obsah:
- Zdravotné video: Vysoký krvný tlak vs cesnak a cesnak medvedí
- Čo spôsobuje nízky krvný tlak?
- Ako zvýšiť nízky krvný tlak?
- 1. Zvýšte príjem tekutín
- 2. Zvýšte príjem sodíka (soli)
- 3. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
- 4. Skontrolujte svoje lieky
- 5. Nepoužívajte príliš dlho
- 6. Používajte dlhé dlhé ponožky
- 7. Vezmite lieky
- 8. Nemocničná starostlivosť
Zdravotné video: Vysoký krvný tlak vs cesnak a cesnak medvedí
Stav nízkeho krvného tlaku alebo hypotenzie zvyčajne vyžaduje liečbu, ak spôsobuje príznaky. Hypotenzia sa zvyčajne diagnostikuje, keď krvný tlak dosiahne 90/60 alebo menej a po nej nasledujú niekoľko príznakov, ako je závrat, dehydratácia, ťažkosti s koncentráciou, nevoľnosť, studená a vlhká pokožka, dýchanie sa stáva lovené, únava, pocit veľmi smädnutia, rozmazané videnie, až do mdloby ).
Ľudia, ktorí sú fyzicky fit, majú pomernú hmotnosť, sú zvyknutí jesť výživné potraviny a nefajčia, ak majú prirodzene krvný tlak, ktorý má tendenciu byť nízky a nemá problémy s ich stavom, nie je potrebné sa obávať, pretože zvyčajne manipulácia je zriedka potrebné.
Čo spôsobuje nízky krvný tlak?
- Stojte príliš dlho
- dehydratácia
- Užívajte lieky, ktoré znižujú krvný tlak
- Účinky iných zdravotných problémov, ako je napríklad závažná infekcia, krvácanie do zažívacieho traktu alebo problém so srdcom
- Trauma ako závažné krvácanie alebo ťažké popáleniny
- Stav tehotenstva, zvyčajne v 24. týždni tehotenstva, má krvný tlak tendenciu klesať
Ako zvýšiť nízky krvný tlak?
Ak sa chcete zaoberať nízkym krvným tlakom, skutočne záleží na tom, čo spôsobuje pozadie a aké symptómy sa objavujú. Cieľom je zvýšiť krvný tlak späť do normálu.
1. Zvýšte príjem tekutín
Tekutina môže zvýšiť objem krvi a zabrániť dehydratácii, ktoré sú obe veľmi dôležité pre zvládnutie hypotenzie. Piť najmenej 8 pohárov denne plus potraviny, ktoré obsahujú veľa vody, ako je zelenina a ovocie. Viac tekutín zvýši objem krvi a zvýšenie množstva krvi zvýši tlak v tepnách.
2. Zvýšte príjem sodíka (soli)
Sodík je minerál v soľnej forme. Okrem soli, zeleniny, ovocia a športových nápojov obsahujú aj sodík, ktorý môže byť zdrojom sodíka pre ľudí s hypotenziou. Potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú sodík, sú skutočne dostupné z rôznych zdrojov, pretože väčšina druhov potravín obsahujú soľ.
3. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
Alkohol môže viesť k dehydratácii alebo nedostatku tekutín. Čím viac tekutín stratíte z tela, tým nižší je krvný tlak.
4. Skontrolujte svoje lieky
Niektoré lieky môžu skutočne znížiť krvný tlak. Takže dávajte pozor na príznaky poklesu krvného tlaku, najmä po užití určitých liekov. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní tejto drogy V prípade potreby upraví lekár dávku alebo typ lieku.
5. Nepoužívajte príliš dlho
Nedržanie príliš dlho môže zabrániť tomu, aby sa znížil krvný tlak, ktorý je ovplyvnený nervovými podmienkami. Existujú niektorí ľudia, ktorí majú tento typ nízkeho krvného tlaku ortostatická hypotenzia, V tomto stave môže osoba, ktorá stoja aspoň 3 minúty, zaznamenať pokles systolického krvného tlaku o 20 mmHg a diastolu o 10 mmHg v porovnaní s krvným tlakom pri sedení alebo ležaní. Takže ľudia, ktorí majú tento stav s nízkym krvným tlakom, musia znížiť stálu aktivitu.
6. Používajte dlhé dlhé ponožky
Táto metóda sa nazýva kompresné skladovanie, čo je použitie pružných a pevných ponožiek alebo pevných nohavíc. Účelom tejto metódy je zvýšiť tlak na nohy na dolnú časť brucha. Dôraz sa kladie na tieto ponožky, aby mohli zlepšiť krvný obeh a zvýšiť krvný tlak. Túto metódu treba najskôr konzultovať s lekárom, pretože nie všetci spĺňajú túto metódu.
7. Vezmite lieky
Existuje niekoľko liekov, ktoré sú špeciálne pre prípady nízkeho krvného tlaku. Ak sú lieky potrebné, princípom práce lieku je zvýšenie objemu krvi alebo zúženie tepien tak, aby sa zvýšil krvný tlak, pretože v menšom priestore bude väčšia krv. Používanie týchto liekov je určite založené na lekárskych predpisoch.
8. Nemocničná starostlivosť
Ak máte ťažkú dehydratáciu, ľudia s nízkym krvným tlakom dostanú infúziu v nemocnici, aby zvýšili príjem tekutín cez krvné cievy. Prekonanie stavu dehydratácie zvýši nízky krvný tlak
