obsah:
- Zdravotné video: Cviky na krčnú chrbticu - Video: Joga pre zdravie
- Čo je cervikálna spondylóza?
- Čo spôsobuje cervikálnu spondylózu?
- Ako sa dá liečiť táto krčka maternice?
Zdravotné video: Cviky na krčnú chrbticu - Video: Joga pre zdravie
Čím viac starnete, tým viac problémov alebo ochorení, ktoré môžete zažiť, z ktorých jedna je cervikálna spondylóza. Možno, že to zriedka počujete, ale ukáže sa, že problém bolesti krku a bolesti prežívajú mnohí starší ľudia.
Čo je cervikálna spondylóza?
Cervikálna spondylóza je stav, pri ktorom kosti, disky a krčné kĺby opotrebovávajú kvôli vplyvu veku alebo starnutia. Ako ste starší, disky v cervikálnej kosti sa zmenšujú, strácajú tekutinu a stávajú sa tuhými, čo spôsobuje krční spondylózu.
Cervikálna spondylóza alebo tiež nazývaná krčná osteoartritída môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť na krku u niektorých ľudí. Možno však nie každý bude mať tieto príznaky.
V zriedkavých prípadoch môže tento problém krčka maternice tiež spôsobiť nervové upnutie. Môže to spôsobiť bolesť, mravčenie a necitlivosť v rukách, mravčenie a necitlivosť v nohách, strata koordinácie, ťažkosti s chôdzou a stratu kontroly nad močovým mechúrom alebo črevnými pohybmi.
Podľa Mayo kliniky, viac ako 85% starších ľudí (viac ako 60 rokov) zažíva stav cervikálnej osteoartritídy. Keď ste starší, krčná osteoartritída sa môže zhoršiť.
Čo spôsobuje cervikálnu spondylózu?
Keď starnete, vaše telo pocíti účinky starnutia. Zahrnuté do krčnej chrbtice, ktorá môže vyvolať opotrebenie kĺbov a tkanív. Niektoré zmeny v krčku maternice sa môžu vyskytnúť a spôsobiť krčnú spondylózu, ako napríklad:
- Disky, ktoré pôsobia ako vankúš medzi kosťami, sa môžu zmenšiť a začať vysychať. Takže to umožňuje krku kosti trieť proti sebe.
- Významné disky (herniácia). Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že kosť môže prasknúť a spôsobiť, že sa disk vyčnie. To môže spôsobiť depresiu miechy a nervových koreňov.
- Tvorba kostných výbežkov (dodatočná kosť). Degenerácia disku môže spôsobiť, že chrbtica vytvorí ďalšiu kosť na posilnenie chrbtice. Niekedy však tieto extra kosti môžu potlačiť kostnú dreň a miechu.
- Ligamenty (tkanivo, ktoré spája kosť s kosťou) sa stávajú tuhými. To sa môže vyskytnúť s vekom. Takže to spôsobuje, že váš krk je menej flexibilný.
Okrem tohto z dôvodu veku, môže dôjsť aj k cervikálnej spondylóze v dôsledku iných faktorov. Genetické faktory, poranenie krku, práca, ktorá zvyšuje tlak na krk, zvyk často prechádzať krk a fajčenie, môžu byť rizikovými faktormi krčnej spondylózy.
Ako sa dá liečiť táto krčka maternice?
Ak zrazu pocítite necitlivosť alebo mravčenie v ramenách, ramenách alebo nohách a máte skúsenosti so stratou močového mechúra a črevnej kontroly, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Je to príznak cervikálnej spondylózy.
Lekári poskytnú liečbu a lieky na zníženie bolesti a zníženie rizika trvalého poškodenia. Prebiehajúca fyzikálna liečba môže tiež pomôcť pritiahnuť si krk a ramenné svaly, čím pomôže zmierniť bolesť.
Ak je stav cervikálnej spondylózy mierny, môžete tak urobiť aj tak, aby ste to mohli pomôcť.
- Pravidelne trénujte, napríklad chôdza alebo plávanie
- Komprimujte chladný alebo teplý krk, aby ste pomohli zmierniť bolesť svalov
- Používajte pohodlný vankúš počas spánku
- Vyhnite sa veľkému pohybu na krku alebo dávajte veľa hmotnosti na krk
Ak je váš stav ťažký a liečba liekom nie je schopná pomôcť, možno budete musieť urobiť operáciu. Obráťte sa na svojho lekára.
