obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Čím je pamäť lepšia?
- Prečo sú spomienky žien ostrejšie ako muži?
- Ako zlepšiť pamäť
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Pamäta každého človeka je určite rozdielna. Niektoré sú ľahko zabudnuteľné a niektoré sú ľahko zapamätateľné. Často sú však ľudia považovaní za zábudlivých ľudí. Medzitým ženy zvyčajne majú ostrejšie spomienky. V osobných vzťahoch to môže byť zdrojom problémov. Napríklad, keď mužský partner zabudne dôležitý dátum, ako napríklad výročie svadby.
Väčšina mužov je na takéto veci ľahko zabudnúť. Potom je naozaj človek príroda rýchlo zabudnúť? Alebo len náhoda? Nuž, predtým, než si pár zapomenete, skúste vidieť úplné vysvetlenie nižšie.
Čím je pamäť lepšia?
Ženy mali lepšiu pamäť ako muži. Neurologická štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association v roku 2015 poznamenala, že spôsob fungovania ženského mozgu je účinnejší pri spomienke na veci, ktoré sa jej stali každodenným.
Keď je daná špeciálna úloha na otestovanie pamäti účastníkov štúdie vo veku 30 až 95 rokov, ženy si môžu veci dobre pamätať. Tieto veci zahŕňajú tvár osoby, dôležité udalosti, zvuky, vône a vône a umiestnenie objektov doma. To je dôvod, prečo je manželka alebo matka zvyčajne najspoľahlivejšou osobou, keď zabudnete dať svoju peňaženku alebo okuliare doma.
PREČÍTAJTE SI TAKÉ: Je to na konci jazyka, ale dokonca si nezabudnite. Aký je fenomén?
Tento rozdiel v pamäti bude viditeľnejší, keď zadáte 40. rokov. Štúdia ukázala, že ako ľudia starnú, pamäť mužov klesne oveľa rýchlejšie ako ženy. Dokonca aj vo veku 60 rokov, časť mozgu, ktorá reguluje a spravuje pamäť u mužov, dochádza k zmršťovaniu, takže jeho veľkosť sa zmenšuje. V skutočnosti táto časť mozgu nazývaná hippocampus bola pôvodne rovnakej veľkosti ako muži a ženy.
Prečo sú spomienky žien ostrejšie ako muži?
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sú spomienky žien ostrejšie než muži, je biologický faktor. Ženské telo má oveľa viac estrogénu a estradiolu. Obidva tieto hormóny zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia mozgu. Estrogén dokáže ochrániť mozgové nervy, aby mohli vytvárať rôzne nové spojenia.
Pri vytváraní novej pamäte sú potrebné nové pripojenia. Medzitým estradiol slúži na vysadenie a stiahnutie pamäti z dlhodobej pamäte.
Avšak pri vstupe do menopauzy sa spomienky žien pomaly oslabujú. Je to preto, že pri menopauze ženy stratia veľa estrogénu. Napriek tomu, že pamäť ženy klesá vo veku menopauzy, v porovnaní s mužmi v rovnakom vekovom rozmedzí ženy stále vyhrávajú v záležitostiach pamäti. To by mohlo súvisieť so sociálnymi faktormi.
Od prehistorických časov ľudia prežili lovom a hľadaním potravy. Muži sú pridelení, aby šli dosť ďaleko a lovili zvieratá. Ženy zvyčajne zostávajú vo svojich obytných štvrtiach a hľadajú rastliny, ovocie a iné zložky potravín. Kvôli tomuto systému sú mužské mozgy vycvičené tak, aby si pamätali smerovanie a umiestnenie. Je to preto, lebo zvyčajne musia pri putovaní putovať a hľadať spôsoby.
Pamäť žien sa používa na zapamätanie stoviek druhov rastlín. Musia vedieť, ktoré rastliny sú toxické a ktoré môžu byť použité na liečbu niektorých chorôb.
PREČÍTAJTE SI: Menštruačný cyklus zjavne pomáha rozvoju mozgu žien
Hoci ľudia dnes nežijú týmto spôsobom, zdá sa, že pamäťové systémy žien a mužov stále fungujú tak, ako pred sto rokmi. Ženy sú lepšie na to, aby si zapamätali a pamätali na veci, ktoré sa dejú každý deň. Kým muži sú lepšie pamätať na cesty a smer.
Ako zlepšiť pamäť
Pre mužov najskôr nenechajte sa odradiť. Nie, že všetci ľudia zabúdajú na každodenné záležitosti. Ďalšie faktory, ako napríklad vzdelanie a zdravie, zohrávajú dôležitú úlohu pri formovaní vašej pamäti. Ak chcete zvýšiť kapacitu pamäte, existuje mnoho spôsobov, ktoré môžu prijať ženy aj muži.
Jedenie výživných jedál je jedným zo spôsobov, ako zlepšiť pamäť. Potraviny, ktoré sú dobré pre mozog, sú zelená zelenina, ako je brokolica, špenát a šalát. Tiež vynásobte spotrebu rýb a orechov, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
PREČÍTAJTE SI: 5 výživných potravín pre zdravie mozgu
Uistite sa, že máte dostatok odpočinku. Nedostatok spánku zníži vašu pamäť. Je to preto, že keď spíte, mozog bude pracovať na zaznamenávanie vecí, ktoré sa stali v tento deň, do krátkej a dlhodobej pamäte. Udržaním zdravého životného štýlu môžete oddialiť proces starnutia a znížiť pamäť.
PREČÍTAJTE SI: 10 potravín, ktoré môžu oneskoriť proces starnutia
