obsah:
- Zdravotné video: Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Rôzne jednoduché spôsoby, ako zabrániť mdlobu počas 17. obradu
- 1. Raňajky pred odchodom
- 2. Dostatočné potreby tekutín
- 3. Vyhnite sa slnečnému žiareniu
- 4. Zadné svaly
Zdravotné video: Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Mnohé historické dni v Indonézii sú vždy pripomínané s obradom obradov. Jedným z nich je Deň nezávislosti 17. augusta. Stojace dlho a kúpaním v horúcom slnku nie je pochýb o tom, že často niektorí ľudia prehrievajú a nakoniec sa omdlí počas ceremónie.
Ale mdlob počas obradu už nemusí byť každoročnou tradíciou. Ak sa vy alebo vaše dieťa zúčastníte vlajkového obradu neskôr v 17. rokoch,Tu sa môžete dozvedieť, ako nezmiznúť uprostred prebiehajúceho obradu.
Rôzne jednoduché spôsoby, ako zabrániť mdlobu počas 17. obradu
Mdlob alebo synkopa vo svojom lekárskom jazyku je dočasná strata vedomia, ku ktorej dochádza náhle a často spôsobuje, že ľudia, ktorí to zažijú, klesnú.
Masta je bežný stav, najmä u zraniteľných ľudí.Odhaduje sa, že asi dvaja z piatich ľudí to zažili.
Ak sa bojíte mdloby a hrozného jedného poľa, mali by ste vedieť, ako zabrániť mdlobu počas obradov. Túto metódu môžete použiť aj pre svoje dieťa v škole neskôr.
1. Raňajky pred odchodom
Raňajky poskytujú nielen energiu na spustenie aktivít, ale môžu tiež poskytnúť dostatok energie na celý deň. Predstavte si, že ste boli auto. Po dlhom spánku bude palivová nádrž prázdna. Raňajky sú palivá, ktoré vám umožnia znova spustiť každodenné aktivity. Nie je prekvapujúce, že ste počas obradu omdleli, pretože ste stratili čas na raňajky.
Dospelí, ktorí majú pravidelné zdravé raňajky každé ráno, majú väčšiu pravdepodobnosť konzumácie väčšieho množstva vitamínov a minerálov, kontrolnú hmotnosť a len konzumujú menej tukov a cholesterolu. Zatiaľ čo pravidelné zdravé raňajky pre deti sú schopné uspokojiť každodenné výživové potreby, udržiavať zdravú váhu, lepšie sa sústrediť, aby dieťa bolo silnejšie zúčastniť sa obradu v škole.
2. Dostatočné potreby tekutín
Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov piť veľa vody a vyhýbať sa konzumácii kofeínových nápojov, ako je čaj, káva alebo sóda pred začatím vonkajších aktivít, ako sú obrady môžu zabrániť mdloby. Zdravotné problémy súvisiace s teplom nielen spôsobené vysokými teplotami a stratou tekutín, ale aj nedostatkom soli v tele. Ak je to potrebné, dajte športové nápoje, ktoré pomáhajú naplniť soľ v tele, ktorá sa stratila potením.
3. Vyhnite sa slnečnému žiareniu
Ak je to možné, počas obradu môžete nájsť miesto, ktoré nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu, napríklad hľadanie miesta pod stromom, ktorý má chladnejšie teploty. Ak sa nemôžete vyhnúť vystaveniu slnku, pokúste sa počas ceremónie použiť klobúk. Teraz, najmä pre školské deti, ktoré sú povinné používať klobúk, nepokračujte v ďalšom sťahovaní v stredu obradu! Váš klobúk môže byť skutočnou zbraňou na zabránenie mdlobu počas obradov. Používajte tiež voľné a ľahké spodné prádlo, rovnako ako opaľovací krém s minimálnou hodnotou SPF 15, ak sa nedá vyhnúť slnečnému žiareniu.
4. Zadné svaly
Niektorí ľudia cítia závraty a majú závraty očí skôr, ako padnú do bezvedomia. Okrem toho niekedy dochádza aj rýchlejšie k srdcu, pocením a pocitom slabosti. Ak máte pocit, že sa chystáte mdieť, okamžite prijať preventívne opatrenia na udržanie krvného obehu. Ak budete musieť dlho stáť, príležitostne roztiahnite svaly na nohách alebo prekročte nohy, aby ste zvýšili tok krvi späť do srdca a mozgu.
