obsah:
- Narodeninové blues, keď sa šťastný deň cíti smutne
- Ako sa nestaneš depresívne alebo smutné na narodeniny?
Budete mať narodeniny v blízkej budúcnosti? Alebo aj dnes sú vaše narodeniny? Zvyčajne sa blížite k narodeninám, budete sa cítiť šťastný, šťastný a vzrušený, pretože chcete privítať jeho nový vek. Mnohí sa tiež cítia šťastní, pretože môžu oslavovať svoj najlepší deň s najbližšími ľuďmi. Ale čo keď sa necítite šťastní na narodeniny? Namiesto toho, aby ste boli šťastní, cítite sa beznádejné a smutné, keď prídu vaše narodeniny. Možno máte narodeninové blues, tiež známe ako depresie narodenín. Čo je blues narodeniny? Je syndróm nebezpečný? Tu nájdete odpoveď.
Narodeninové blues, keď sa šťastný deň cíti smutne
Narodeninové blues sú pocity smútku, zúfalstva, depresie a nie sú šťastné pred alebo dokonca k narodeninám. Môže to znieť zvláštne, ale v skutočnosti sa tento syndróm naozaj stane a nie málo ľudí to zažije. Mnohé štúdie oznamujú, že všetci môžu mať skúsenosti s narodeninami blues.
Vo väčšine prípadov sa tento syndróm vyskytuje u ľudí, ktorí sú starší. Podľa rôznych štúdií, stres a smútok na narodeniny pochádza zo strachu zo starnutia. Väčšina z nich sa stará o svoje životy v starobe, až kým nevznikne pocit depresie.
V ďalšej štúdii bolo spomenuté, že to bolo spôsobené psychologickými a sociálnymi problémami každého človeka. Môžete cítiť, že budete starnúť, ale vaše sny a životné ciele sa doteraz nedosiahli. Takéto veci spôsobujú, že ľudia zažili narozeninové blues alebo depresiu na narodeniny.
V skutočnosti štúdie zistila, že narodeninové blues môžu spôsobiť vysokú mieru úmrtnosti. To súvisí s depresiou, ktorá sa nikdy nevyriešila, takže tí, ktorí zažívajú narodeninové blues, majú srdcový infarkt alebo vysoký krvný tlak. V skutočnosti sa dokázalo, že ochorenie srdca môže byť spôsobené stresom, ktorý nie je riadený správne.
Ako sa nestaneš depresívne alebo smutné na narodeniny?
Ak narazíte na bluesové narodeniny, potom môžete tieto tipy sledovať, aby ste mohli vychutnať svoje narodeniny s ľahším a uvoľneným pocitom.
- Pamätajte vždy na ľudí, ktorí milujú a sú pre vás hodnotní, ako sú manželia, rodiny a blízkych príbuzných. Strávte s nimi tento rok.
- Zozbierajte sa s ostatnými ľuďmi. Ak sa nudíte alebo nechcete príliš oslavovať svoje narodeniny, môžete vykonávať spoločenské aktivity a zdieľať s ľuďmi v núdzi. Táto aktivita vám môže pomôcť znížiť pocit stresu a zároveň vás viac vďačný.
- Premýšľajte o tom, aké výhody a dobré veci prídu, keď starnete. Štúdia uvádza, že ak ste starší, vaša schopnosť vyriešiť problém bude lepšia.
- Môžete tiež stráviť čas pravidelne cvičiť, chodiť vonku a užívať si prírodu alebo rôzne veci, ktoré sa vám páčia.
- Urobte životné ciele realistickejším a podľa svojich schopností.
