obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Nápoje na žalúdočnú kyselinu, ktoré môžu zmierniť príznaky ochorenia
- 1. Bylinkový čaj
- 2. Nízkotučné mlieko alebo odstredené mlieko
- 3. Rastlinné mlieko
- 4. Juice
- 5. Smoothies
- 6. Voda
- 7. Kokosová voda
- Nápoje na žalúdočnú kyselinu, ktoré musia byť obmedzené
- 1. Šťava z citrusových plodov
- 2. Káva
- 3. Alkohol
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Keď dostanete žalúdočnú kyselinu, znamená to, že musíte spravovať svoju stravu čo najlepšie. Pretože výber nesprávneho jedla môže spôsobiť príznaky žalúdočnej acidózy, ako kašeľ, nevoľnosť alebo bolesť v krku. Nielenže si vyberiete typ potravy, ktorá je vhodná pre žalúdočnú kyselinu, taktiež potrebujete vedieť, aké nápoje sú povolené a ktoré je potrebné obmedziť, aby sa kyselina žalúdka nezvyšovala. Takže, aké sú dobré a zlé nápoje pre žalúdočnú kyselinu? Prečítajte si dôkladne nasledujúce recenzie, áno!
Nápoje na žalúdočnú kyselinu, ktoré môžu zmierniť príznaky ochorenia
Dobrou správou je, že existuje niekoľko nápojov na žalúdočnú kyselinu, ktoré sú bezpečné a účinné pri zmierňovaní príznakov. Napriek tomu by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste zaistili zdravotný stav.
Tu sú rôzne nápoje pre žalúdočnú kyselinu, ktoré dokázali znížiť príznaky, vrátane:
1. Bylinkový čaj
Ak máte pocit, že žalúdočná kyselina stúpa, snažte sa znížiť príznaky pitím bylinného čaju. Bylinkový čaj vám pomôže uľahčiť tráviaci systém a zmierniť nevoľnosť, ktorú cítite. Treba poznamenať, že nie všetky bylinné čaje môžete konzumovať.
Vyberte si čokoládové čaje bez kofeínu, ako je napríklad harmanček a čaj z cukornatosti. Liehovinový čaj aka sladký koreň je užitočný na zvýšenie sliznice v pažeráku tak, aby bol chránený pred podráždením žalúdočnej kyseliny.
Spôsob, ako ho prezentovať, je celkom jednoduchý. Napáliť jednu čajovú lyžičku bylín do jednej šálky horúcej vody, potom nechať stáť 5 až 10 minút. Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok, piť až dva až štyri šálky bylinného čaju každý deň, zatiaľ čo odpočíva.
Typ bylinného čaju, ktorý by nemal konzumovať ľudia so žalúdočnou kyselinou, je čaj z listov mäty piepornej. Je to preto, lebo pepermint môže spôsobiť reflux žalúdočnej kyseliny u niektorých ľudí, ktorých tráviace systémy majú tendenciu byť citlivé. Avšak ešte predtým, než sa rozhodnete užívať bylinný čaj, poraďte sa so svojím lekárom.
2. Nízkotučné mlieko alebo odstredené mlieko
Kravské mlieko sa vo všeobecnosti neodporúča pre ľudí so žalúdočnou kyselinou. Je to preto, že kravské mlieko obsahuje vysoký obsah tuku, takže je ťažšie stráviteľné. Navyše obsah tuku v kravskom mlieku môže tiež zmäkčiť ventil alebo pažerákový zvierač a otvoriť cestu pre žalúdočnú kyselinu, aby sa dostala do pažeráka.
Ak chcete piť mlieko, vyberte mlieko s nízkym obsahom tuku alebo odstredené mlieko, aby ste ho ľahšie strávili. Týmto spôsobom bude pažeráková chlopňa (pažerákový zvierač) zostať v bezpečí pri zadržaní žalúdočnej kyseliny.
3. Rastlinné mlieko
Rastlinné mlieko je jeden nápoj pre žalúdočnú kyselinu, ktorá je vhodná na konzumáciu. Typy rastlinného mlieka, ktoré si môžete vybrať, zahŕňajú sójové mlieko, mandľové mlieko a kešu. Teraz stačí vybrať, ktoré mlieko mlieka si dáte prednosť.
Napríklad mandľové mlieko obsahuje alkalické vlastnosti, ktoré pomáhajú neutralizovať kyselinu žalúdku a zmierňovať príznaky. Medzitým hlásené na stránke Healthline je sójové mlieko považované za nápoj pre najbezpečnejšiu žalúdočnú kyselinu.
