mať okamžitý vplyv po chilli diéte
Hrdlo cíti horieť, Keď konzumujete tekutinu, ktorá sa cíti korenistá a kyslá, môže sa váš hrdlo cítiť horí. Ak cítite tento účinok, je dobré, že okamžite neutralizujete pocit pálenia pri poháriku pohára mlieka alebo jogurtu. Pohár mlieka alebo jogurtu môže pomôcť látkam kapsaicínu v chilli od nervových receptorov, aby sa znížil pocit pálenia.
Podráždenie pokožky. Nechajte ma zle, chilli alebo chilli prášok, ktorý používate vo svojej strave môže dráždiť vašu pokožku. Najmä ak sa táto kapkaizínová látka dotýka očí, nosa alebo iných citlivých častí. Dávajte pozor, aby ste sa nedotkli očí, nosa, úst alebo iných citlivých častí tela. Najmä po varení s chilli alebo chilli diétami.
Môže byť toxický pre telo, Vysoký obsah kapsaicínu v chilli môže mať na telo zlý účinok. Okrem iného môže spôsobiť a potlačiť produkciu určitých neurotransmiterov. V najhoršom prípade môže táto strava poškodiť vaše črevo a trávenie.
