obsah:
- Výhody uhorky suri pre zdravie
- 1. Zabráňte Alzheimerovej chorobe
- 2. Ako zdroj antioxidantov
- Pomáha tráviacemu systému a hydratuje telo
- 4. Obsahuje protirakovinové látky
Zvyčajne každý mesiac pred ramadánom sa veľa predáva a podáva s nápojmi zo suri uhorky. Ovocie, ktoré sa počas mesiaca pôstu objavuje veľa, má oválny tvar so žltozelenou kožou a textúra mäsa má tendenciu byť mäkká a obsahuje veľa vody. Približne okrem osviežujúceho jedla, ktoré je osviežujúce v čase pôstu, aké sú výhody uhorky suri, ktorá je zdravá? Pozrime sa na vysvetlenie nižšie.
Výhody uhorky suri pre zdravie
Hoci názov tohto ovocia používa názov uhorka, ale v skutočnosti je suri uhorka členom tekvicovej rodiny (tekvicovité), stále jedna rodina s tekvicami a melónami. Toto plody obsahujú rôzne živiny, ako je kyselina linolová, vitamín A, vitami C, draslík, draslík a horčík, ktoré sú dobré pre telo.
Nižšie sú uvedené rôzne prínosy ovocia, ktoré uvoľňujú smäd, a to uhorka, ktorá je obľúbená pre mnohých ľudí,
1. Zabráňte Alzheimerovej chorobe
Jedným z výhod suri uhorky je vitamín K vo veľkých množstvách (vitamíny rozpustné v tukoch). Vitamín K je veľmi dôležitý pre zvyšovanie kostnej hmoty a rozvoj osteotropík v kĺboch. Vitamín K sa tiež chápe ako liek na obmedzenie poškodenia nervov v mozgu. Takže nikto iný ako jesť ovocie v správnom množstve môže pomôcť zabrániť Alzheimerovej chorobe.
2. Ako zdroj antioxidantov
Citované z klinickej kliniky Mayo, suri uhorka obsahuje niekoľko antioxidantov, vrátane vitamínu C, beta karoténu, flavonoidov, triterpénov a lignanov, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Vitamín C je známy aj z hľadiska výhod imunitného systému a betakarotén je prínosom pre očné vízie.
Prínos uhorky ovocia bol takisto uvedený v štúdii zverejnenej v roku 2010 Journal of Young Pharmacists, Obsah hovorí, že každý člen ovocia pochádza z rodiny tekvicovitémá schopnosť eradikovať voľné radikály v tele. Ako je známe, voľné radikály sú spojené s rôznymi chorobami škodlivými pre ľudské telo, ktoré môžu byť zabránené antioxidantmi.
Pomáha tráviacemu systému a hydratuje telo
Pretože textúra suri uhorky obsahuje bohatú vodu a vlákninu, nie je divu, že toto ovocie je tiež dobré pre tráviaci systém. Vy, ktorí často trpíte ťažkosťami, trpiaci vredmi alebo žalúdočnými vredmi, odporúčame konzumovať suri uhorku, ktorá sa tiež často nazýva "barteh" alebo "dosakaya" v indickej spoločnosti.
4. Obsahuje protirakovinové látky
Ovocie, ktoré má iný názov pre teľacie uhorky, tiež funguje na potlačenie rastu nádorových buniek a nádorov. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2010 Scientific World Journal, vedci zistili, že obsah saponínu v uhorku suri môže pomôcť zablokovať dôležité cesty signálu, aby sa predišlo vzniku rakovinových buniek a poškodeniu metabolizmu tela