Vzhľadom k tomu, sójové mlieko obsahuje menej tukov ako iné druhy mlieka, takže to môže zabrániť stúpajúcej žalúdočnej kyseliny.
4. Juice
Citrusové plody, ako sú pomaranče, ananás alebo jablká, sa neodporúčajú pre ľudí so žalúdočnou kyselinou. Vzhľadom k tomu, obsah kyseliny v týchto plodoch môže zvýšiť žalúdočné kyseliny. To však neznamená, že nemôžete jesť ovocie ani piť ovocný džús.
Pred prípravou šťavy si vyberajte ovocie alebo zeleninu s nižším obsahom kyseliny, ako je mrkva, špenát, uhorka alebo aloe vera. Okrem toho môžete tiež vyrobiť čerstvé nápoje z ovocia, ktoré sú bezpečné pre žalúdočné kyseliny, ako je repa, vodné melóny a hrušky.
5. Smoothies
Smoothie je jeden nápoj pre žalúdočnú kyselinu, ktorá je vhodná na konzumáciu. Okrem toho, že obsahujú viac vitamínov a minerálov, tieto nápoje tiež nespôsobujú, že sa vaša žalúdočná kyselina objaví rýchlo.
Pri výrobe smoothies používajte ovocie, ktoré neobsahuje veľa kyseliny, napríklad hrušky alebo vodné melóny. Tiež ho zmiešajte so špenátom, aby ste zvýšili jeho účinnosť pri udržaní normálnych hladín žalúdočnej kyseliny.
6. Voda
Rutinná pitná voda je najjednoduchší spôsob, ako zabrániť opakovaniu žalúdočnej kyseliny. Napriek tomu musíte byť opatrní pri pitnej vode. Väčšina pH vody má tendenciu byť neutrálna alebo dosiahne číslo 7. To nevylučuje možnosť, že voda môže zvýšiť úroveň pH každej potraviny, ktorú konzumujete.
Aj keď vás odporúčame piť vodu, stále musíte obmedziť vodu, ktorú pijete. Pretože pitie príliš veľa vody môže narušiť rovnováhu minerálov v tele a zvýšiť pravdepodobnosť refluxu kyseliny. Ak ste stále zmätení, koľko piť vodu, okamžite sa opýtajte lekára.
7. Kokosová voda
Kokosová voda je jedným z nápojov pre žalúdočnú kyselinu, ktorá je vhodná na konzumáciu. Kokosová voda obsahuje vysoký draslík, ktorý je užitočný na udržanie rovnováhy pH v tele. Vaše hladiny kyseliny v žalúdku sa tak ľahšie kontrolujú a znižujú riziko refluxu žalúdočnej kyseliny.
Nápoje na žalúdočnú kyselinu, ktoré musia byť obmedzené
1. Šťava z citrusových plodov
Kľúčom k prekonaniu žalúdočnej kyseliny je vyhnúť sa jedlám alebo nápojom s vysokým obsahom kyseliny, ako sú citróny, pomaranče, vápno a hrozno.
Vzhľadom k tomu, obsah kyseliny citrónovej v citrusových plodoch môže zvýšiť kyslosť žalúdka a erodovať výstelku pažeráka. To môže spôsobiť, že žalúdočná kyselina sa pohybuje hore a spôsobuje príznaky.
2. Káva
Možno ste zvyknutí piť kávu ráno, aby vaše telo uvoľnilo skôr, ako sa presťahujete. Ak máte žalúdočnú kyselinu, musíte sa tomuto nápoju vyhnúť. Prečo? Je to preto, že pitie príliš veľa kávy môže spúšťať nadmernú produkciu žalúdočnej kyseliny a spustiť reflux žalúdočnej kyseliny.
Nielen káva, ale aj iné nápoje s kofeínom, ako je čaj alebo sóda, majú podobné účinky. Keď pijete nápoje sýtené oxidom uhličitým, výsledné bubliny budú rásť a potláčať zvierač pažeráka. Výsledkom je, že žalúdočná kyselina je zasunutá do pažeráka a spôsobuje nevoľnosť a pálené pocity v krku.
3. Alkohol
Jeden nápoj pre žalúdočnú kyselinu, ktorému sa treba vyhnúť, je alkohol. Pretože alkohol môže uvoľniť pažerákový zvierač a stimulovať žalúdok, aby produkoval viac kyseliny. Nielen, že alkohol môže tiež erodovať slizničné obloženie žalúdka a pažeráka tak, že zhoršuje príznaky choroby.
