obsah:
- Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Čo sa stane, keď sa mozog naučí nový jazyk?
- Výhody učenia cudzieho jazyka s cieľom znížiť riziko demencie
- Ďalším spôsobom, ako sa dá zlepšiť funkcia mozgu
Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Ľudia sa rodia s jazykovými inštinktami. Náš mozog je prirodzene viazaný na jazyk. To znamená, že sa môžete kedykoľvek naučiť akýkoľvek cudzí jazyk. Štúdia odhaľuje, že ľudia, ktorí dokážu zvládnuť viac ako jeden cudzí jazyk, sú imitnejší voči riziku starnutia v starobe.Pozri vysvetlenie v tomto článku.
Čo sa stane, keď sa mozog naučí nový jazyk?
Výskum naznačuje, že učenie cudzích jazykov zlepšuje mozgovú funkciu. Nepretržité jazykové zručnosti zahŕňajú obidve časti mozgu: ľavý mozog, ktorý spracováva logiku (pochopiť a zapamätať si) a tiež správny mozog, ktorý je aktívny v emocionálnych a spoločenských procesoch (spájať nový slovník s vizuálnou pamäťou).
Učenie cudzieho jazyka môže tiež zvýšiť veľkosť vášho mozgu. Prostredníctvom štúdie vo Švédsku ukázalo vyšetrenie mozgu MRI časť hipokampu a mozgovej oblasti kôry v dvojjazyčných ľuďoch, ktorí boli väčší ako tí, ktorí mohli hovoriť iba jedným jazykom. Oblasť mozgu, ktorá rastie, súvisí s tým, ktorá časť mozgu je aktívna pri výučbe jazykov.
Ľudia, ktorí hovoria plynule viac ako jeden jazyk, majú lepšie spomienky a sú viac kognitívne kreatívni a psychicky flexibilní ako jednojazyčný. Štúdie v Kanade dokonca uvádzajú, že dvojjazyčné osoby majú kognitívnu ostrosť mozgu až do nasledujúcich rokov.
Iní vedci dokonca zistili, že dospelí, ktorí majú dobré znalosti dvoch jazykov, sú zameraní na pozornosť a koncentráciu lepšie ako tí, ktorí hovoria len v jednom jazyku, bez ohľadu na to, či už v detstve, dospievaní alebo novom jazyku vedia, keď sú dospelí.
Výhody učenia cudzieho jazyka s cieľom znížiť riziko demencie
Výhody zvyšovania mozgovej kognitívnej funkcie z výučby cudzieho jazyka sú hlásené, že vás chránia pred rizikom Alzheimerovej choroby a demencie. Obe sú degeneratívne ochorenia charakterizované senilitou v dôsledku zníženej schopnosti kognitívnych funkcií mozgu.
Dokazuje to aj štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Neurology, ktorá zistila, že dvojjazyčni dospelí, ktorí aktívne používajú cudzie jazyky, majú lepšie multitaskingové zručnosti ako ľudia, ktorí hovoria len v jednom jazyku.Štúdia tiež zistila, že učenie cudzieho jazyka môže spomaliť progresiu Alzheimerových symptómov o 4-5 rokov dlhšie ako ľudia, ktorí môžu hovoriť iba jedným jazykom. Demencia sa môže vyskytnúť, ak sa Alzheimerova choroba aj naďalej nelieči.
Ďalšia štúdia od centra pre kognitívne starnutie na univerzite v Edinburghu v Škótsku tiež našla niečo podobné. Výskumníci vo svojom výskume zistili, že ľudia, ktorí ovládajú viac ako jeden jazyk, majú lepšie kognitívne schopnosti ako tí, ktorí hovoria len v jednom jazyku.
K tomu dochádza, pretože učenie sa a rozprávanie v cudzom jazyku udrží vašu pamäť ostrú, takže si môžete zachovať mozgovú funkciu v boji proti starnutiu, ako je senilita. Dokonca aj vedci uviedli, že prínosy sa nevyskytovali iba vtedy, keď boli mladí. Dôvodom je, že dospelí, ktorí práve učia cudzí jazyk, budú tiež cítiť výhody.
Preto nie je nikdy neskoro na to, aby ste sa naučili nový jazyk, aby ste zlepšili fungovanie vášho mozgu.
Ďalším spôsobom, ako sa dá zlepšiť funkcia mozgu
Okrem učenia sa cudzích jazykov existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako môžete zlepšiť funkcie mozgu, aby ste mohli zabrániť riziku skorých demencií.
- Fyzická aktivita, Fyzická aktivita optimalizuje váš mozog tým, že produkuje bielkovinový neurotrofný faktor (BDNF), ktorý pomáha zvýšiť prietok krvi do mozgu. To môže zabrániť poškodeniu mozgových buniek tak, aby bolo možné znížiť riziko mozgovej príhody a pomôcť pri tvorbe nových mozgových buniek.
- Dostatok spánku, Mozog potrebuje odpočinok na uloženie a spracovanie spomienok a vecí, ktoré boli dobre študované. Spánok je jedným z najlepších spôsobov, ako odpočinúť mozog. To je dôvod, prečo nedostatok spánku zníži mozgovú funkciu, aby premýšľal a spracúval informácie.
- Dávajte pozor na výživový príjem, Mozog je orgán, ktorý potrebuje najviac energie na správne vykonávanie svojich funkcií. Venovanie pozornosti na najlepší výživový príjem poskytne dostatok energie mozgu, aby optimálne vykonával svoje funkcie.
