obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Bprebudiť závrat, mohlo by to byť preto, že si bol znepokojený
- Rôzne zdravotné stavy, ktoré môžu viesť k závratom, keď sa zobudíte
- dehydratácia
- Nízka hladina cukru v krvi
- Potom, ako znižujete riziko závratov, keď sa zobudíte?
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Niekoľko ľudí sa sťažuje na hlavu, keď sa zobudia. Niektorí ľudia sa dokonca cítia nestabilní, keď spadnú z postele, pretože sa prebúdzajú.Čo to je, čo spôsobuje závraty po prebudení? Existuje spôsob, ako to prekonať?
Bprebudiť závrat, mohlo by to byť preto, že si bol znepokojený
Zvyčajne sa po prebudení vyskytne závrat v dôsledku dočasného poklesu krvného tlaku, pretože zrazu zmeníte polohu - od ležania celú noc, tak sedieť alebo okamžite vstať - napríklad preto, že ste prekvapení, že prebudíte zvuk alarmu alebo zaklepáte na dvere.
Keď stojíte príliš rýchlo, gravitačná sila priťahuje celý krvný prietok priamo k nohe. V dôsledku toho klesá krvný tlak a mozog nemá dostatok krvi. Tento mozog s nedostatkom krvi potom nabáda srdce, aby tvrdo pracovalo a utiahlo tepny ako snahu kompenzovať krvný tlak ako zvyčajne.
Bohužiaľ, tento kompenzačný mechanizmus sa niekedy môže vyskytnúť včas alebo dokonca byť obmedzený, takže nedostatok prívodu krvi do mozgu spôsobí príznaky. Okrem prebúdzania závraty a neistoty spôsobuje náhle postoj aj zmätenosť, nevoľnosť alebo rozmazané videnie. Symptómy sa vyskytujú v priebehu niekoľkých sekúnd až po spontánnom postupe. Reklamácie zvyčajne rýchlo ustupujú, ak sedíte alebo ľahnete.
Ale závraty, keď sa prebudíte, môžu byť spôsobené mnohými inými vecami. Pocit závratov môže byť tiež znakom základného zdravotného stavu.
Rôzne zdravotné stavy, ktoré môžu viesť k závratom, keď sa zobudíte
Ak sa sťažnosť na prebúdzanie na vašu bolesť hlavy nie je zvuk vášho ranného poplachu, tu sú niektoré zdravotné podmienky, ktoré môžu byť vedomé: ak zostane ticho a nebude sa riešiť ďalej, táto sťažnosť vás môže vystaviť riziku pádu, záchvatov alebo dokonca straty vedomia, najmä pre starších ľudí.
dehydratácia
Jednou z najčastejších príčin po prebudení je závrat, pretože telo je dehydrované. Bolesti hlavy a závraty po prebudení, napríklad, môžu byť príznakom kocoviny, keď pijete veľa alkoholických nápojov cez noc. Pitie alkoholu pred spaním môže spôsobiť dehydratáciu tela.
Aj keď nepijete alkohol, môžete byť stále dehydrovaný. To môže byť založené na tom, či pracujete v prostredí s horúcimi teplotami, ktoré nestačí na pitie vody počas aktivít predchádzajúceho dňa, ako je konzumácia diuretických tekutín, ako je káva a čaj, alebo ste typický človek, ktorý sa ľahko potní.
Nízka hladina cukru v krvi
Závraty po prebudení môžu tiež znamenať, že hladina cukru v krvi je nízka. Okrem toho, ak máte cukrovku a používate inzulín, môže to byť príčina závratov po prebudení.
Ak sa však po prebudení cítite závraty, máte pocit dlhej chôdze a máte pocit únavy, mali by ste sa poradiť s lekárom. Môže to byť symptóm hypoglykémie, ktorý musí byť okamžite riešený.
Potom, ako znižujete riziko závratov, keď sa zobudíte?
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť na zníženie závraty v dopoludňajších hodinách, je zostať hydratovaný deň predtým. Dokonca aj vtedy, keď sa necítite žízniť, vaše telo je stále vystavené riziku dehydratácie, najmä ak máte veľmi fyzicky aktívnu prácu, pracujete vonku alebo máte veľa intenzívneho cvičenia alebo cvičenia.
Keď pijete veľa vody, zabraňuje vám dehydratácii a sťažnosti ako slabosť, závrat alebo bezmocnosť sa môžu prekonať skoro. Ale nepijte ani vodu. Hvyhnúť sa piť alkoholické nápoje, najmä pred spaním a piť pohár vody pred a po prebudení. Aby bolo kompaktné, môžete sklenenú alebo fľašu uložiť hneď vedľa postele, aby ste zablokovali chuť Mager piť vodu ráno a večer.
Ak niektoré z týchto problémov nefungujú, môžete mať zdravotný stav, ktorý spôsobí, že sa vaša hlava cíti závrat. Preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste sa pokúsili zistiť príčinu závratov, ktoré pocítite po prebudení.
